欧州呼吸協会（ERS）は、最新の出版物の中で居場所を作りました 「興味深い」研究、彼自身の言葉で。あなたの雑誌の最後の号に掲載されました ERJオープンリサーチ、治療するための利点に関するエッセイを集めます 睡眠時無呼吸 ヨガの練習の、吹き込みます 海の殻。
「Shank Blowing」と呼ばれるこの手法には、代替療法の擁護者に応じて複数の利点がありますが、擬似植物鉱の多くの場合と同様に、これらの特性には科学による十分な保証がありません。しかし、クリシュナ・K・シャルマ博士が率いる研究には、ERSの支持があります。
閉塞性睡眠時無呼吸患者（AOS） 彼らは呼吸を止め、時には20秒まで失効します、 苦しむ中断 眠っている間に繰り返し。喉の筋肉がリラックスして気道をブロックするために発生し、その主な症状は、夜の休息を防ぐため、引き起こす疲労です。
長年の他の結果は、血圧の増加とその結果として心血管リスクと梗塞の増加です。さらに、それに苦しんでいる人から、それは同居の残りの部分に影響を与えます 彼らは激しくいびきをかく。
Eternal Heart Care Center and Research Institute of Jaipur（インド）のSharmaが率いる研究によると、6か月間海の殻で吹き飛ばす技術を実践した患者は、無呼吸の症状の減少を経験しました。彼らは、睡眠の中断を減らして、より良い休息を報告し、感じました より警戒し、徹夜でクリアされました。
「AOSの標準的な治療は、一晩中マスクを介して空気を呼吸することで患者の気道を開いたままにする呼吸器（CPAP）の連続陽圧機です。それは効果的ですが、多くの患者にとっては不快であり、定期的に使用できません」と専門家は説明します。
しかし、医師は、一部の患者がヨガを練習したことが「シャンクブローイング」を行い、より良い睡眠をとっていると主張したことを記録しました。 「これにより、この単純な伝統が閉塞性睡眠時無呼吸の治療として貢献できるなら、厳密に科学的なエッセイを設計することになりました。」
2022年5月から2024年1月の間に診断された30人の人々は、中程度の重力で募集されました。彼の年齢は19歳から65歳でした。彼らは作られました ポリソムノグラフィ、その間、彼らは一晩中睡眠を通して監視されました。その後、彼らは彼らの夢の質と、日中に感じた眠気のレベルについてのアンケートに回答しました。
同じ研究では、参加者は、カラコラ（16人の患者）を吹き飛ばす実践または深部呼吸運動の実践（14人の患者）の実践におけるトレーニングにランダムに割り当てられました。参加者は自宅で練習するよう奨励されました 最低15分、週5日。 6か月後、彼らは再評価されました。
深い呼吸を行使した人々と比較して、カラコラを吹き飛ばした人々は提示されました 日中の眠気は34％少ない そして、彼らは彼らの休息のより良い自己修復の印象を持っていました。ポリソムノグラフィは、彼らが持っていたことを明らかにしました 1時間あたり4〜5個の無呼吸 平均して。彼らはまた、夜中により高いレベルの血液酸素を提示しました。
La forma en la que se sopla la caracola es “bastante distintiva”, describe Sharma. “Implica una inhalación profunda seguida de una exhalación fuerte y sostenida a través de los labios fuertemente fruncidos. Esta acción crea fuertes vibraciones y resistencia al flujo de aire, lo que probablemente fortalece los músculos de las vías respiratorias superiores“.
Esto puede ayudar a su vez a reforzar la garganta y el paladar blando, “áreas que a menudo colapsan durante el sueño en personas con apnea obstructiva del sueño (OSA)”. El doctor pretende ahora ampliar el estudio a más centros para contar con más pacientes de una demografía más variada, además de medir con mayor precisión la mejora del aporte de oxígeno, del tono muscular y de la calidad del sueño.
#彼の患者は海のカタツムリを吹くことによって睡眠時無呼吸を緩和します