植物ベースの肉は、もはや菜食主義者やビーガンのためのニッチな製品ではありません。彼らは私たちが食べ物についての考え方において根本的に変化しています。言い換えれば、植物ベースの食事は単なる傾向以上のものです。彼らはあなたの健康を改善するための強力なツールです。専門家は、これらの食事は、繊維、ビタミン、ミネラルが豊富であるため、心臓病、糖尿病、特定の癌のリスクを大幅に減らすことができると主張しています。
このダイエットの傾向は、炎症を削減し、心臓の健康を高め、慢性疾患と戦う可能性があります。
HTライフスタイルとのインタビューで、Blue Tribe Foodsの食品技術の博士号Navneet Deora博士は、「食品に多額の投資をしている人として、植物ベースの肉が食事を変えていることを直接見ました。
彼は詳しく説明しました –
心臓の健康：
おそらく、植物ベースの肉の主な利点は、心臓の健康に対する有益な効果です。ほとんどの伝統的な肉製品とは異なり、植物ベースの代替品には通常、エンドウ豆、大豆、レンズ豆などのマメ科植物が含まれているため、ネガティブ脂肪やコレステロールなしでは自然に少なくなります。また、一部の研究では、動物性食品の植物ベースの食品を置き換えると、LDL（貧弱な）コレステロールレベルが低下し、血圧レベルが低下し、心臓病のリスクが低下することが示されています。ほとんどの植物ベースの肉には、オメガ-3脂肪酸と繊維に豊富な栄養素も豊富にあり、利点を組み合わせています。
植物ベースの肉に8週間以内に移動すると、コレステロール値が低下する可能性があります。
重量処理：
植物ベースの肉は、減量と体重管理においても大きな助けです。動物肉よりもカロリーと飽和脂肪が小さく、体重を減らしたい人にとってより良い代替手段になります。植物ベースの肉もタンパク質が多く、完璧な感覚を高め、過剰な知覚の可能性を減らします。さらに、それらは高い繊維であり、これはあなたが長期間満たされることを保証する消化装置です。
ビーガニズムは、ハンバーガーでビーガンパテを使用するなど、植物ベースの肉の代替品を急増させました
コンサルタント栄養士のKanikka Malhotraを同じようにすることで、彼女の専門知識をもたらし、「血圧とコレステロールレベルを下げることにより、植物ベースの食事は最大16％の心臓血管リスクを削減できます。心臓の健康と持続可能な体重減少の鍵になります。
#心臓病を16切断しますかこのダイエットのトレンドはあなたがより長くスリムダウンするのに役立ちます健康