Tロサンゼルスの山火事で彼は亡くなった 少なくとも20人は そして 何千もの建造物を破壊した。しかし、たとえ燃えていない地域であっても、煙の噴煙は依然として深刻かつ継続的な公衆衛生上の脅威である。特にこの地域では 危険な風に備えた支柱 それは灰と煙の拡散を促進する可能性があります。
「確かに、ロサンゼルスや南カリフォルニアに住む人々にとって、大気汚染問題は目新しいことではないが、これは少し違う」と、ロサンゼルスのシーダーズ・サイナイ大学医学部准教授で呼吸器科医のジェレミー・A・フォーク博士は言う。 。 「私たちが本当に心配しているのは、PM2.5レベルです」、つまり山火事の煙に含まれる直径2.5マイクロメートル未満の微粒子です。粒子が肺の気嚢に入るには、粒子がちょうどいい大きさでなければならない、と彼は言います。小さすぎると、何の問題もなく吸い込んだり吐き出したりできますが、大きすぎると、鼻や口に詰まってしまいます。一方、PM2.5 粒子は肺の奥深くに沈着し、さまざまな健康影響を引き起こす可能性があります。
「これがすべて有機的な煙、つまり燃えている木や植物のようなものであれば、私たちは人々が何を吸い込んでいるかを大まかに把握できるでしょう」とフォーク氏は言う。 「しかし、建物や住宅、プラスチックや化学物質など、空気中にはあらゆる種類の物質が存在しており、粒子サイズが 2.5 の範囲にある粒子が、ほとんどの問題を引き起こす可能性が最も高いのです。」
続きを読む: 山火事の煙が人体に与える影響
短期的には、PM2.5への曝露量が増えると、鼻水、咳や喘鳴、目や喉の炎症、さらには気管支炎や肺炎を引き起こす可能性があるとフォーク氏は言う。 研究によると 高いレベルでできること ～のリスクを高める 心臓発作、脳卒中、不整脈を引き起こし、同時に血圧も上昇させます。誰もが影響を受ける可能性がありますが、幼児、高齢者、心臓や肺の既存の疾患を持つ人々など、特定の集団が最も危険にさらされています。
ロサンゼルスを襲うと予想される風が状況にどのような影響を与えるかを正確に言うのは時期尚早だ。それらがどのような影響を与えるかは、その正確なパターンによって異なります。彼らは「助けることもあれば傷つけることもある」とフォーク氏は言う。 「この大部分が無人地域や海に吹き飛ばされたとしても、被害は少なくなるでしょう。しかし、残念なことに、それはまったく予測不可能であったことは確かです。」
専門家は被災地域の人々に対し、身を守るための措置を講じるようアドバイスしています。
地元の大気質レポートを確認してください
のようなウェブサイト AirNow.gov 近隣の大気質に関するリアルタイムの最新情報を提供します。デビッド・ゲフィン・スクールの呼吸器、救急治療、睡眠医学、臨床免疫学、アレルギー部門の暫定主任兼医学教授であるジョン・ベルペリオ博士は、毎朝一番に大気質指数をチェックし、一日中チェックしてくださいと述べています。 UCLAの医学。レベルは火災の進行状況や天候に応じて急速に変化する可能性があるため、リピーターになることが重要です。
次に、それに応じて行動を調整します。 グリーン ゾーン (50 歳未満、および LA の一部) にいる場合 そこに登録しました 過去 1 週間のさまざまな時間に行われた場合)、通常は通常どおりに 1 日を進めても問題ありません。ただし、大気質レベルが 101 を超えると、基礎疾患のある肺疾患のある人は特別な予防措置を講じ、可能な限り屋内に留まる必要があります。 「レベルが150を超え始めたら」――先週セントラルLAで起こったように「誰もが影響を受ける可能性があります」と彼は言います。 「誰でも肺に多少なりとも炎症を起こす可能性があります。」そのような場合は、屋外でのアクティビティを再考するのが最善です。たとえば、屋外でのサイクリングやジョギングをやめて、代わりにホームジムに通うようにしましょう。
注意点が 1 つあります。フォーク氏は大気質レポートを常に盲目的に信頼しているわけではありません。 「評判の高いウェブサイトで簡単に入手できるこれらの地図では、何を測定しているのか必ずしも正確にわかるわけではありません」と彼は言います。つまり、外を見てみると、本当に煙が立っているように見えても、自分は緑の中にいると言われています。 「火が本当に鎮まるまでは、屋外にいる間はマスクをし続けることをお勧めします。」
特定の種類のフェイスマスクを着用する
ここ 4 ～ 5 年で、私たちは皆、自称マスク専門家になりました。しかし、山火事の際に着用するマスクの種類と、新型コロナウイルス感染症から身を守るために着用するマスクの種類がなぜ異なるのかを理解することが重要だとフォーク氏は指摘する。 「新型コロナウイルスは呼吸器の飛沫を介して人から人へと広がります。飛沫は目には見えませんが、それでも微細ですが、私たちが話している煙からの粒子よりもはるかに大きいのです」と彼は言う。 「だって、 [virus] パーティクルが大きい場合は、比較的単純なマスクを使用するだけで済む可能性があります。しかし、この場合、粒子は非常に小さいため、布マスクをすぐに通過してしまいます。」同氏は、ロサンゼルスの人々に対し、外出するときは常にぴったりとフィットする N95 または KN95 マスクを着用することを推奨しています。 P-100マスク もうまく機能し、浮遊粒子を99.97%除去します。
