健康

外国の第一人者は、安くておいしい「スナック」という名前を開きます。 100年まで生きるのに役立つかもしれません

長寿の専門家は、「スナック」、安価でおいしいことを推奨しています。 安価で、人気があり、おいしいスナックは何ですか、そしてあなたが100年まで生きるのを助けるかもしれません。 Instagramの最新のビデオでは、長生きの専門家のブティックは、人々がすでにキッチンを持っているかもしれない人生と一緒に住んでいるスナックを共有しています 「燃料のないポップコーン」彼は答えた。 「高繊維。高い複合炭水化物であり、多くの野菜よりもポリフェノールが多い。」 Mayo Clinicの情報によると、玄米、オートミール、ポップコーンなどの非塗装シリアルを食べると、血圧やコレステロール（LDL）の不良（LDL）を減らすことができ、心臓病のリスクを軽減できます。人間工学的疾患、糖尿病および結腸癌 また、この研究では、毎日の食品にポップコーンなどの非ポリシングシリアルを増やすことは、認知症のリスクを減らすのにも役立つことがわかりました。 同時に、この映画館でお気に入りであるポップコーンのポリフェノール含有量が高いことも、フリーラジカルからの炎症やストレスから身体を保護するのに役立ちます。 さらに、ポップコーンのカロリーも低く、繊維が豊富です。したがって、長い間いっぱいになるのに役立ち、重量制御にも良い影響を与えます ただし、ポップコーンに完全な健康上の利点があることを望む場合は、カロリーや過剰な脂肪の消費を避けるのに役立つため、大量のバターを追加するのではなく、熱い空気（エアポップ）を選択する必要があります。 Kamの写真 興味深いのは、多くの人が理解しているように、油なしでオイルを使用する必要がないことです。一部の専門家は、ポップコーンが火を燃やして危険にさらす可能性があるため、使用すべきではないと示唆しているため 最も人気のある熱気ポップコーンを作る方法は、トウモロコシの種を茶色の紙袋に入れてから、2〜3分間マイクロ波ターンを熱で輸入することです。 別の方法は、トウモロコシの種を鍋に入れます。少し燃料を加えてから蓋を完全に閉じて、蒸気がトウモロコシの種がポップコーンに侵入するのを助けることができます #外国の第一人者は安くておいしいスナックという名前を開きます #100年まで生きるのに役立つかもしれません