健康

射精時の勢いが弱くなっていますか？これはアンドロロジストのアドバイスです

ジャカルタ - 多くの男性は、運動したり怠惰な生活を避けることが性的健康の維持に役立つと信じています。運動すると射精液や精子の量が増えると考えられていますが、それは本当でしょうか？これに応えて、BSDエカ病院のアンドロロジー専門家であるSpAndのクリスチャン・クリストファー・スンヌ博士は、運動によって確かに精子数が増加する可能性があることを確認した。「はい、本当です（音量を増やすことができます）」とスンヌ博士は会話中に言いました。多くの男性は、運動が精子の質を維持し、射精量を増やすのに役立つと信じています。それで、それは本当ですか？木曜日（2024年12月19日）、南タンゲランのdetikcomで。 スンヌ博士は、男性の射精時の通常の精子数は2～5cc、または大さじ半分に相当すると付け加えた。ただし、射精量を増やすのにより効果的に推奨される運動の種類がいくつかあります。「特に有酸素運動（安静時心拍数の40％増加）を30分間行うこと。少なくとも週に3回、少なくとも1か月間続けると、射精量とテストステロンが増加することが証明されている」とスヌ博士は述べた。 「私は通常、太ももの筋肉を強化できる運動を勧めています。そうすることで睾丸への血流が増加し、テストステロンが増加しやすくなります。」と彼は続けた。@detikhealth_official♬ ホールド・ミー・ダウン by ダニエル・シーザー - arranpicks精子の量を増やしたい男性は、運動だけでなく、食事も維持する必要があります。「栄養摂取も可能で、特に魚介類に多く含まれるタンパク質と亜鉛を大量に摂取することも可能です」とスンヌ博士は語った。「サプリメント、特に亜鉛とビタミンEを含むサプリメントを摂取しましょう。また、TRT（テストステロン補充療法）プログラムを受けることもできます」と彼は続けた。しかし、スンヌ博士は、精子の量が多いからといって、男性が健康な精子を持っているかどうかを保証するものではないとも説明した。これは精子が健康かどうかを確認するためにも必要です。「顕微鏡で検査する必要があります。色が黄緑であれば、それは正常ではありません。トイレ洗浄液のような強い臭いがする場合も、それは正常ではありません」と彼は結論付けました。 (dpy/アップ) #射精時の勢いが弱くなっていますかこれはアンドロロジストのアドバイスです