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妊娠糖尿病は困難な労働の危険にさらされています！ |妊娠糖尿病|早産|困難

[Voice of Hope February 23, 2025]（編集者：Li Wenhan）妊娠中、妊娠中の母親の健康は胎児の発達にとって重要です。栄養士彼はFacebookのページ「彼はYilin Nutritionist」で言及しました、妊娠糖尿病妊娠中に初めて発生する糖尿病を指しますが、妊娠前に存在する場合はそうではありません。のように妊娠中の血糖継続的に高すぎると増加する可能性があります早産、難しいリスクと他の合併症を引き起こす可能性があります。リスクの高いグループは、高齢の母親、2型糖尿病、多嚢胞性卵巣の遺伝的歴史を持つ家族、および標準を超える体重です。彼は、Yilinは、妊娠中の女性が妊娠の24週間から28週の間に砂糖水検査を受けて、異常な血糖を検出し、母親と子供の健康を確保することを指摘しました。妊娠糖尿病赤ちゃんの場合、過体重の出生を引き起こすことに加えて、脳や臓器の発達にも影響を与え、将来の肥満や糖尿病のリスクを高めることさえあります。妊娠中、妊娠中の母親の健康は胎児の発達に不可欠です（Pixabay）彼はイリンが説明した、妊娠糖尿病通常、ホルモンの変化に関連して、ほとんどの妊婦は出産後に正常な血糖値に戻ることができますが、一部の女性は2型糖尿病を発症する可能性があります。彼らが将来再び妊娠するなら、彼らはそれに苦しむでしょう。妊娠糖尿病増加の可能性も増加します。リスクの高いグループには、高齢の母親、2型糖尿病の遺伝的歴史を持つ家族、多嚢胞性卵巣（インスリンインピーダンスに関連）、および体重と体脂肪が標準（BMI> 25または体脂肪> 30％）を超える家族が含まれます。彼は、Yilinは、どのタイプの糖尿病に関係なく、最も重要なことはあなたの血糖が高すぎないようにするか、ジェットコースターのように上下することだと言いました。安定した血糖を伴う食事は、バランスの取れた食事です。妊娠中は自由に極端なものを使用しないでください。食事や断食は、赤ちゃんと母親にとってより危険かもしれません。彼は健康的な生活を送るための6つの方法を共有しています。●バランスの取れた食事の原理：各食事は野菜（2つの拳） +タンパク質（1ヤシ） +澱粉（拳よりも大きい）で拾うことができ、フルーツは1日あたり2〜3拳のサービングに推奨されます。●タンパク質出典：豆、魚、肉、卵、魚介類などを選択して、高温の揚げや調理方法を避けます。健康的な澱粉のセレクション：玄米、パープルライス、サツマイモ、タロ、トウモロコシ、ジャガイモ、および繊維が豊富なその他の全粒穀物。少なくとも1日30分歩く（Pixabay）●絶妙な砂糖の摂取量を避けてください：手作りの飲み物、100％ジュース、ソーダ、その他の高糖飲料を減らします。●RGNANTエクササイズ：家事をしたり、階段を登ったり、食事後の運動など、少なくとも1日30分歩くことで、血糖値を下げるのに役立ちます。●ストレス緩和管理：読書、音楽、ヨガ、ハンドワーキングなどを読むこと、聴くことで気分をリラックスさせ、血糖値へのストレスの影響を減らします。●適切な睡眠：朝の太陽に浸り、適切に運動し、夜間に明かりを暗くし、電子製品の使用を減らして良い仕事と休息を維持します。担当編集者：Li Zhiこの記事またはプログラムは、Hope Voiceによって編集および制作されています。 Hope Voiceの声を示し、再版時に元のタイトルとリンクを含めてください。 #妊娠糖尿病は困難な労働の危険にさらされています #妊娠糖尿病早産困難