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2025-06-27 17:38:00
新しい研究では、幸福や感謝よりも幸福にとって希望がさらに不可欠である可能性があることが示されています。
何年もの間、心理学は目標設定と動機付けに希望を結びつけてきました。しかし、ミズーリ大学心理科学部のミーガン・エドワーズとローラ・キングが率いる研究者チームは、その考えに挑戦しており、希望は意味の感覚を直接育てる最も強力な肯定的な感情の1つとして際立っていることを示しています。
「私たちの研究は、希望に対する視点を、目標の達成に関連する認知プロセスから、それを人生の意味を豊かにする重要な感情的経験として認識することに移行します」と、ミゾーで博士号を取得し、現在はデューク大学でポスドク学者であるエドワーズは言います。 「この洞察は、心理的幸福を強化するための新しい道を開きます。」
多様なバックグラウンドから2,300人以上の参加者を持つ6つの研究を使用して、チームは、娯楽、満足、興奮など、さまざまな感情を分析しました。 幸せ。調査結果は、希望だけが一貫してより強い意味感を予測していることを一貫して実証しました。
人生で意味を体験することは、心理的機能の中心的な側面であり、幸福、質の向上、身体的健康、より高い収入など、多くの重要な結果を予測し、心理科学の教授である王は述べています。
「意味のある人生を経験することは、人の人生で想像できるほぼすべての良いことにとって非常に重要です」とキングは言います。
「心理的機能のこの礎石はまれな経験ではありません。日常生活の人々が利用できるものであり、希望は人生を意味のあるものにするものの1つです。」
以来 人生の意味を見つける セルフケアから人間関係や日常生活まで、すべてを強化し、研究者は毎日希望を築く簡単な方法を提案しています。
重要なアプローチの1つは、前向きな瞬間に注意を払い、評価することです。私たちは将来のマイルストーンについてよく考えていますが、物事がうまくいっていることに気づくだけで希望を育むことができます。
別の戦略は、混oticとした時代でも機会をつかむことです。人生が不確実だと感じるとき、小さな機会を認識してつかむことは、前進の勢いを生み出すことができます。
さらに、自分自身と他の人の両方において、成長と可能性を理解するのに役立ちます。継続的な進歩を認識することは、前向きな未来の考えを刺激することができます。
思いやりと育成活動に従事することは、希望を育むもう1つの方法です。子どもたちや木を植える傾向があるのと同じように、将来の可能性を象徴することができ、成長を育む活動に時間を投資することで、希望に満ちた考え方を強化することができます。
そして、物事が暗いと感じるとき、永続的なものは何もないことを覚えておくことが重要です。状況は変わる可能性があり、希望は彼らがそうするという信念から始まります。
キングは、彼らの発見が希望の完全な影響の表面を傷つけるだけであると考えていると考えています。
将来の研究では、特に困難な時期に希望の力を探求するとエドワーズは言います。目標は、逆境に直面しても、人々が希望を維持し、意味を見つけるのに役立つ戦略を開発することです。
ジャーナルの研究 感情。追加の共著者は、ミズーリ大学と中国の北京大学出身です。
ソース： ミズーリ大学
#希望は幸福よりもあなたの幸福にとってより重要かもしれません