悪臭の原因となる意外な食べ物

あなたが臭いガスを発生しやすい人なら、おそらく卵と豆の危険性についてよく知っているでしょう。しかし、鼓腸を引き起こすことが証明されている他のいくつかの食品は、さらに驚くべきものかもしれません。これらはすべて硫黄を含む食品です。 それらの食べ物が代謝されると、 硫黄臭のガスが発生する結果です。 他のものは消化が難しく、小腸に到達してそこで発酵し、ある人の鼓腸が他の人の鼻孔を刺す可能性が高くなります。 DailyMail.com は、特に腐敗ガスのあまり知られていない原因のいくつかを解明しました。 豆は悪いガスのスケープゴートになることがよくありますが、DailyMail.com は他のもっと驚くべき犯罪者について詳しく説明しています 牛肉には硫黄が含まれており、腸内細菌によって分解されると硫化水素に変化し、悪臭を放つ鼓腸を引き起こします。牛肉と豚肉ステーキやポークチョップを頻繁に食べると、ガスが発生している可能性があります。 牛肉には硫黄を含むアミノ酸メチオニンが含まれています。 体がこのアミノ酸を分解すると、腸内細菌がアミノ酸を硫化水素に変換し、悪臭を放つ鼓腸を引き起こします。脂肪の多い牛肉や豚肉は、複雑な分子が体内で分解されるのに時間がかかるため、実際には消化を遅らせる可能性があります。 肉を完全に消化するには丸2日かかることもあります。脂肪分の多い食べ物は、果物や野菜よりも消化に時間がかかり、その時間を腸内で化膿や発酵に費やし、ガス排出により臭いが発生する可能性が高くなります。ニンニクと玉ねぎ 硫黄化合物を含むことに加えて、ニンニクとタマネギにはフルクタンが含まれており、フルクタンはほとんど消化されずに大腸を通過して小腸まで移動します。 細菌がそれらの食品を発酵させ、悪臭ガスを発生させるニンニクには、タマネギ、ネギ、ラッキョウ、小麦にも含まれる発酵性炭水化物であるフルクタンと呼ばれる化合物がたっぷり含まれています。人間の消化器系はフルクタンを代謝できません。 その結果、それらはほとんど消化されないまま小腸から大腸に移動します。そこに到達すると、腸内微生物叢を構成する細菌が食物を発酵させ、悪臭のガスを発生させます。 ニンニクとタマネギはどちらもネギ科の植物に属し、特有の刺激的な香りを与える硫黄化合物も含まれています。家禽 鶏肉、特にフライドチキンには硫黄が含まれており、硫黄臭のあるガスが発生します。このリストにある他の食品と同様、鶏肉には主にアミノ酸のメチオニンとシステインによる硫黄が多く含まれています。鶏肉を食べると、消化器系でタンパク質がアミノ酸に分解され、アミノ酸が血流に吸収されます。これらのアミノ酸が体内で代謝されると、硫黄化合物が副産物として生成されます。フライドチキンは調理に使用する油の量が多いため、脂質が多く含まれています。 高脂肪食品は消化が遅く、腸内で発酵が起こります。 鶏もも肉などの家禽の特定の部位には他の部位よりも多くの脂肪が含まれており、これもガス感の原因となる可能性があります。 人工甘味料 ダイエットソーダやその他のお菓子に含まれる人工甘味料は体内でうまく消化されず、臭いガスが発生します。体は、ステビアやアスパルテーム（炭酸飲料の甘味料）などの人工甘味料を消化するのに苦労することがあります。バージニア州を拠点とする消化器内科医パトリシア・レイモンド博士は、「高果糖コーンシロップも過剰なガスや下痢を引き起こす可能性がある」と述べた。多くの甘味料は体内で完全には消化されず、小腸を通って大腸に到達し、そこで発酵プロセスが始まります。 その結果、水素、メタン、硫化水素などのガスが発生します。ダイエット コークなどの人気の炭酸飲料に含まれる炭酸と甘味料も、膨満感や腸内微生物叢の変化を引き起こす可能性があります。過敏性腸症候群の人は、炭酸飲料やその他の甘いものの摂取量に特に注意する必要があります。 繊維質の多い食品 ブロッコリー、キャベツ、芽キャベツは部屋を浄化するガスを発生する可能性がありますブロッコリー、アスパラガス、キャベツなど、繊維が豊富な健康食品は消化に時間がかかり、大腸での発酵に時間がかかります。 これらの食品に含まれる硫黄は、ひどい鼓腸の腐敗臭を引き起こします。特定の食品は他の食品とより悪影響を及ぼします。 たとえば、ブロッコリーやキャベツは、部屋を一掃する可能性のあるガスを生成する可能性があります。鼓腸は人生の自然な一部分です。 平均的な人は、意識的か無意識的かにかかわらず、1 日に 13 ～ 21 日おならを排出します。 そのガスは最大毎秒 10 フィート、時速約 11 マイルで移動できます。極度の鼓腸は恥ずかしいものであり、社会生活に支障をきたすことさえあります。…