健康

女性の半数が自分の運動量に不満

女性の半数以上が思うように運動をしていません。 これは、男性と女性の運動量の差に関する大規模な研究からも明らかです。 これは身体的な健康だけでなく、精神的な健康にも影響を与えるため、憂慮すべき結果です。女性の半数は運動が少なすぎると考えているアシックスの委託により、男性と女性の動きのギャップに関する調査が実施されました。 この大規模研究（24,772人および26のフォーカスグループを対象）では、女性の半数以上が思うように運動できていないと感じていることが示された。 これはどうして起こるのでしょうか? 時間的プレッシャーが最も多く言及されました (81%)。 女性が直面するその他の障壁としては、母親であること (61 パーセント)、自信のなさ (38 パーセント)、威圧的な環境、または十分にスポーティーであると感じられないこと (46 パーセント) があります。 正しい一方で 定期的に運動する女性は、より幸せで、より自信があり、活力を感じることが証明されています。男性の誤解男性もこの研究に参加し、女性の運動量が少ないと思う理由を尋ねたところ、興味深い数字が浮かび上がった。 男性の大多数（58％）は、女性が体を動かせない最大の「問題」は体の不安だと考えていた。 これが最大の障害であると回答した女性はわずか 38% であったため、真実からかけ離れたものは何もありませんでした。 多くの男性は明らかに、女性において時間的プレッシャーが大きな役割を果たしているということをまだ認識していない。なぜなら、この研究で時間的プレッシャーに言及したのは女性の81パーセントに対し、男性の34パーセントだけだからである。 動きのギャップ つまり、女性と男性が運動する際に経験する障害のトップ 5 には大きな違いがあるということです。 動きのギャップ。 障壁の 1 つであるコストだけが、性別を問わず同様でした。 この研究は、運動に関して男性の認識と女性が経験する日常の現実の間には大きな違いがあることを明確に示しています。ソリューションしかし、解決策は何でしょうか？ 研究を主導したスポーツ医学研究所のディー・ドルゴンスキー助教授も当然この質問を受けた。 残念ながら、明確な原因がないため、既製の解決策はありません。 「女性たちは、運動をよりアクセスしやすく包括的なものにし、それを認識し、性別特有の期待を調整することが、より運動するのに役立つだろうと指摘しました」とドルゴンスキー氏は述べた。女性向けしたがって、女性（と女性のニーズ）を対象とした身体活動がもっとあるべきです。 育児、仕事との組み合わせ、安全性だけでなく、判断をせずに、より手頃な価格の選択肢を検討してください。 したがって、この研究が、私たち全員がますます移動する世界の始まりとなることを願っています。 ガールフレンド、近所の人、叔母、義理の妹を連れて出かけるのに十分な理由になります。 このようにして、速いまたは遅いパートナーと一緒に走ります。…