妊娠中の極端な暑さは危険です。 自分自身と赤ちゃんの世話をする方法

継続的な影響に直面する中、 気候変動、熱波の頻度と強さが増加しています。 最近、2023 年が 最も暑い年 記録上。

猛暑は公衆衛生に重大な脅威をもたらします。 かもね 特に危険な 社会経済的に恵まれない人々や、高齢者や特定の病状を持つ人など、生理学的適応能力が低下している人々が対象です。

妊娠中の人々もより脆弱であり、極度の暑さへの曝露を示す証拠があります 関連付けられています 赤ちゃんのリスクが高まります。

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リスクは何ですか?

世界で1件の死産が発生 16秒ごと そして 1,500万人の赤ちゃん 毎年、早産（妊娠 37 週未満）で生まれます。 早産の合併症は、5 歳未満の子供の死亡および障害の主な原因です。

あ 系統的レビュー 27か国の研究が含まれたこの研究では、周囲（環境）温度が1℃上昇するごとに、早産と死産のリスクが5%増加することが示されました。

暑さに起因する死産や早産のリスクは、女性が農業やその他の肉体労働の職に就くことが多く、女性が死ぬまで仕事が続く低・中所得国でより高くなります。 彼らの妊娠の終わり。

高所得国ではリスク より大きい で 恵まれない人々。

最近のオーストラリアの研究でも、母親が極端な気温にさらされると、 赤ちゃんの出生体重に影響を与える。

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妊娠中の人は、体の熱ストレスに対する能力の変化により、熱ストレスのリスクが高まると考えられています。 温度を調節する。 これらの変更には次のものが含まれます。

• 体重と体脂肪の増加により、妊婦の熱を環境に放散する能力が低下します。

• 体重に対する表面積の比率が減少すると、発汗効果が低下する可能性があります

• 赤ちゃんから生成される追加のエネルギーにより、母親の中核体温が上昇します。

体や赤ちゃんへの影響

周囲環境が妊婦の中核体温よりも高い場合（つまり、気温が約 38 度以上に達した場合）、血流が皮膚にそらされて発汗が可能になります。 これにより、胎盤への血流が減少し、赤ちゃんへの栄養と酸素が減少する可能性があります。

脱水症状が発生すると、ホルモンの変化によりプロスタグランジンやオキシトシンが放出され、早産を引き起こす可能性があります。

熱にさらされると、胎盤細胞や胎盤機能に損傷を与える可能性があるヒートショックタンパク質（ストレス条件下で二次的に細胞によって生成されるタンパク質ファミリー）が放出される可能性もあります。 これは胎児の栄養不良を引き起こし、次のような症状につながる可能性があります。 低出生体重児。

しかし、熱暴露中の妊婦からの実際の熱生理学的データはまばらです。 私たちの 最近のレビュー 25℃を超える気温における妊婦の体温調節機能を評価した研究は存在しないことを示した。

私たちのその後の 気候変動室の研究 妊娠中の女性の身体は、非妊娠中の女性と同様に最大 32 ℃まで体温を調節していることがわかりました。

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妊娠中の急性熱曝露に特に対処する介入の有効性を示す証拠は限られている。 エアコンは体を守るのに非常に優れていますが、オーストラリアおよび世界中の多くの人にとって、それを買う余裕はありません。

低所得国と高所得国の両方で、人口レベルでの妊娠結果に対する猛暑の影響に関するより多くの証拠は、妊娠している人々と地域社会を守る方法を開発するのに役立つでしょう。

それまでの間、さらに非常に暑い夏の日が続く恐れがあるため、次のような簡単な戦略が必要です。 暑さをしのぎます 妊娠中の場合は次のものが含まれます。

1) 十分な水を飲む – 外出時には水筒を持っていきましょう

2) 一日の計画を立てる – 可能であれば、一日の中で最も暑い時間帯を避けてください。 日よけのために帽子や傘を持っていきましょう

3) 冷静さを保つ – 可能であれば扇風機やエアコンを使用し、ブラインドやカーテンを閉め、涼しい公共環境を訪れます。

4) ドレスダウン – 綿やリネンなどの天然繊維で作られた、軽量で長袖、明るい色のゆったりした服を着てください。

5) 横向きに寝ます – 夜と日中の昼寝のために、 赤ちゃんへの最適な血流。

これらの戦略は個人の状況に適応する必要があり、もちろん気分が悪い場合は医師のアドバイスを求めてください。 熱中症の兆候が起こる可能性があります 熱中症 早期に治療しなかった場合には、次のようなことが考えられます。

• 発汗し、青白く冷たく湿った肌
• めまいと脱力感
• 頭痛
• 吐き気または嘔吐
• 脈拍が速く、呼吸が速く浅い
• 筋肉のけいれん
• 失神
• 落ち着かず不安を感じる
• あせも。

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このような症状がある場合は、涼しい場所で休息し、冷たい水や水分補給ドリンクを飲み、余分な衣服を脱ぎ、冷たいシャワーや入浴するか、冷たい水に足をつけてしばらく座ってください。

熱中症を示すさらに重篤な症状としては、激しい喉の渇き、ろれつが回らないこと、協調性の欠如や混乱、攻撃的または奇妙な行動などが挙げられます。 熱中症は医療上の緊急事態であるため、トリプル 0 に電話してください。

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