子どものスクリーンタイムについてパニックになるのはやめましょう

Bパンデミック以前息子はスクリーンタイムをあまり与えられませんでした。私たちはテレビを持っておらず、学校や仕事の長い一日は夕食、宿題、お風呂の時間にほとんどの時間を取られていました。週末の朝、息子は家族の iPad でアニメを見ていました。私はスクリーンタイムに熱心に反対していたわけではありませんが、息子がスクリーンタイムをほとんど与えられなかったことに漠然とした自己満足を感じていました。

そして最初の COVID-19（新型コロナウイルス感染症 ロックダウンは3年生の半ばから始まり、多くの子供たちと同じように、勉強でも遊びでも、スクリーンの前で過ごす時間が劇的に増えた。他の状況であれば、私は罪悪感に苛まれていただろう。睡眠障害から攻撃的な行動、コミュニケーションや問題解決の遅れまで、スクリーンタイムの危険性に関する警告はたくさん読んでいた。しかし、私の脳は、正気を保ったまま一日を乗り切ることに集中しすぎていた。

ロックダウン中の退屈しのぎに、息子に任天堂のゲーム機「スイッチ」を買ってあげようと提案したのは姉だった。息子は「あつまれ どうぶつの森」（ユーザーが家を建て、新しい隣人と交流するビデオゲーム）をやりたがっていたが、早い段階でつまずいた。それまでの正式な教育はすべてフランス語で受けており、彼の英語の読み書き能力は、テキストの多いゲームについていくのに十分ではなかったのだ。それでも息子は頑張り続け、数か月後、初めて英語の小説を読んだ。

ちょっとまってと私は思いました。 ビデオゲームが私の子供に読み方を教えたのでしょうか?

Ｃ子供について テレビやスクリーンタイムは目新しいものではありません。私が1980年代から90年代にかけて育った頃、母はシェル・シルヴァスタインの詩を引用しながら私を外へ追い出しました。その詩は、テレビに変身した少年（当然、テレビを見すぎたため）についての警告的な詩でした。もちろん、当時は誰も小さなスーパーコンピューターをポケットに入れて持ち歩いていませんでした。

現在、カナダ小児科学会は、スクリーンへの露出（バックグラウンドで流れるテレビも含む）と就学前の言語発達の遅れとの相関関係を示す研究を引用し、2歳未満の子供にはスクリーンを見させないことを推奨しています。また、5歳未満の子供のスクリーン時間と注意力、作業記憶、衝動制御への悪影響との関連を示す研究も引用しています。最近まで、同学会は2歳から5歳までの子供に対して、1日1時間以内のスクリーン時間を推奨していました。

息子が赤ちゃんだった頃、私はそのアドバイスを心に留めていました。私は息子が生まれたばかりの頃、授乳中にテレビを見ていましたが、まるでTLCのほんの数秒の番組のように、息子が画面をちらっと見るのではないかと心配したのを覚えています。 ケーキのボス 子どもの脳は、この経験によって永遠に形作られるだろう。子どもが成長し、私が他の母親たちと過ごす時間が増えるにつれ、ほとんどの母親たちが、恥ずかしそうに、また反抗的に、自分の赤ちゃんや幼児がスクリーンタイムを過ごしていることを認めた。昨今、あらゆる年齢の子どもを持つ親たちは、かつてないほど葛藤を抱えているようだ。インスタグラムやTikTokには、コンテンツクリエイターたちが「スクリーンのない家庭」の利点を宣伝し、デバイスを使わない就寝前のルーティンをシェアしてあふれている（ソーシャルメディアを使ってデバイスをあまり使わないことを自慢するなんて皮肉なことだが）。オフラインでは、私と友人たちは、子どもに「スクリーンタイムダイエット」をさせるためのヒントやコツを共有している。

しかし、私たちの不安の一部は見当違いなのかもしれない。オーストラリアの研究者で、幼児期の認知発達を専門とし、人気の TikTokアカウントは、子どもとスクリーンタイムに関する研究の多くは時代遅れだと言う。ポッドキャストのエピソードで ママの問題ソマー氏は、古い研究で「ビデオ欠乏効果」と呼ばれる現象が見られると述べている。つまり、子供たちはスクリーンから他の人間から学ぶほどよく学べないということだ。しかしソマー氏は、この欠乏は時間とともに減少していると述べ、これはテクノロジーが社会にさらに「浸透」しているためではないかと理論づけている。

ソマー氏はまた、スクリーンタイムに関する親たちの大きな懸念の 1 つは、幼児や未就学児にスクリーンタイムが引き起こすと思われる行動、つまり、テレビやタブレットを好きなときに見られないときに起こる泣き言、癇癪、そして一般的な執着である、と述べている。しかし、ソマーズ氏は、スクリーンタイムに関する決まったルーチンと制限を設けることで、これらの行動を軽減できると指摘している。

