ジョージ・サーストンがニューヨーク州ワッカブックの森にコテージを離れたとき、仕事に向かうために、彼のベルトに汚染モニターが切り取られました。 エアバム– 手付かずの空気の質を示します。彼が電車を郊外に通すと、デバイスの数字が上昇し、より多くの汚染を意味します。彼がマンハッタンの彼のオフィスに着くまでに、彼らはさらに高くなっています。
「日常の累積リスクから保護するために、曝露プロファイルを知ることが重要です」と、NYUの医学部の医学と人口の健康の教授であるサーストンは言います。
[time-brightcove not-tgx=”true”]
可塑剤や農薬などの環境内の他の毒素と比較して、屋外の大気汚染は、現在の証拠に基づいて最も有害なタイプです 年間数百万人の死者。大気質指数（AQI）を使用することは、あなたが呼吸している空気がどのように汚染されているかを伝える1つの方法です。サーストンのガジェットの読み取りから、米国環境保護庁によって建設された金標準検出ステーションに基づいたものまで、多くのAQIは、汚染を監視し、外にいることが安全である場合に通知するために開発されました。
しかし、彼らの評価と予測はしばしば矛盾します。 「異なるデータストリームには、独自の偏見と仮定があります」と、ユタ大学の大気科学の助教授であるMakoto Kelp氏は言います。 「彼らが一般によく通信しているとは思わない。」
一部が原因で空気中に有害な粒子があります 山火事の強化、ここでは、健康を保護するために屋外大気汚染の個人的なリスクを把握する方法です。
なぜあなたの大気質が重要なのか
死亡証明書リストのような原因 心臓病、 脳卒中、 そして 癌、しかし、これらの病気には独自の原因があります。それらは、大気汚染を含む基礎となる力によって形作られています 多くの場合。
汚染は単なるものではありません。これは、車両の排出量、石炭燃料の発電所、建物の暖房に使用される天然ガスからの毒素が混在しています。そのような物質には、粒子状物質2.5と呼ばれる危険な材料が含まれています。髪の毛よりもはるかに薄い、PM2.5 体の奥深くに浸透することができます 多くをドライブします 汚染の健康への影響の。
続きを読む： 加重ベストは、最新のフィットネストレンドです。彼らは働きますか？
取る 痴呆。 「汚染のすべての減少が重要です」とケンブリッジ大学の上級研究員であるハニーン・クレイスは言います。今年の初めに、彼女のチームは長期的な暴露を学びました 見つかった それは、PMの10マイクログラムごとに2.5 （空気の立方メートルあたり）私たちはさらされており、認知症のリスクは17％増加します。 （視点については、10マイクログラムのPM2.5 です 平均的な道端の測定 ロンドン中心部で。）
すでに慢性疾患を患っている場合、「大気質の低下はそれを悪化させる可能性があります」とクレイスは説明します。サーストンによると 研究、ピッツバーグの工場が化石燃料の放出を停止した翌月、小児喘息の緊急病院訪問は41％減少し、その後減少し続けました。
汚染の追跡の問題
私たちはそれがそこにあることを知っている場合にのみ、汚染から身を守ることができます。 AQISは、最も広く普及している汚染物質の追跡と予測に焦点を当てています：PMとOzone。
EPAはAQIを投稿します エアノウ。他のAQIは、天気アプリによって提供されます Accuweather のような企業 purpleair 個人所有のセンサーのネットワークからの読み取り値を共有します。
これらのAQI値は、各組織が調査結果（EPAの式）を0-500リスクスコアに変換する前に独自のデータをコンパイルするため、頻繁に分岐します。大気質の監視と予測の科学が非常に複雑であるため、一部を使用するデータに関するコンセンサスはありません。 「天気予報と比較して、よりランダム性と不確実性があります」とケルプは言います。
AQI予測は簡単です 風に悩まされた。その速度と方向の両方は、ダイムで変化する可能性があります。汚染は、大気汚染などの天気を追跡し、予測する会社であるAccuweatherのチーフ気象学者であるJonathan Porter氏によると、感動的な気象塊とともに移動する傾向があります。風が近くの汚染された地域から移動すると、不健康な空気がすぐにあなたの地域に吹き込むことができます。または、風が低い大気で拾い上げられ、突然停滞した汚染物質に満ちた空気を分散させると、AQIが改善される可能性があります。
