LDHの慢性疾患予防およびヘルスケアアクセス局（ルイジアナ州標高）のコミットメントは、住民が心臓の健康を改善するためのリソースを容易にすることです。私たちは、理髪店、レクリエーションセンター、食料品店を含むあらゆるタイプのコミュニティ組織と協力して、自己監視された血圧ステーションを設置しています。心臓病は、ルイジアナ州の主要な死因の1つです。胸の痛み、心臓の羽ばたき、息切れは、あなたの心臓がケアを必要とするかもしれない兆候です。高血圧、高コレステロール、喫煙は、心臓の健康に影響を与える可能性のある行動です。コミュニティと協力することで、住民が住んでいて、働き、繁栄し、遊ぶ場所の近くにプログラムやサービスを配置することができます。一緒に、ルイジアナの健康を前進させることができます。
心臓病のよくある質問
心臓病は、心臓の多くの苦痛をカバーする用語です。これらには、急性心筋梗塞（心臓発作）、冠動脈性心疾患、うっ血性心不全が含まれます。
脳卒中または脳発作は、動脈または静脈に影響を与え、酸素と栄養素を脳にもたらす血液の流れを止める心血管疾患の一種です。これらの血管の1つが破裂したり、詰まったりすると、脳卒中が発生します。これが起こると、脳の一部は必要な血流を受け取らず、死に始めます。これにより、運動制御または知覚の喪失（通常は体の片側）、意識の喪失、または死を引き起こす可能性があります。
心臓発作または心筋梗塞は、心筋の一部への血液供給が大幅に減少または停止したときに発生します。これは、冠動脈の1つ（心筋に血液を供給する動脈）が閉塞、しばしば動脈壁にプラーク蓄積するか、または血栓によってブロックされるときに発生します。その結果、心筋細胞は十分な酸素を受け取らず、死に始めます。これにより、不規則な心臓のリズムや突然の心停止や心拍の停止が発生する可能性があります。死が生じる可能性があります。冠状動脈性心臓病は、心臓発作の主な根本的な原因です。
心血管疾患と心臓病の違いは何ですか？
心血管疾患 （CVD） 心臓のストロークと病気を指します。冠動脈性心疾患（心臓発作によって現れます）と脳卒中は、死亡率を促進する2つのCVD疾患であり、米国で最も一般的な死因です
全心血管疾患 冠状動脈性心臓病、脳卒中、うっ血性心不全、高血圧性疾患、動脈疾患、およびその他の心血管疾患を含む心臓および血管に影響を与える疾患と状態のグループを指します。一般的な信念に反して、心血管疾患は老化プロセスの避けられない部分ではなく、それを治療することは心臓の健康を改善することはありません。むしろ、政策と環境の変化によってサポートされるライフスタイルの変化は、リスク要因を減らし、CVDを防ぐことができます。
心臓病 CVDの最も一般的な形式です。心臓病にはいくつかの種類がありますが、冠動脈性心疾患（CHD）が最も一般的な形です。 CHDは、多くの場合、アテローム性動脈硬化症、狭心症（胸痛）、心臓発作によって特徴付けられます。
アテローム性動脈硬化 冠動脈性心疾患と脳卒中の根本的な疾患プロセスです。これは、血液中のコレステロールやトリグリセリドのレベルの上昇、高血圧、タバコ製品の使用などの要因により、動脈壁の最も内側の層が損傷するゆっくりと進行性のプロセスです。時間が経つにつれて、高速コレステロール、フィブリン、血小板、細胞の破片、カルシウム（総称してプラークとして知られています）が動脈壁に堆積し、壁の肥厚と動脈の狭窄につながります。これにより、血流が減少し、酸素が心臓と脳に到達する酸素が減少します。
心臓病の危険因子は何ですか？
いくつかの危険因子は「修正可能」です。つまり、これらの要因を制御する個人は、動脈閉塞のプロセスを遅く（または逆転させる）可能性があり、心臓発作や脳卒中のリスクを減らすことができます。変更可能な要因は次のとおりです。
- 喫煙、
- 太りすぎ、
- 座りがちな生活をしている、
- 高血圧、
- 高血液コレステロールレベル、および
- 糖尿病。
次のような一部のCVDリスク要因を変更することはできません。
- 年、
- 性別、
- 民族起源、
- 家族の歴史、そして
- 最も重要なことは、以前の心臓発作や脳卒中を起こしたことです。
これらの変更不可能な危険因子を持つ個人は、修正可能なリスク要因を回避する上で特に熱心でなければなりません。
修正可能なリスク要因を排除することにより、心臓発作や脳卒中のリスクを減らすことができます。
ルイジアナ州では、ほとんどの大人（> 18歳）には、少なくとも1つの修正可能な危険因子があります。良いニュースは、人口のほとんどが健康を改善するために1つまたは2つのリスク要因を改善しなければならなかったことです。
心臓病や脳卒中のリスクを減らすにはどうすればよいですか？
- タバコを含まない – タバコの使用は、米国の心臓病の最大の予防可能な原因です。タバコは血栓を簡単にし、動脈の壁を硬化させ、血圧を上げ、必要な酸素を心臓に奪います。メッセージは簡単です： タバコを使用している場合は、タバコを含まないようにしてください。そうでない場合は、開始しないでください。
そして、良いニュースは、喫煙をやめることの健康上の利点がほぼ即時であるということです。喫煙をやめてから1年後、心臓発作は半分に削減されます。