しかし、子供が大きくなるとどうなるのでしょうか？あるカナダ人は 勉強 3,800人強の青少年を6年間追跡した研究は、スクリーンタイムはどれも同じではないことを示唆している。この研究では、ソーシャルメディア、テレビ、ビデオゲームが青少年の気分に与える影響を調査し、最初の2つが被験者のうつ症状と相関関係にあることを発見した。予想通り、ソーシャルメディアは10代の自尊心に特に悪影響を及ぼしているようだ。

「ソーシャルメディアのユニークな点は、仲間同士がコンテンツを作るという点です」と、モントリオール大学の臨床心理学者で、この研究の著者の一人であるパトリシア・コンロッド氏は言う。「2 つ目は、観察したコンテンツが、次に再び目にするコンテンツの種類に影響を与える傾向があることです。そこで、私たちは、ある人の現在のうつ病レベルと、ソーシャルメディアがうつ病にさらに影響を与える可能性との間に何らかの関連があるかどうかを特定することで、この点をさらに検証しました。そして、このような強化スパイラルの証拠が見つかりました。」

ソーシャルメディアに関して警鐘を鳴らしているのはコンロッド氏と共著者だけではない。最近、米国の公衆衛生局長官ヴィヴェック・H・ムルシー氏は、 警告ラベル ソーシャルメディアプラットフォーム上でのソーシャルメディアの拡散は、アメリカの10代の若者が直面しているメンタルヘルス危機の「重要な一因」であると指摘している。 ニューヨーク・タイムズ研究心理学者のジーン・トゥエンジ氏は、 ただ一つの考え そのニュースを聞いたとき、彼女は「やっと」と答えた。明らかに、10代前半や10代の若者が何にアクセスできるかを親が管理するのは、年少の子どもに比べて難しいが、トゥエンジさんはソーシャルメディアに費やす時間を減らす方法についていくつか提案している。彼女の一番のアドバイスは、夜は携帯電話を寝室から出して、共用の場所で充電することだ。もう1つのアドバイスは、親は子どもに期待する行動をモデルとして示すべきだということだ。

えまさに親になる 子どもには、きっと守れると確信している個人的なルールがある。2歳まではスクリーンタイム禁止、1歳までは砂糖禁止、加工食品やプラスチックのおもちゃ禁止など。しかし、ほとんどの子どもは、結局そのルールを破ったり、少なくとも曲げたりしてしまう。実際に子育ての最前線に立たなければ、赤ちゃんや小さな子どもを育てる現実を想像するのは難しい。世界的パンデミックのように、人生には予期せぬ出来事が時々起こるのも、助けにはならない。

多くの親や研究者にとって、スクリーンから子どもがどのように学ぶかという問題は、スクリーンがどこにでもあるからというだけでなく、私たちの多くがCOVIDロックダウン中にオンライン学習に取り組まなければならなかったため、ますます切実なものとなっている。ロックダウン後の生活でも、この問題は消えない。生徒が欠席した場合、オンラインポータルで補習することが求められることが多く、オンタリオ州の高校生は 必須 卒業するには、eラーニングの単位を2つ取得する必要があります。あらゆる年齢の子供たちがスクリーンから学んでいます。親は、スクリーンの「何」と「どのように」を理解するために、罪悪感を減らし、より多くのサポートを必要としています。つまり、どのデバイスとコンテンツの種類が子供を豊かにし、どれが必須か、そしてソーシャルメディアをどのようにナビゲートするかです。

カナダ小児科学会は、 最近変更された 新しいガイドラインでは、未就学児がスクリーンを見る時間の長さを心配するのではなく、親はスクリーンの質を考慮するべきだと提案している。タブレットで漫画などを一人で受動的に見るよりも、インタラクティブな教育プログラムや家族で映画を見る夜などのアクティビティを優先すべきだという。

最近、息子はスクリーンを見る時間がかなり多く、それが息子にどんな影響を与えているのか心配せずにはいられません。息子は今7年生なので、宿題のほとんどはコンピューターでやっています。息子は今でもビデオゲームが大好きで、最近はYouTubeのレゴ動画に夢中になっています。私は、好むと好まざるとにかかわらず、スクリーンが私たちの住む世界の大部分を占めていることを自分に言い聞かせるようにしています。私ができるのは、息子がスクリーンに関する健全な習慣を身に付けるのを手伝うことと、私が最善を尽くしても息子がいつも成功するとは限らないことを理解させることです。私はもちろんそうしません。私の携帯電話に聞いてみてください。