家の中に少し変化を加えてみましょう
山火事の煙の影響を受ける地域に住んでいる場合は、窓やドアを閉め、明らかな亀裂があればふさぐようにフォーク氏はアドバイスします。エアコン (または少なくともファン) をオンにしておくのも効果的ですが、屋外の空気を取り込むようなものではないことが理想です。 「すでに室内にある空気を再循環させたほうがはるかにきれいになるため、ずっと良いのです」と彼は言います。車のエアコンも同様です。エアコン システムのフィルターは山火事の煙で汚れている可能性があるため、定期的に交換することも賢明です。
空気濾過システムは室内の空気の質も向上させます。 「HEPAフィルターは素晴らしいです」とフォーク氏は言います。 「MERV 評価が高いほど良いことになります。これは、基本的に小さな粒子を除去していることを意味するからです。」 MERV (「最小効率報告値」の略) は、エア フィルターが粒子をどれだけうまく捕捉するかを測定します。の 米国環境保護庁 (EPA) が推奨しています MERV 13 フィルターを使用して、山火事の煙などの非常に小さな粒子を確実に除去します。
続きを読む: ‘完全に圧倒的です」: ロサンゼルス火災の犠牲者が語る壊滅的な損失
持っている場合は、 空気清浄機、オンにしてください、とベルペリオは言います。これらのマシンの品質は大きく異なり、「最大のデータはありません。厳密に研究されていません」と彼は付け加えました。 「しかし、悪い地域にいる場合には、実際にはある程度役立つと思います。」その間 EPA は特定のブランドの空気清浄機を推奨していません、 米国肺協会は次のように示唆しています。 HEPAフィルターを使用して粒子を除去する機械式空気清浄機であることを確認してください。かどうかも確認する必要があります カリフォルニア大気資源委員会による認定。使用する部屋のサイズも考慮してください。米国肺協会によると、小さな部屋には最大 200 立方フィート/分 (CFM) の清浄空気供給率 (CADR) の清浄機を使用してください。 , 中規模の部屋の場合は 200 ～ 300 CFM、大きな部屋の場合は少なくとも 300 CFM です。
余分な化学物質を混合物に加えないでください
山火事の危機の間は、暖炉をつけたり、ろうそくを燃やしたり、揚げ物をしたりすることは避けてください。カリフォルニア大学アーバイン・ジョー・C・ウェン人口・公衆衛生大学院の環境・労働衛生教授、ジュン・ウー氏は、誰もが化学物質を放出し、大気汚染の一因となる可能性があると語る。 「火災が多発し、室内に微粒子が侵入しているため、空気を浄化するのはすでに困難になっています」と彼女は言います。 「肺と体は、一定量の環境ストレス要因や断熱化学物質に対処できるシステムであると考えてください。」追加の大気汚染物質を生成することで、システムにさらに大きな負担をかけることになり、健康に悪影響を与える可能性がある、と彼女は言います。
湿ったモップで灰に覆われた表面を掃除します
時には山火事の際に、灰が発生したり、 地面に残る、または堆積する粒子状残留物 火災の後、屋内の表面にも層となって沈着する可能性があります。家の中に灰がある場合は、掃除中は N-95 または P-100 マスクを着用してください。ゴーグル、手袋、長袖シャツ、長ズボンを着用するのも良いでしょう。 南海岸大気質管理地区によると (AQMD)。そうすれば、肌が灰に触れることはありません。
続きを読む: カリフォルニアの山火事ですべてを失った人に言いたいこと
家の中の灰を掃く場合は、最初に水を噴霧してから、湿らせた布やモップを使って表面を掃除するとウー氏はアドバイスします。 AQMDは、捨てる前に袋に入れて保管するよう勧めている。 HEPAフィルターがない限り、掃除機は避けてください。 「乾式掃除機による掃除は実際にこれらの粒子を引き起こす可能性があります」とウー氏は言う。 「通常、家を『ドライ』クリーニングすると、ほこりなどの微粒子が周囲に大量にさらされることになります」と彼女は言います。 「あなたは家の中に微粒子物質の個人的な雲を作り出しているのです。」
たっぷりシャワーを浴びる
火の近くに住んでいて外に出なければならない場合、粒子状物質が衣服や皮膚に付着する可能性があります。 「二次汚染の可能性があります」とウー氏は言う。 「屋内に持ち込まれ、他の人に広がる可能性があります。」だからこそ彼女は、家に戻ったらすぐにシャワーを浴び、汚れた服を洗うことを勧めている。
必要なときは医者に行ってください
激しい咳、息切れ、胸痛、動悸などの症状がある場合は、医師の診察を受ける必要があります。しかし、それほど深刻ではないように見える症状にも注意を払うことも重要です。カリフォルニアでは誰もが火災に注目しているため、他の潜在的な健康問題が無視される傾向があります。 「私たちは冬です」とベルペリオは言います。 「冬のウイルスはたくさんあります。ライノウイルスやインフルエンザがたくさん発生しており、新型コロナウイルスもまだ発生しています。これはすべて火災に関連したものであり、何もする必要はないと考えないでください。」
「何かおかしいと感じたら、医師に電話してください。マスクを着用して来院するように言われるかもしれません。あるいは、自宅から参加できる遠隔医療の予約を設定するように言われるかもしれません。」と彼はアドバイスします。