市販のニキビ治療：どの製品が最も効果的ですか?

薬局やドラッグストアでは、ニキビ治療薬が数多く販売されています。ニキビ治療薬の違い、注目すべき主成分、そして最良の結果を得るための使用方法を学びましょう。

メイヨークリニックスタッフ

軽度から中程度のニキビを治療し、ニキビの発生を防ぐためのニキビ治療薬は、お店でたくさん購入できます。クレンジングローション、ジェル、フォーム、ウェットティッシュ、洗い流さない製品、キットなどがあります。どの製品が自分に最適か、どうすればわかるでしょうか?

決める前に、ニキビ治療薬の効能と注目すべき成分について学んでください。そして、ニキビの治療と予防に役立つ優しいスキンケアの習慣を身につけましょう。

食品医薬品局は、皮膚に塗る市販のニキビ治療薬（外用薬）の中には、深刻な反応を引き起こすものがあると警告しています。この種の反応は非常にまれです。新しいニキビ治療薬を試すときに、炎症やかゆみを感じることはよくあります。このような副作用が治まらない場合は、製品の使用を中止し、医師の診察を受けてください。

ニキビ製品の有効成分

ニキビ用製品は、その有効成分によってさまざまな働きをします。ニキビの原因となる細菌を殺すことで効果を発揮するものもあれば、皮膚から余分な油分を取り除いたり、新しい皮膚細胞の成長を早めたり、死んだ皮膚細胞を除去したりするものもあります。ニキビ用製品の中には、これらすべての働きをするものも存在します。

ここでは、肌に使用するニキビ製品に含まれる一般的な有効成分とその働きについて説明します。

  • 過酸化ベンゾイル。 この成分はニキビの原因となる細菌を殺し、余分な皮脂を肌から取り除き、毛穴をふさいでしまう死んだ皮膚細胞を取り除きます。処方箋なしで購入できる過酸化ベンゾイル製品は、2.5% から 10% の濃度で販売されています。研究によると、濃度の低い製品でも、濃度の高い製品と同等の効果があります。副作用のリスクを減らすために、濃度の低い (2.5%) 水性製品から始めることを検討してください。

    副作用としては、特に敏感肌の場合には、肌の乾燥、鱗屑化、炎症、灼熱感、刺痛などが考えられます。過酸化ベンゾイルは髪や衣服を漂白する可能性があるため、使用の際は注意してください。ニキビが治った後に残ることがある黒ずみ（炎症後色素沈着）には漂白効果がありません。

  • アダパレン。 この成分はレチノイドで、毛穴の詰まりを取り除き、新たな吹き出物の発生を防ぎます。アダパレン ジェル (ディフェリン) は、濃度 0.1% で処方箋なしで購入できます。この製品は、切り傷、日焼け、湿疹のある肌には使用しないでください。ジェルを塗ったときに少しヒリヒリするかもしれませんが、すぐに治まります。その他の副作用としては、乾燥肌、鱗屑、炎症を起こした肌などがあります。これらの症状を和らげるには、油分を含まない (非面皰性) 保湿剤を使用してください。

  • サリチル酸。 この成分は毛穴の詰まりを取り除き、新たな吹き出物の発生を防ぐのに役立つ可能性があります。

    処方箋なしで購入できるサリチル酸製品は、洗い流すタイプと洗い流すタイプの両方で、濃度 0.5% から 2% まであります。副作用としては、軽い刺痛、皮膚の変色、軽度の皮膚の炎症などが考えられます。

  • アゼライン酸。 この成分は毛穴の詰まりを防ぎ、軽度の抗菌作用があります。処方箋なしで購入できるアゼライン酸製品は 10% 濃度で販売されています。アゼライン酸はニキビが治った後に残ることがある黒ずみ (炎症後色素沈着) の改善にも役立ちます。
  • アルファヒドロキシ酸。 アルファヒドロキシ酸は、糖分を含む果物、サトウキビ、または牛乳から抽出した酸の合成バージョンです。市販のニキビ治療薬に使用されているアルファヒドロキシ酸には、グリコール酸と乳酸の 2 種類があります。これらは、死んだ皮膚細胞を除去し、炎症を起こした皮膚を鎮静化することでニキビを治療します。アルファヒドロキシ酸は、新しく滑らかな皮膚の成長も促します。これにより、ニキビ跡や毛穴の外観が改善されます。

ニキビケア製品を選ぶ

あなたに最適なニキビ製品は、肌のタイプ、ニキビの種類、スキンケアの好みによって異なります。市販のニキビ用外用製品の選択と使用に関する一般的なガイドラインを以下に示します。

