家族での夕食はティーンエイジャーに健康的な食事を教える

グエルフ大学（カナダ）の家族関係と栄養の専門家によって行われた研究の結果。 出版された 雑誌で JAMAネットワークオープン。研究者らは、男女問わず2,700人以上の青少年と若年成人を対象とした調査データを分析した。 参加者全員の年齢は14歳から24歳で、調査が実施された2011年には両親と同居していた。 若者たちは、家族で夕食を食べる頻度、家族間の関係はどのようなものであるか、果物、野菜、ファーストフード、テイクアウト食品を食べる頻度、甘い飲み物を飲む頻度などについて質問されました。収集された情報を分析したところ、少なくとも時折家族の食事に参加する青少年や若年成人は、家族と一緒に食事をしない人よりも概して健康的な食事をしていることが実証されました。同時に、家族関係の良し悪しは関係ありません。「家族全員がテーブルの周りに集まると、魔法のような効果が得られます。」 了解しました 研究の筆頭著者であるキャスリン・ウォルトン氏。 - この時間は、立ち止まり、一緒に時間を過ごし、いくつかの問題を解決することを目的としています。 そして、この時期は、親が子供たちの健康的な食事行動の模範を示すことができる時期でもあります。」 ウォルトン氏によれば、特にティーンエイジャーや若者は夜は私生活で忙しいことが多いため、夕食である必要はないという。 これは朝食か昼食かもしれません。 大切なのは、家族全員が少なくとも1日1回は一緒に食事を準備し、食卓に集まることです。こちらもお読みください、 朝食のとり方。春の憂鬱の食べ方：6品： 読み込み中にエラーが発生しました。エラーが見つかりましたか? それを選択し、Ctrl+Enter を押します。 #家族での夕食はティーンエイジャーに健康的な食事を教える