恥がどのようにして私の強さになったのか

T露出が多すぎてイメージに取り憑かれた世界において、女性が恥を感じる理由はたくさんあります。私たちは、太りすぎたり痩せすぎたり、性的すぎたり、十分に性的に利用できないことを恥じています。女性は、子どもを持たないという選択と、子どもをもつときに下す選択を恥じます。私たちは職場で攻撃的すぎると罰せられますが、同時に「寄りかかる」文化は私たちが十分に自己主張をしていないことを示唆しています。

当然のことながら、現代の恥の蔓延の中で生きることは、私たちの精神的健康にかなりのダメージを与えています。今日の少女たちは特に危機に瀕しています。あ 2023 年疾病管理予防センターの調査 10代の少女たちが前例のないレベルのうつ病と自殺傾向を示していることを発見した。新型コロナウイルス感染症のパンデミックによる隔離が要因ではあったものの、結果はコロナウイルスのパンデミック以前に始まった以前の調査や報告書と同じだった。あ CDC による 2020 年の調査たとえば、2007 年から 2018 年の間に、10 歳から 24 歳の若者の全国的な自殺率が 54% 増加したと報告しています。別個の 2020 CDC レポート 高校生の女子、特に黒人女子とLGBTQの若者は、他の人口統計と比較して自殺企図の増加率が最も高いことが判明した。 17,000人以上の米国の高校生のうち 調査した 2021年の秋には、女子の半数以上が持続的な絶望感を報告しており、これは男子の2倍だった。最も懸念されるのは、3人に1人が自殺を真剣に考え、10人に1人が自殺未遂をしたことが調査で明らかになったということだ。あ 2021年の調査 からの 自殺研究のアーカイブ 併存疾患を持つ少女が最も大きなリスクにさらされていることが明らかになりました。たとえば、ADHD を持つ少女は、この診断を受けていない少女に比べて自殺を試みる可能性が 3 ～ 4 倍高くなります。

続きを読む： 10代の少女たちはメンタルヘルスの蔓延に直面している。私たちはそれについて何もしていません

私は作家としてのキャリアを費やして、少女や女性に対する恥がどのように武器として利用され、私たちの目標達成や自分の価値の認識を妨げているかをカタログ化してきました。これは、このテーマに関する私自身の経験に部分的にインスピレーションを得たものです。 2010年代には、 ニューヨークポスト 元ストリッパー兼セックスワーカーとしての私の過去が明るみに出たとき、教育省は、私が子供たちに教えるのにふさわしくないという捏造を裏付けるために、私がセックスワークについての見解を書いた古いブログ投稿を押収した。彼らの努力は意図したとおりの効果をもたらしました。私は恥ずかしさを感じ、最終的には辞職しました。

私は、私の話や、その後この件に関してインタビューした他の何百人もの女性の経験から、言葉にならない恥辱が耐えがたい孤独、絶望、怒りの感情にどのように変わるかを知っています。行き場のない怒りは、憂鬱、自己嫌悪、自己破壊的な行為として自分自身に向けられます。介入がなければ、高いレベルの恥を経験した少女と女性は、認知欠陥、うつ病、解離症状、性的発達の問題、自傷行為、異常なストレスホルモン反応、身体疾患、精神医学的診断などの悪影響に生涯苦しむ可能性があります。 —リストは続きます。健康のために、私たちは恥と自分自身を調和させる必要があります。そうするためには、この恥がどこから来るのかを理解するのに役立ちます。

フロイトは、恥を不安や差し迫った危害の感覚として説明しました。人が恥を感じると、脳は物理的な危険に直面しているかのように反応します。私たちが脅威に直面している場合と同じように、前頭前皮質が活性化され、ストレスホルモンのカスケードが引き起こされます。そして、ある意味、私たちは次のようになります。恥、つまり拒絶されることへの恐怖は、原始的なレベルで私たちを脅かしており、私たちが周囲の人々から逸脱していることを示し、見捨てられることへの恐怖を引き起こします。

したがって、恥は個性化の自然な一部であると同時に、私たちの文化的背景や教育の副産物でもあります。親が罰したり、友達からプレッシャーをかけられたり、医師が警告したり、教師が褒めたりするとき、私たちは誰が、何を、どのようにあるべきかというメッセージを受け取ります。これらのメッセージは、性別、つまり少女と女性、または少年と男性として私たちに期待されていることによって整理されています。

