子どもの新学期の不安を和らげる10の方法 : –

新しい先生、クラスメート、日課、そして期待。新学期は、子どもとその保護者にとって、ほぼ常に変化を意味します。そして、それは誰にとっても神経をすり減らすものになり得ます。

家族がスムーズに新学期を迎えられるよう、ライフキットは教師、小児科医、子どもの発達の専門家に新学期に関する最良のアドバイスを尋ねました。これらのヒントは、長さとわかりやすさを考慮して編集されています。

😴 お子様の夏休みのスケジュールを学校のスケジュールに合わせて調整しましょう学校が始まる少なくとも 1 ～ 2 週間前に、希望のスケジュールに達するまで、数日ごとに就寝時間と起床時間を 15 分ずつ早めていきます。 —博士たち。ニロン・ヴィアス小児科医、睡眠コンサルタント

📚子どもの日常生活に徐々に構造を取り入れる 学校の準備を助けるためです。 お子様の日常生活に15分間の教育コンテンツを追加しましょう。 読み聞かせ、算数パズル、 科学実験。 —ケイシャ・シリボエ幼児期の識字コンサルタント

🗯 学校の初日にはほとんどの人が少し緊張するということを子供たちに思い出させてください。 感情に名前を付けて説明し、子供たちに彼らの気持ちを理解していることを知らせることは、子供たちが感情に圧倒されるのではなく、感情をよりコントロールできるようにするのに役立ちます。 —リア・オルチニック小児心理学者

🗓 学校に戻ることに対する子供の不安を和らげるために、何が起こるかを理解できるように手助けしてください。 ダニエル・タイガーが歌っているように、「何か新しいことをするときは、何をするか話しましょう。」 「大人は戻ってくる」ということを思い出させる [at the end of the school day] そして、学校での新しい経験を大切な人たちと共有することができます。 –マロリー・ムバリア、学習教育ディレクター フレッド・ロジャース・プロダクションテレビ番組のプロデューサー ダニエル・タイガーの近所

❓お子さんと、困難な状況にどう対処するかについて話し合ってください。 たとえ起こる可能性が低いとしても、心配しないでください。たとえば、息子さんが新しい学校で迷子になることを心配している場合、実際に迷子になったらどうするかという計画を立てて問題解決を手伝い、息子さんがより準備が整い自信を持てるようにしてあげてください。 —小児心理学者、リア・オルチニック

👋 一緒に特別なお別れの儀式を作りましょう。 朝のお別れ 難しいかもしれません。しかし、お子さんが今後何年も大切にする毎日の思い出を作ることができます。「またね、ワニ！ しばらくしたらね、ワニ！」と言って、特別な握手をしたり、とても長いハグを楽しんだりしてください。お子さんの手のひらにキスをしてから、お互いの手をしっかりと握って「閉じる」こともできます。お子さんに、あなたのキスを一日中持ち歩くことを忘れないように言い聞かせてください。お子さんもあなたのために同じことをしてくれるはずです。 —ジャネット・ベタンコート、セサミワークショップ

☕️ 放課前と放課後に、子どもたちのつながりカップを満たしましょう。 朝疲れていても、アラームを 15 分早くセットして、子供と寄り添う時間を作りましょう。一緒に本を読み、朝食を一緒に食べましょう。学校から子供を迎えに行くときは、コネクション カップをもう 1 杯補給する必要があることに注意してください。疲れすぎて放課後にパニックを起こす子供もいます。 —ヴァネッサ・ラポワント、著者 ダメージを与えない規律

🧭 お子さんがテクノロジーに頼らずに世界を切り開く方法を知っていることを確認してくださいたとえお子さんがスマートフォンを持っていたとしても、見知らぬ人に近寄られたらどうするか、怪我をしたときにどうやって助けを求めるか、その他のストリート スマートな行動をお子さんが知っていることを確認してください。助けは常にボタンを押すだけで得られるとは限りません。—リア・プランケット、著者 シェアレント

💡 家族や教室での対立についてお子さんと話し合ってください。 「今日一日で良かったこと、辛かったことは何ですか？」や「みんなが愛され、尊重されていると感じられるためには、どんなルールが必要ですか？」といった毎日の会話の話題を用意し、物事を軌道に乗せ、子供たちに問題解決に参加してもらうために毎週話し合いましょう。 —トーマス・リコナ、著者 優しい子どもを育てる方法

📣 毎日、子どもたちに肯定的な言葉をかけましょう。 たとえば、「あなたを愛しています。あなたを誇りに思います。今日は素晴らしい日になるでしょう。失敗しても大丈夫」などです。親は子供のお弁当箱の中にメモを残しておくことができます。また、子供の机に付箋を書いてほしいと頼まれた親もいます。これらのメッセージは、子供が一日中力強く自信を持てるようにしてくれます。 —ワシントンDCの1年生教師、ジャロッド・レンフォード

デジタルストーリーはマラカ・ガリブが編集しました。ビジュアルエディターはベック・ハーランです。ご意見をお待ちしております。(202) 216-9823 にボイスメールを残すか、[email protected] までメールでお問い合わせください。

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