強い家族の絆と対面の社会的つながりは、青少年の健康的な睡眠に貢献する可能性があります。
ほぼ5000人のPreteensからのCovid時代の調査データは、家族の夕食のテーブルの周りに集まり、近隣の活動に参加すると、睡眠時間が長くなると予測され、家族の紛争、家庭用距離、技術に費やされる時間が長いことが睡眠時間の短縮を予測することが示されました。
「社会的つながりは精神的および感情的な健康と密接に関連しています。親の監視を含む健康で、定期的で直接的な社会的つながりは、青少年の幸福を支持することが知られています」 Medscape Medical News。
調査結果は、6月11日にシアトルでSleep 2025で発表されました。
より良い睡眠、現実の絆
共同体の封鎖と距離の尺度は、青少年の社会的相互作用の大幅な混乱をもたらし、社会的つながりの質、量、およびタイプ（オンライン）を変えました。
パンデミックはまた、睡眠パターンに影響を与え、社会的つながりと睡眠の関係を調べるユニークな機会を提供しました、この研究は会議の要約で述べています。
彼らは、少なくとも2つのCovid-19調査を完了した思春期の脳認知発達研究から9〜11歳の4996人の少年と少女のデータを分析しました。2020年5月に1番目、2020年8月に2番目です。
両方の時点で、家族の紛争、家庭用距離、および技術媒介接続のより長い使用は、短い睡眠の可能性が高いことに関連していました。
逆に、家族と夕食を食べたり、近所の活動に参加したりすると、睡眠が長くなると予測されていました。
社会的つながりのクラスターで分析された場合、適切な睡眠の最低率と最高の悲しみスコアは、高技術媒介の関係や貧しい家族/友人の関係と小さな親の関与を特徴とするクラスターで堅牢に発見されました。
一方、親の関与が高いことを特徴とするクラスターは、一緒に食事をしたり、翌日の計画について話し合ったりして、適切な睡眠率と悲しみのスコアが著しく高くなりました。
結果は、性別、年齢、人種、世帯収入などの潜在的な交絡要因について調整されました。
Gombert-Labedensは、思春期には、睡眠を維持することが特に重要であると述べました。
家族の内外での社会的つながりは、より良い睡眠へのレバレッジである可能性がある、と彼女は言った。これには、対面接続の優先順位付け、テクノロジーの使用の監視と緩和など、競合の削減とコミュニケーションの改善に取り組むことなど、日常と構造の提供が含まれます。
研究ジャーナリストのリサ・ルイス、MS、著者の著者 睡眠不足のティーンこの研究の重要な側面は、睡眠期間における、対面の家族関係とオンラインの友情の両方の影響を測定したことです。
「この研究結果は、家族のつながり、特に青少年の両親との親密さを眠らせたことの重要性を強化します」と、研究に関与していなかったルイスは言いました。
「それはまた、オンライン関係は、重要なことですが、単に親の関与と青少年に与える影響に代わるものではないことを強化します」とルイスは付け加えました。
調査のための資金は、国立衛生研究所からの助成金によって提供されました。 Gombert-Labedensには関連する開示がありませんでした。ルイスはの著者です 睡眠不足のティーン。
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#家族の夕食より強い社会的絆は十代の睡眠を後押しします
2025-06-12 13:08:00