Aqisは、予期せぬ背後にも遅れている可能性があります 温度の変化。強い日光は、オゾン形成のような化学反応を促進することにより、大気の質を悪化させる可能性があります。
別の合併症：空気中の汚染物質の混合物を計算するのは困難です。そのため、AQISは、現在最も高い汚染物質に焦点を当てています。完全な肖像画よりもスケッチです。研究者は持っています 見つかった EPAの毎日のAQIは、汚染物質がさらに混ざり合った暖かい暖かい月の間に健康上の問題を予測することで信頼性が低かった。
最も正確な空気汚染検出器
EPAのステーションは、最も正確な検出器です。代理店のサイト、Airnow、 これらの読み取り値を使用します 現在のAQIを計算します。 Airnowは、洗練された予測アルゴリズムを使用して最近のデータを分析することにより、翌日AQIを予測します。
Airnowを通して、あなたは学ぶことができます 地域汚染イベント 監視ステーション周辺の広いエリアにあるほぼ全員の空気に影響を与える山火事の煙のように。しかし、これらのステーションは、構築して実行するのに費用がかかるため、これらのステーションは十分ではありません。その結果、特定の場所の大気質がトラフィックなどの地域の要因によってより多くの形になっている場合、広く影響するイベントのない日には、これらのモニターは多くの場所の地元の汚染レベルについてあまり語ることができません。ハーバード大学の化学の上級研究員であるロレッタ・ミックリーは、次のように述べています。
続きを読む： クレアチンはあなたの脳を鋭く保つことができますか？
PurpleairのAQIは、地元の汚染についてあなたに知らせるのに役立ちます。そのオンラインマップには、人々の家庭用センサーからの読み取り値が表示されます。 郵便トラック 煙を急いでいるのか、隣人がゴミを燃やし始め、地元の工場が煙のプルームをリリースします。
「これらのことがいつ起こるかを予測することはできません」と、PurpleairのCEOであるAdrian Dybwadは言います。 「あなたの子供が喘息を持っているなら、あなたはリアルタイムでリアルクラスの情報が欲しいです。」 EPAは方法を操縦しています 組み合わせる Purpleairデータを備えた公式センサー。
Purpleairは「本当に便利」である可能性がある、とケルプは言いますが、彼の研究はクラウドソーシングネットワークを示しています めったに含まれません 低所得コミュニティ。彼はまた、Purpleairが販売している家庭用センサーにも注目しています。 139ドルから299ドルの範囲、EPAのステーションよりも品質が低く、時間の経過とともに置き忘れたり劣化したりすると、精度が低下します。 「それらをインストールまたは維持するための基準はありません」と彼は言います。
Purpleairは汚染を予測していませんが、Accuweatherは、モデルを通知する利用可能なデータに基づいて、町や都市のAQIを1時間ごとに予測しようとします。 「可能な限り迅速に最新の観察を統合するため、品質管理に焦点を当てています」とポーターは説明します。 AIが役割を果たします。ポーターは、Accuweatherの機械学習アルゴリズムが1時間ごとに700億のデータポイントを計算すると言います。
標準化の欠如
別の問題は、AQIが1日で健康上の問題を引き起こすのに十分な空気が悪い場合に異なる色コードとしきい値を使用していることです。 AirNowは、空気の質に不健康な – カラーコーディングされたオレンジ色として、どんな首相であるかをフラグします2.5 レベルは35.5マイクログラムを超えて上昇します。
しかし、WHOのガイダンスはより厳格で、最大15マイクログラムを推奨しています。 Accuweatherのスケール WHO標準の追跡。これは、AccuweatherのAQIが、Airnowが「良い」ことを示すときに汚染が「公正」であることを示す理由を説明しています。 Purpleairでは、EPAまたはWho’s Standardsを適用するフィルターを選択できます。
続きを読む： あなたの完璧な睡眠の探求はあなたを目覚めさせ続けています
ミックリーは一般にEPAガイダンスに従います。 「私は中程度の黄色の状態で外で運動します」と彼女は言います。 「オレンジ色になったら、私は中にとどまります。」
