山火事の煙から身を守る方法

ロサンゼルス地域では山火事が猛威を振るい続けており、炎そのものが大きな脅威であり、その跡に荒廃を残すことは明らかである。強烈な熱も発生します。ただし、火のあるところには煙があることを覚えておいてください。これは標準的なことわざの逆かもしれませんが、ここでは非常に重要です。山火事は大量の煙を発生させており、それ自体が大きな脅威となっています。そして、この山火事の巨大な煙はしばらくの間大きな問題として残り、最終的には炎から遠く離れたところまで到達する可能性がある。

山火事の煙には粒子状物質が含まれている

山火事の煙にはあらゆる種類の有害物質が含まれている可能性があるからです。どのような種類の煙にも粒子状物質が含まれています。これは、空気中に浮遊する物質の破片を表す、より文化的な言い方です。この粒子状物質は、空気中に浮遊するはっきりと見えるゴミの塊から、ますます小さな粒子まで多岐にわたります。

現在、粒子状物質は明らかにサイズが重要な状況です。粒子が小さいほど、気道に入り込み、場合によっては肺にまで到達する可能性が高くなります。特に懸念されるのは、2.5 マイクロメートル以下の粒子である「吸入可能微粒子」または PM2.5 です。これらの粒子は、肺の最も細い気道に入り込んで炎症や損傷を引き起こすほど非常に小さいため、健康にとって決して「問題ない」ものではありません。これは肺だけでなく心血管系にも負担をかける可能性があります。そのため、そのような粒子を吸入すると、呼吸障害を引き起こしたり、喘息発作を引き起こしたり、既存の肺疾患を悪化させたりするだけでなく、特にそのような医学的問題の他の危険因子を持つ人々において、心臓発作や脳卒中のリスクも増加させる可能性があります。

これらの吸入可能な微粒子に関するもう 1 つの小さな問題は、小さすぎて見えない可能性があることです。つまり、澄んだ空気に見えても、実際には PM2.5 が多く含まれている可能性があるのです。したがって、空気が実際にどれだけ澄んでいるかを目だけで判断しないでください。

目といえば、粒子状物質も目に入り、重大な炎症を引き起こす可能性があります。したがって、目が熱くなって涙が出てきたら、周囲の空気が粒子状物質で汚染されていると考えられます。

山火事の煙には有毒ガスが含まれる可能性がある

山火事の煙の他の危険な成分は、植物、その他の有機物質、ゴムの燃焼から生じるさまざまな有毒ガスであり、ロサンゼルス地域の敷地内に他に何があるかは誰にもわかりません。当然のことながら、炎に近づけば近づくほど、そのようなガスの濃度は高くなります。しかし、炎が消えてかなりの時間が経った後でも、焦げた瓦礫は有毒ガスを放出し続け、粒子状物質を空気中に飛散させる可能性があります。

有毒ガスの健康への影響は、そのガスに含まれる化学物質の特定の種類によって異なります。しかし、潜在的な影響は、皮膚、目、気道の炎症から癌にまで及ぶ可能性があります。

山火事の煙が外に出ても屋内に留まろう

現在、ロサンゼルス周辺にいる場合は、できるだけ屋内に留まり、屋外に出る時間を制限することが最善です。繰り返しになりますが、空気がどれだけ澄んでいるかを判断するために自分の目を信頼しないでください。窓やドアは閉めておいてください。山火事の煙が居住区域に侵入する可能性があるその他の開口部を密閉するか、厚い濡れた布を使用してそのような開口部をふさぐことを検討してください。

当然のことながら、家が燃えている場合は家の中にいたくないでしょう。したがって、屋内に留まるということは、外で何が起こっているかを無視することを意味するものではありません。ニュースやニュースを通じて、山火事と煙がどこに移動しているかを追跡します。 ウェブサイトの追跡 そしてアプリ。また、自分が住んでいる場所のすぐ外で何が起こっているかにも注意を払ってください。

HEPAフィルターを備えた空気清浄機は山火事の煙から守ることができる

可能であれば、高性能微粒子空気 (HEPA) フィルターを備えた空気清浄機を使用して、周囲の室内空気を清潔に保ちます。理論的には、このようなフィルターは、空気中からサイズ 0.3 ミクロン (μm) の粒子を少なくとも 99.97% 除去すると考えられています。これには、ほこり、花粉、カビ、細菌、そしてもちろん、微粒子状物質も含まれます。 HEPA フィルターの最小効率報告値 (MERV) 評価に注意してください。これは、サイズ 0.3 ～ 10 ミクロン (μm) の粒子を捕捉するフィルターの能力を表します。 MERV 評価が高いほど、そのフィルターはそのようなサイズの粒子をよりよく捕捉します。また、フィルターは定期的に掃除・交換してください。マルーン 5 が歌ったように、永遠に続くものはありません。

