質問 私は50代の離婚した女性です。23歳の下の子は5か月前に家を出て行き、25歳の妹も数年前に家を出ました。私は断続的に悲しみを感じますが、ひどいものです。これは時々かなりショックなことであり、子供たちがあまりにも小さいことに心を痛めています。 ご連絡いただくか 会いに来てください。私は素晴らしい友人たちと、時々別れる彼氏と忙しい生活を送っています 他の場所に住んでいる人、しかし、しっかりしたパートナーではありません。最近巣立った子どもが空になったことで、子供たちの子供時代、私の結婚生活、さらには私が自分の両親をどのくらい頻繁に訪ねていたかについて、多くの罪悪感と反芻が引き起こされています。
私は、子供たちが生きていて、自立していて、仕事、友人、パートナーと自分たちの人生を築いていることに心から感謝しています。また、他のことに集中するようにしていますが、気分は良くて忙しいときと、本当に絶望しているときの間で揺れ動きます。愛する子供たちがいなければ、人生に何の意味があるのかと、時々考えてしまいます。 私は思う：これですか？ 彼らにプレッシャーをかければ、彼らは逆の方向に行くだろうと私は知っています。依存心は嫌悪感を抱かせることがあります。
両親の年齢を考えると、私は両親のことなどほとんど考えませんでした。それが普通だとわかっています。両親が私にあまり会いたがらないのは、私がどれだけ悪い親なのか疑問に思います。両親が私を愛していることは心の中ではわかっていますが、両親は私が望むほどの接触を望んでいません。両親の独立心と両親への憧れのバランスを取るのはほとんど不可能だと感じています。 達成する深い悲しみのように感じます 努力すれば何とかなるが、結局は私を倒してしまう。
フィリッパの答え あなたと子どもたちの間には深い絆があるからこそ、このことがあなたにとても大きな衝撃を与えているのでしょう。その絆は美しいものです。だからといって、それが痛みの源ではないというわけではありません。あなたのように書き留めておけば、助けになると思います。書くことは、自分の気持ちを探り、表現する良い方法であり、このような気持ちは内に秘めるよりも外に出すほうが良いのです。
後悔で自分を苦しめることによって、悲しみが増しているのです。子供たちの子供時代、あなたの結婚、さらには彼らと同じ年齢だったときに自分の両親に対してどう思っていたかなどについて反芻することは、あなたの悲しみを増大させます。後悔のゲームを始めたら、自分を捕まえてください。子供たちと共有したポジティブな思い出や楽しい時間に焦点を切り替えてください。彼らが忙しく、幸せで、独立した生活を送っているという事実は、重要なことをあなたに伝えています。あなたは十分に良い親であり、誰にとってもこれ以上ないほど良い親です。完璧な親などいません。彼らはあなたの愛を内面化し、それを当然のこととして喜んで受け入れています。私たちの子供たちが、私たちがいなくても自分が誰であるかを見つけることも重要です。彼らは自分の仲間を見つける必要があります。これが私たちの生物学的な性質です。なぜなら、もし彼らが私たちに付き添いを求め続けたら、私たちが死んだ後、そしてうまくいけば、私たちが先に死ぬことになるでしょうから。
あなたは、私の娘が大学に進学したときのことを思い出させます。その辛さは耐え難いものでした。私は、彼女の町に行く口実として、本屋で6人の前で講演をしました。2冊の本を売るために8時間もかけて行ったのです。もちろん、それが私がそこにいた理由ではありませんが、彼女に会わない期間が4週間以上続くと、私は本当に落ち込んでしまいました。もちろん、彼女は、私たちが会うのに距離があっても、会えない期間があっても平気でした。
私もあなたと同じように、必要以上に頼りにされているようには見えたくありませんでした。でも、正直に、彼女には正直に言いました。4週間に1度会わないと、切なさが耐えられなくなるんです。私が行って、夕食に連れて行って、B&Bに一晩泊まって、それからまた家に帰ってもいいですか？ もちろん、彼女は気にせず、私の言うことを聞いてくれました。あなたが正直に、事実をありのままに伝えれば、ひざまずいて懇願するのではなく、それは嫌な必要以上に頼りにされているわけではなく、ただあなたがどう感じているかということであり、彼らにとっては新しいことであり、夕食をご馳走になったり、散歩に行ったりしても本当に気にしないでしょう。私が最初にしたように、彼らの地元で「仕事」をでっち上げる必要はありません。
また、2週間に1度のディナーや毎週の電話など、会う日を決めてもらうよう頼むこともできます。それが自分のためであることをはっきり伝えれば、相手もあなたの言うことを聞いてくれると思います。あなたがそうしなかったのは、あなたの気持ちの強さと、相手を恋しく思うあまりショックを受け、それを相手に押し付けたくなかったからかもしれません。あなたが必要としていることを、操作的なやり方ではなく、相手に伝えることができれば、それは押し付けではありません。
どうやら、あなたの子供はあなたにとって最も身近な存在のようです。ボーイフレンドとの関係が発展したり、新しい恋愛関係を見つけたりすれば、新しい主要な関係が生まれますが、今のところ、これはあなたの人生における空白であり、子供で満たされている間は、おそらくそれほど気にしていなかったでしょう。これが、あなたが感じている憧れの一部を説明するかもしれません。あなたの子供もまた、あなたが人生に与えた意味の一部を与えていたようです。あなたの人生に新しい意味が生まれるまで、私たちセラピストが「個人的な成長のためのもう一つのとんでもない機会」と呼ぶものを経験する前に、あなたは実存的な空虚さを感じる必要があるでしょう。
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