ベッドの上でやるべきことはたった2つだけだ、それは寝ることとセックスすることだ、と言われています。
しかし、私たちの多くにとって、毎回前者が勝つように思えます。
寝室の習慣に関する調査によると、女性の 85% がオーガズムを得るよりもぐっすり眠ることを選ぶと考えています。
男性の場合は、当然のことかもしれませんが、この数字ははるかに低く、52% が満足のいく性生活よりも適度なキップを支持しています。
の 性別 『グッド・ハウスキーピング』誌による1,800人を対象とした調査で、格差が明らかになった。
この違いは、女性の睡眠の質が男性より悪いことが原因である可能性があり、女性の61％が睡眠の質に差があると答えたのに対し、男性の53％が睡眠の質に差があると回答した。 しかし、回答者全体の 79 パーセントは、一般的に睡眠に苦労していることを認め、希望よりも平均して 1 ～ 2 時間睡眠が減っていると述べました。
寝室の習慣に関する調査によると、女性の 85% がオーガズムを得るよりもぐっすり眠ることを選ぶと考えています (ストック画像)
大多数は理想的には一晩に少なくとも8時間の時間が取れると答えたが、それができていると答えたのは女性の15％、男性の23％にとどまった。
英国の睡眠習慣を詳しく調査したところ、同棲しているカップルの10組に1組近くがベッドを共有していないという興味深い睡眠配置パターンも明らかになった。 この調査によると、同棲カップルの9パーセントは別々に寝ており、そのうち92パーセントは別々の部屋で寝ており、5パーセントは同じ部屋の別のベッドで寝ています。
同誌によると、「睡眠ギャップ」と呼ばれるもののため、睡眠トラッカー、サプリメント、アロマセラピー、特製ティーなどの睡眠補助薬への関心が急増しているという。
その調査によると、72％の人がすでに睡眠補助薬にお金を費やしており、5人に4人はより良い睡眠を得るために専門のマットレスや枕を喜んで購入すると考えていることがわかりました。
Good Housekeeper は、最高の睡眠を高める製品に贈られる Sleep Awards を発表する準備を進めています。 今週初め、ラフバラー大学はノーサンプトンの精神保健慈善団体セント・アンドリュース・ヘルスケアと協力して、患者の睡眠パターンに関する研究プログラムに取り組んでいることを発表した。
それは、ライフスタイルの変化が精神的健康問題に苦しんでいる人々の睡眠パターンにどのような利益をもたらすかを明らかにしようとするものです。
昨年同様の研究で、定期的に身体活動を行っている患者は不眠症に悩まされる可能性が低いことが判明した。