- アクティブを維持します – 米国外科医将軍によると、何らかの穏健な身体活動（活発な歩行、ヤードの仕事、家事、階段を登る）を1日合計30〜40分間行うと、ほとんどの日は心臓病のリスクを減らすことに大きな違いをもたらします。それはあなたの体重を減らし（それ自体がすべて大きなリスク）、血圧を低下させ、あなたの体が「悪い」コレステロールを取り除くのを助けます。完全に非アクティブであれば、アクティビティを徐々に増やしてください。最近の調査によると、身体活動の毎日の割り当てを一度に行う必要がないことが示されています。一度に10分または15分で、ほとんどの日に最大30〜40分かかる限り、トリックが行われます。それは本当に簡単です：あなたの通常の人生の身体活動の一部にするだけです。
- 脂肪の摂取量を減らします – 食事性脂肪、特に動物脂肪は、あなたの心に別の大きな脅威をもたらします。 American Heart Associationは、動物または飽和脂肪からのカロリーの10％を含む、カロリーの30％未満に脂肪摂取を維持することを推奨しています。すべての加工食品のラベルに食品医薬品局（FDA）の「栄養事実」を使用して、脂肪摂取量を減らすのに役立ちます。 American Heart Associationには、無料の食事の推奨もあります。
1日に5サービングの果物や野菜を食べます
- – 1日に果物と野菜の組み合わせの5つ以上のサービングを食べることで、心血管疾患のリスクを大幅に減らすことがわかっています。
- 血圧を監視します – 制御されていない高血圧は、脳卒中の主要なリスクであり、心臓発作のようなものであり、脳でのみ「脳発作」と呼ばれます。脳卒中は、成人の障害の主な原因であり、ルイジアナ州の3番目の主要な死因です。血圧が140/90以上の場合は、医師に相談してください。彼または彼女はあなたがそれをコントロールするのを助けることができます。
- あなたが女性なら： 避妊薬を服用している場合は、喫煙しないでください。 2つの組み合わせは、心臓病のリスクを大幅に増加させます。あなたが55歳以上であるか、閉経を経験している場合、あなたの心臓病のリスクが3倍になっていることを知ってください。エストロゲン補充療法を服用すると、閉経に関連する心臓病のリスクを減らすことができます。
- あなたの家族の心の歴史を知ってください：心臓病はしばしば家族で走ります。あなたの両親の一人が心臓病を患っている場合、またはあなたの祖父母の一人が心臓病で死亡した場合、あなたはリスクが高くなります。もしそうなら、絶望しないでください。上記の手順で今すぐ行動を起こすことで、そのリスクを減らすことができます。あなたの家族はあなたに感謝します。
心臓発作を起こしているかどうかをどうやって知ることができますか？
- 胸の不快感
- 通常、胸の中央に
- 数分以上持続するか、消えて戻ってきます
- 不快なプレッシャー、絞り、膨満感、または痛みのように感じることができます
- 上半身の他の領域の不快感、 片方または両方の腕、背中、首、顎、または胃の痛みや不快感を含む
- 息切れ
- 冷たい汗、吐き気、光の頭の中で勃発するなど、その他の症状
心臓発作の信号を知ることはあなたの命を救うことができます。心臓発作を発見する方法を知り、迅速な行動をとることは、生と死の違いを生み出します。私たちの州の緊急心臓ケアの大幅な改善があったとしても、多くの心臓発作の犠牲者は不必要に死にます。心臓協会の研究では、すべての心臓発作の犠牲者の半分が助けを求める前に2時間以上待っていることがわかりました。彼らの生存の可能性は、彼らがあれば大幅に増加します 重要な最初の時間内に助けを得ます 心臓発作の後、新しい「凝固」薬物やその他の緊急手順の多くが最も効果的です。
ルイジアナでの心臓発作の追跡
心臓病は、ルイジアナ州で一番の死因です。によると CDCデータ、ルイジアナは、心臓発作の死亡率で全国で5位にランクされています。
大気汚染： 研究では、屋外大気汚染と心臓発作のリスクの増加や心臓病の他の形態との関係が示唆されています。微粒子汚染（または粒子状物質）への短期および長期暴露は、心臓発作や他の形態の心臓病のリスクの増加に関連しています（CDCミリオンハート、2022年）。地上レベルのオゾンへの長期的な暴露は、米国環境保護庁（USEPA、2020）。メイヨークリニックによると、 中古煙 冠動脈性心臓病のリスクを高めることができます。
熱： アメリカ心協会（2022）高齢者や高血圧、肥満、または心臓病の歴史と脳卒中の歴史を持つ人には、湿度が高い80年代または80年代の脳卒中が必要であると警告しています。これらは危険な熱指数を引き起こす可能性があります。
重金属： Journal of the American Heart Associationの新しい研究では、重金属（カドミウムや鉛）の曝露による心臓発作のリスクの増加（2021）。
これらの措置は、環境公衆衛生追跡ネットワーク内での全国的に一貫したデータと対策（NCDM）の疾病管理予防センター（CDC）基準に従って開発されました。 NCDMSの目的は、データの互換性と比較可能性を確保し、環境が健康に与える影響を理解するのに役立つ測定値を確保することです。 健康データエクスプローラー 35人以上の人の間の心臓発作の主要な診断による入院のための以下の測定に関するデータが含まれています。
- 毎日の平均数
- 年齢調整率
- 原油速度
- 番号
各尺度の詳細な定義については、 用語の用語集。
健康データエクスプローラー
追加情報
接触
心臓病の予防と管理リソースの詳細については、慢性疾患予防およびヘルスケアアクセス局にお問い合わせください（ルイジアナ州のよく同意します）[email protected]または1-844-522-4323。
追跡の詳細については、ルイジアナ環境公衆衛生追跡プログラムに連絡してください [email protected]。
#心臓病ルイジアナ州保健省