サーストンは、色分けされたスキームは、完全に安全な空気を暗示することを避けるために緑を排除する必要があると考えています。 最低汚染レベル 長期的な曝露による健康を妥協します。 PMの平均濃度の場合2.5 特定の年を通して呼吸すると、EPA（9マイクログラム）とWHO（5マイクログラム）の両方によって低いカットオフポイントが確立されています。これは、長期的に平均曝露がこれらのレベルを定期的に上回っている場合、慢性疾患のリスクが上昇する可能性があることを意味します。
あなたの日常生活で空気品質の測定値を使用する方法
では、人々はこれらの異なるAQIのすべてをどのように使用する必要がありますか？ 「最良のアプローチはそれらを組み合わせることです」とケルプは言います。
5段階の計画は次のとおりです。
AirNowメールにサインアップしてください
Airnowは、地域のイベントについて学ぶための頼りになる場所です。そのためにサインアップします 毎日のメール、Enviroflashと呼ばれ、情報を提供し続けます。たとえば、もしあったとしても、山火事があなたの地域に汚染を吹き飛ばす気象システムと一致する場合、Airnowの電子メールは、通常よりも屋内に滞在することをお勧めします。
ローカルセンサーに従ってください
外で1日の多くを運動または過ごす前に、見て大気質を確認してください Purpleairの地図 人々がそれらを所有して展開するところならどこでも、ローカルセンサーを表示します。別の同様のサイト、 ええと、あなたに近いセンサーから描くかもしれません。
また、自分の個人的なモニターを入手することもできます。多くの人は手頃な価格であり、その精度は限られていますが、「全体的な傾向を示すのに適しています」とケルプは言います。
あなたの環境を観察してください
環境の一般性とパターンを認識することを学びます。これは、多くの場合、汚染で追跡します。 AQISと組み合わせて、彼らはあなたの全体的な評価と行動を知らせるべきです。
たとえば、サーストンは通常、汚染がそうであることに気付きました 地下鉄の上部、それで彼はそれに乗るときにマスクを着ます。
続きを読む： 靴を洗う必要があります。専門家はその方法を説明します
クレイスは研究から、忙しい道路のそばに住んでいることを知っていました 増加しました 利用可能なAQISがこの問題を反映していないにもかかわらず、彼女の露出は道路から約1マイルから「指数関数的に」います。彼女は遠く離れた家に引っ越しました。
彼女はまた、交通量が減り、緑が増える地域で自転車で自転車に乗っています。木 助けになるかもしれません 汚染の分散。結果は、樹種のようないくつかの要因に依存しますが、「全体的には役立つと思います」とクレイスは言います。
他のパターンはです 気象関連：
- 晴れた夏の午後は、しばしば汚染と一致し、夕方には低下します。
- 冬には逆が真実かもしれません。人々が目を覚まし、暖房ユニットを上げると、朝により高いAQIが発生します。
- 雨の滴はそうかもしれません 洗い流します 汚染物質。
より悪い空気がこれらのパターンに基づいている可能性が高い場合は、外で運動することを避けるか、少なくともAQIアプリを事前に確認して、汚染が過度に高くないことを確認してください。
時間ごとの予測を確認してください
長い間外に出ようとしている場合は、Accuweatherの1時間ごとの予測に相談してください。外出中にシフトする可能性があるため、その精度を過度に依存しないでください。 「私たちは常に人々が私たちと一緒にチェックして最新の状態を維持することをお勧めします」とポーターは言います。
ローカルモニターは、リアルタイムの変更を示すのに役立ちます。
目指してください たいてい 良い空気
平均を制限してみてください ほとんどの日の露出。
低レベルの汚染への累積長期暴露 より多くの慢性疾患を引き起こす可能性があります ピーク汚染イベントよりも。したがって、AQIが高い日にしばらく外に出ている場合、平均を大幅に落とすのに役立ちます 屋内での曝露を減らす。取得することを検討してください 屋内空気清浄機– あなたの家のために 車– そしてan 電気ストーブ ガスの代わりに、それ エミット ベンゼンと呼ばれる発がん物質。
外の空気はしばしばあなたのコントロールを超えていますが、人々 わずか10％を費やす 彼らの時間の。自分の屋内空気を掃除することは、命の恩人になる可能性があります。