山火事の煙がある屋外では激しい運動を避ける

今は外でマラソンのトレーニングを始める時期ではありません。より活発な身体活動により、呼吸数が増加し、空気中に吸い込む物質の量が増加します。運動は健康に良いので、運動を完全にやめるという意味ではありません。屋内の、濾過された空気がきれいな場所で行うようにしてください。

N95 または P100 フェイスマスクは山火事の煙から身を守ることができます

残念なことに、一部の政治家はマスクを政治問題化してしまいました。 以前に書いたように フォーブス。しかし、肝心なのは、N95 や P100 マスクのようなフェイスマスクは、空気中の非常に小さな粒子を濾過して吸い込まないように特別に設計されているということです。言い換えれば、そのようなフェイスマスクは効果があるということです。

さて、これはどんなフェイスマスクでも効果があるという意味ではありません。バンダナ、サージカルマスク、デッドプールマスクはあまり効果がありません。適切なフェイスマスクを選ぶときは、自分のアルファベットだけでなく数字も知ることが重要です。まず、マスクのクラスを示す文字を探してください。

• 「N」は「Non-Oil」の略で、マスクが油に耐性がないことを意味します。
• 「R」は「耐油性8時間」の略です。
• 「P」はマスクが耐油であることを意味します

フェイスマスクをオリーブオイルなどで味付けする予定がない限り、N フェイスマスクではなく P または R フェイスマスクを選択する必要はおそらくありません。これは、油煙の多い場所にいないことが前提です。

したがって、これらの文字の付いたマスクを持っている限り、次はその直後の番号を確認する必要があります。この数値は、0.3 ミクロン以上の粒子を濾過するマスクの効率を表します。したがって、N95 マスクはそのような粒子の 95% をフィルタリングできます。 99 で終わる名前のマスクは 99% 効率的です。人生において 100% のことはありませんので、P100 マスクの効率が 100 であるわけではありません。しかし、そのようなマスクは99.97パーセントの効率で近づけます。

さて、フェイスマスクやパッケージにN95やP100と記載されているだけでは十分ではありません。そのように誤って宣伝されているフェイスマスクがたくさんあります。国立労働安全衛生研究所 (NIOSH) によってテストされ承認されたマスクを探してください。フェイスマスクとパッケージには、「NIOSH」という単語と「N95」または「P100」のいずれかが印刷されている必要があります。 「NASH」、「KIBOSH」、または「KNISH」などの他の文字が表示されている場合は、N95 または P100 の評価を信頼しないでください。クニッシュのマスクはまったく異なるものになる可能性があります。

NIOSH が承認した N95 または P100 評価のフェイスマスクは、プロピレン繊維が絡み合って構成されており、小さな粒子が物理的に通過しにくくなっています。さらに、これらの繊維には静電気が帯びており、このような粒子が繊維に付着する原因となります。

また、本当に保護するには、N95 または P100 マスクを適切に着用する必要があります。口と鼻の周りをしっかりと密閉することが重要です。マスクには 2 本のストラップが付いており、頭に巻いてマスクを顔にしっかりと固定する必要があります。代わりに耳掛けを備えたマスクでは、十分な密閉性が得られません。また、Hailey Bieber のズボン パンツやスキニー ジーンズを着用するようなフェイス マスクは着用しないでください。端が顔から離れるように、束ねることなく鼻とあごの下にフィットする適切なサイズでなければなりません。

N95 または P100 フェイスマスクを頻繁に交換するようにしてください。使用や時間が経つと効果が失われます。その理由は 3 つあります。理由の 1 つは、静電気の損失です。もう1つは、フェイスマスクを曲げたり歪めたりすると、繊維の格子が分離する可能性があることです。 3番目の理由は、特に耐油性がない場合、汚れや油がフェイスマスクを劣化させる可能性があることです。そして、あなたが自分自身についてどう思っているかに関係なく、あなたは非常に油っこい人間です。マスクを手で触るだけでオイルがマスクに残ってしまいます。

山火事の煙を追跡するには、大気質レポートを毎日チェックしてください

最後に、2023 年にカナダ中部の山火事によって発生した煙がどうなったかを思い出してください。それらは米国北東部全域に広がり、 私が報告したように フォーブス 当時。そうです、山火事の煙は移動する可能性がありますし、移動するでしょう。そして、そのような煙はしばらく残る可能性があります。結果として生じる経路と距離はすべて、発生する煙の量と風と天候の影響によって決まります。

したがって、米国のどこに住んでいるかに関係なく、周囲の大気質指標を常に監視することをお勧めします。繰り返しになりますが、火があれば煙は常に発生しますが、山火事の煙の場合は、火がなくても煙が発生する可能性があります。