  • 過酸化ベンゾイルとアダパレンから始めましょう。 どのニキビ製品を購入したらよいかわからない場合は、まず過酸化ベンゾイル、アダパレン、またはその両方を含む製品から始めてください。どちらか一方は効果的で、通常は忍容性も良好です。いくつかの研究では、両方を組み合わせるとより効果的であることが示されています。結果が出るまで数日待ってください。
  • 低濃度のニキビ用製品から始めましょう。 これにより、炎症を起こした肌や乾燥した肌、その他の問題を最小限に抑えることができます。必要に応じて、使用する製品の濃度と使用頻度を徐々に増やしてください。これを数週間にわたって行ってください。これにより、肌が治療に適応しやすくなります。
  • 複数の製品を使用します。 頑固なニキビを治療するには、それぞれ異なる有効成分または成分の組み合わせを含む複数の製品を使用すると効果的です。朝に 1 つの製品を塗り、夜に別の製品を塗ると、肌の炎症を防ぐのに役立ちます。
  • 自分に合ったフォームを選択してください。 必要な製品には、石鹸、クリーム、ジェル、軟膏など、複数の剤形がある場合があります。一般的に、クリームはジェルや軟膏よりも刺激が少ないです。しかし、ジェルや軟膏の方が肌によく浸透します。ジェルは肌にヒリヒリ感や乾燥感を与えることがあります。軟膏は脂っこすぎると感じるかもしれません。自分に合ったものを見つけるには、さまざまな製品を試してみる必要があるかもしれません。
  • 我慢して。 処方箋なしで入手できる外用薬でニキビを治療するには、時間と忍耐が必要です。効果が現れるまでには、毎日使用して 2 ～ 3 か月かかる場合があります。また、ニキビは良くなる前に悪化することもあります。

ニキビ製品を使用する際のスキンケアのヒント

ニキビ製品はスキンケアルーチンのほんの一ステップにすぎません。ニキビ製品を使用するときは、次の点に注意してください。

  • ニキビができやすい肌を1日2回洗ってください。 1 日に 2 回、マイルドな洗顔料 (セタフィル、バニクリームなど) と温水で手で顔を洗ってください。優しく洗ってください。洗いすぎやこすりすぎはニキビを悪化させる可能性があります。顔用のスクラブ、収れん剤、マスクは避けてください。これらは肌を刺激する傾向があり、ニキビを悪化させたり、ニキビ治療薬の副作用を引き起こしたりする可能性があります。
  • クレンジングクロスやタオルをお試しください。 これらは、クレンザーや洗剤に代わる優しい代替品です。目の粗い布は、乾燥した敏感肌に適しています。目の詰まった布は、死んだ皮膚細胞を除去するのに優れています。メイクをしている場合は、一日の終わりにメイクを落としてください。
  • 適量だけご使用ください。 製品を顔を覆うだけの薄い層に塗ります。肌を洗った直後に塗ります。一部の布やタオルには過酸化ベンゾイルやその他の有効成分が含まれているため、洗顔後にこれらの有効成分を含む製品をさらに塗る必要はありません。
  • 油分を含まない、水ベースのフェイシャル製品を使用してください。 顔の保湿剤、ニキビ隠し、化粧品には、油分を含まない（非コメドジェニック）製品を選んでください。毛穴の詰まりを防ぎ、乾燥して皮がむけた肌を和らげるのに役立ちます。
  • 刺激物を避けてください。 油分の多いスキンケア製品、日焼け止め、ヘアケア製品はニキビを悪化させる可能性があります。水性または非コメドジェニックと表示されている製品を選択してください。これは、毛穴を詰まらせてニキビの原因となる可能性が低いことを意味します。保湿液として配合されたシリコンまたはグリセリンベースのヘアケア製品は、重いオイルベースの製品の代わりになるかもしれません。お気に入りのヘアオイルを諦めたくない場合は、頭皮の中央と毛先だけに塗ってみてください。こうすることで、額とこめかみのニキビを防ぐことができます。
  • 傷を摘んだり、つぶしたりしないでください。 そうすると、感染や瘢痕形成のリスクが高まります。
  • 顔に触れるものに注意してください。 髪の毛は清潔に保ち、顔に触れないようにしてください。携帯電話、ヘルメット、帽子、きつい襟、ストラップ、バックパックなど、汗や油が肌に移る可能性のあるものから、ニキビができやすい肌を保護してください。
  • 肌を太陽から守りましょう。 日光はニキビが治った後も残ることがあるシミ（炎症後色素沈着）を悪化させます。また、ニキビ治療薬の中には日焼けを起こしやすい薬もあります。服用中の薬がこれらの薬に該当するかどうか、医療従事者に確認してください。該当する場合は、できるだけ日光を避けてください。日焼け止めが入った油分を含まない保湿剤を定期的に使用してください。
  • 激しい運動の後はシャワーを浴びましょう。 皮膚の油分や汗は、吹き出物の原因となることがあります。

選択したニキビ製品を使用したスキンケア ルーチンを 2 ～ 3 か月試してもニキビが改善しない場合は、医療提供者または皮膚科専門医 (皮膚科医) に相談して、処方箋付きのローションや薬を処方してもらうことを検討してください。

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