アーユルヴェーダによれば、カスタードアップルはラサヤナであり、生命の果実とも呼ばれます。したがって、より健康のために、妊娠中の食事にカスタードアップルを取り入れる必要があります。
検証者: チャンチャル・シャルマ博士
作者 タビシ・ドグラ |更新日: 2024 年 11 月 13 日午後 2:26 (IST)
について聞いたことがあるかもしれません シャリファまたはシタファルとして知られるカスタードアップル。ヴァータドーシャのバランスを整え、骨を強化するのに重要な役割を果たします。抗炎症作用があり、女性の卵子の質を改善するオメガ3脂肪酸が含まれています。アーユルヴェーダでは、カスタードアップルにはさまざまな健康効果がありますただし、この記事では、妊娠中のカスタードアップルの利点について検討します。
妊娠中のカスタードアップルの利点
貧血、流産、産後出血を防ぎます。妊娠は広範囲にわたる問題であり、この鉄欠乏症は母親や赤ちゃんに多くの健康上の問題を引き起こします。貧血は誰もが病気になる病気ではありませんが、体内の状態を反映しており、貧血を引き起こす可能性があります。 産後出血による妊婦死亡。 1つ目は、赤血球またはヘモグロビンの欠如を特徴とします。赤血球は、体中に酸素を運び、次のようなことを行うためにタンパク質ヘモグロビンを必要とします。ヘモグロビンと赤血球が少ない場合、心臓と肺はより多くの酸素を組織に送り込むために長時間働きます。
- お母さんだけでなく赤ちゃんの免疫力も向上します。 ビタミン A とビタミン C が豊富に含まれるカスタードアップルは、胎児の発育を促進し、流産を減らし、陣痛や産後の授乳を軽減します。赤ちゃんはビタミン C で感染症と戦う準備をします。妊娠中にビタミン C を摂取すると、母親が直接母乳を与えるとより多くの母乳が分泌されます。
- つわりと便秘を治す： カスタードアップルには、便秘やつわり（吐き気）の治療に役立つ繊維、銅、ビタミンB6が豊富に含まれています。カスタードアップルは果物の王様であり、妊娠初期の妊婦には必ず食べてほしい果物です。
- 心血管疾患のリスクを軽減します。 心臓と血管を保護し、子癇前症、妊娠高血圧症候群などの妊娠合併症の予防に役立ちます。 勃起不全。
- 胎児の脳の発達を助けます。 カスタードアップルには必須脂肪酸が豊富に含まれているため、赤ちゃんの脳の発達が 25% 早くなり、先天性障害や神経疾患のリスクが軽減されます。
- 感染症やアレルギーの予防に役立ちます。 ビタミン A は、感染症やアレルゲンから身を守る赤ちゃんの呼吸器系の発達をサポートします。
- 糖尿病のリスクを軽減できます。 カスタードアップルにはカリウムや、太りすぎに関連する既存の遺伝的疾患が豊富に含まれています。
- 赤ちゃんの健康な肌をサポートします。 ビタミンAは、良好な目と透明で輝く肌の発達に不可欠です。
アーユルヴェーダによれば、 カスタードアップルは体を冷やして妊娠させるのに適しており、リンゴの苗は赤ちゃんにも最適です。したがって、より健康のために、妊娠中の食事にカスタードアップルを含めるのは必須です。
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