すべての女の子と同じように、私も早い段階でルールを学び、ほとんどの場合、そのルールに従っていました。優しくしてください。軽薄ですが、軽薄すぎないようにしましょう。セクシーであっても、ふしだらな男になってはいけません。太ったり、痩せすぎたりしないでください。ジムに通いますが、「太って」はいけません。体を剃ってください。シミをカバーします。体は隠しますが、失礼にならないようにしてください。もっと笑ってください。冷静になってください。男性の興味を反映しながらも、女性らしさを保ちます。自己主張はしますが、愚痴っぽくならないでください。率直に話して、身を乗り出して、控えめに。お腹は空いていないので、サラダだけ食べます。食欲を否定してください。ニーズを抑制します。男性が当然だと思っている性的快感を自分自身で否定してください。あなたが透明になる母親になるまで、十分に性的に利用できるようにしてください。あなたはずっとただの入れ物でした。

その前に、私たちの体は神殿であり、価値のあるものだと言われます。私たちは、女性の体は権力と資本の源であると教えられていますが、それを決して利用すべきではないと警告されています。そうすること、つまりセックスをお金と交換することは文字通り犯罪です。

セックスを現金と交換するという私の選択は複雑でした。公になるという私の決断とそのやり方は甘かった。私は、最終的に私のキャリアを失うことになるマスメディアの屈辱の犠牲者になるとは予想していませんでした。私はとても自責の念と恥ずかしさを感じました。私は異常だと感じさせられましたが、私は特別ではありません。性産業の経験を持つ女性だけではありません。 何を着ていましたか？酒を飲んでいたのか？その夜、そこで何をしていたのですか？ ある時点で、すべての女性は自分自身に責任を負い、自分の選択を正当化し、自分たちに対して行われた不当な行為に対してさえ責任を負うことを求められます。

私は秘密という地獄から抜け出して、今日の女性の体に自分自身を書き入れました、そしてそれについて私は後悔していません。私たちは皆、物語を持っています。そして、それらの物語を語ることは、修復につながります。批判されやすくなるにもかかわらず、私は恥について話します。私は自分の話を語り、また語り直します。そのたびに、私は自分自身を、恥知らずではないにしても、新たな恥の中に見るのです。少ない ライト。これが回復の始まりです。あらゆる感情を感じ、恐れることなく自分の力をつかみ、本当の自分を共有することを学びます。

恥からの癒しは、日記の中で一人で始まることもあります。場合によっては、ちょうどいい友達を見つけることがきっかけになることもあります。場合によっては、家を出て、大学、新しい都市、新しいグループやアイデンティティなど、より大きく広いコミュニティを見つけることから始まることもあります。いずれにせよ、私たちが できる 特に、これまでにないほど緊急性が感じられている状況において、これらの必要な措置を講じている女性や少女がますます増えていることを嬉しく思います。私たちが自分の恥と向き合うとき、それが私たち全員に影響を与える適応戦略であると理解し始めるとき、私たちは自分自身のコンディションを低下させ、その能力が私たちを圧迫します。それは私たちを解放し、そうすることで過激なフェミニスト行為となり、恥を武器ではなく強さの源として台本をひっくり返します。

私は今では母親です。私の娘は4歳です。私は彼女との悪循環を断ち切り、私自身の子育てツールボックスから恥を取り除くために積極的に取り組んでいます。 『ビッグ・リトル・フィーリング』の共同制作者であるクリスティン・ギャラントとディーナ・マーゴリンは、「恐怖は恐ろしい教師です」と述べています。私たちが子供の頃に恥をかいたことが役に立たなかったのと同じように、子供たちを恥じることは、次回より良い成績を収める助けにはなりません。むしろ、トラウマ反応が引き起こされ、自尊心が損なわれ、ひいては自分自身や他人を恥じる可能性が高くなります。

その代わりに、私は娘に、あらゆる機会に彼女を辱めようとするであろう世界の中で、恥を乗り越えるための手段を与えたいと思っています。自信、機知、そして自分が誰であり何を信じているかについての強い意識などのツールです。

彼女を恥から完全に守ることはできないことはわかっています。それは現実的ではありません。それよりも、私が彼女に、長くて苦しい年月をかけて学んできたもの、つまり恥を感じたときに立ち直る能力と、逆にもっと強くなる回復力を与えたいと思っています。

から 恥を知れ：屈辱の時代に女性になるには Melissa Petro 著、Putnam 発行、Penguin Random House, LLC の一部門である Penguin Publishing Group の出版物。著作権 (c) 2024 by Melissa Petro。