女性アスリートの反応速度は 80 ミリ秒速く、排卵日の間違いは少ないとのことです。 研究。
ユニバーシティ・カレッジ・ロンドン（UCL）の研究者らは、月経周期のさまざまな段階や活動レベルが女性の脳機能にどのような影響を与えるかを研究した。研究者らは、ホルモン剤による避妊法を使用していない18歳から40歳の女性54人を追跡し、運動量に応じてグループ分けした。非活動的（いかなる体系化された運動にも参加していないと報告）、レクリエーション的に活動的（週に少なくとも2時間の体系化された運動に参加している）、クラブレベルで何らかのスポーツに参加している、エリート（国内または国際レベルであらゆるスポーツに参加している）。
その後、彼らは認知テストを完了し、月経初日、月経終了の2日後（卵胞期後期）、排卵が検出された初日、および排卵と月経の間（黄体期中期）の気分と症状を報告しました。
『Sports Medicine – Open』誌に掲載されたこの研究では、女性は排卵期に認知機能テストの成績が最も良く、平均して参加者は周期の後半に比べて約30ミリ秒早く反応し、間違いが少ないことが判明した。しかし、エリートアスリートの場合、パフォーマンスの差はさらに顕著でした。平均して、彼らの注意力と抑制スコアは 120 ミリ秒以上速く、排卵時の単純な反応時間は周期の黄体期よりも 80 ミリ秒速かった。
UCL手術・介入科学およびスポーツ・運動・健康研究所の研究の筆頭著者であるフラミニア・ロンカ博士は、「エリートレベルでは、反応時間が80ミリ秒遅いと大きな違いがあり、ラグビーのようなペースの速いスポーツでは、脳震盪や深刻な筋骨格系損傷のリスクが高まる可能性がある」と述べた。
運動の対極では、サイクル段階に関係なく、活動的な参加者（レベルを問わず）と比較して、非活動的な参加者は反応時間が平均で約70ミリ秒遅く、衝動的なエラーが約3倍であることも著者らは発見した。
この違いによって、障害物につまずいた後にバランスを取り戻すかどうかが決まる可能性があると研究では述べられている。
「これは、何らかの形でレクリエーションのための身体活動を生活に組み込むことの重要性を示しています」とロンカ氏は言う。 「違いを生むために、それほど激しく競争する必要はありません。そして重要なのは、それは私たちがコントロールできるものなのです。」
この調査結果を受けて、ウィメンズ・イン・スポーツの最高責任者ステファニー・ヒルボーン氏は次のように述べた。「排卵日に起こるわずかな認知の過充電を理解するのは興味深いが、最も興味深い結論は、活動的であることの認知的利点に関するものだ。
「リスクを認識して対応する時間を確保できるかどうかは、転倒するか、立ち直るかの違いです。より賢明な生活を送っている女性にとって、50歳以上の女性の2人に1人が骨粗鬆症に苦しんでいるのに対し、男性の9人に1人が骨粗鬆症に苦しんでいることを考えると、転倒を避けることは特に重要です。
「私たちは、活動的に活動することで骨の強度を高めることができることをすでに知っていましたが、今回、活動的に活動することで反応時間を短縮できることがわかりました。この報告書は、女性を活動的にし、脆弱性骨折の悲劇と代償に対処するという緊急性の第二層を追加しました。」
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2025-10-10 00:00:00