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ペクセル もちろん、私たちのほとんどは、ようやく夏が始まったことをすでに喜んでいますが、オランダでサマータイムの使用を継続すべきかどうかを自問することは、私たち自身の健康のために重要です。賛成派と反対派は常に存在しますが、科学者たちは今、サマータイムをやめるべき理由をさらに挙げています。それはどのように機能するのでしょうか?
ご存知のとおり、オランダでは年に2回時計の時刻を変更します。毎年、 3月の最後の日曜日に夏時間のため時計が1時間進む そして 10月の最終日曜日には冬時間へ1時間戻ります なぜそんなことをするのでしょうか?
時計の変更は、第一次世界大戦中に石炭とろうそくを節約するために導入されました。そして今日、私たちはより長い昼間を楽しめるようになり、仕事や買い物の後、暗いうちに家に帰る必要がなくなったという恩恵を受けています。しかし、それでも利点は欠点を上回っているのでしょうか? その議論は毎年行われています。
サマータイムはどこから来たのでしょうか?
私たちは夏時間と冬時間の中で暮らしていますが、そんなものは存在しません。冬時間が本当の時間であり、 夏時間 エネルギーを節約するために後から導入されました。 早送り 2024年までに、よりエネルギー効率の高い技術の出現により、 LED照明 夏時間の有用性についてはますます議論されるようになってきた。
夏時間の影響：不健康な習慣
しかし、夏時間をやめたい理由はそれだけではありません。 この最近の研究 夏時間の導入は人々にさまざまな否定的な反応を引き起こすことが判明した。例えば、研究者はソーシャルメディアのデータを調査した。 バツ 前に ツイッター そして、そのツイートに関する否定的な投稿の数は 破壊的な影響 サマータイム導入後、時間の変化は12時間ほど大幅に増加しました。言い換えれば、 バツ 時計を変えることに特に熱心ではないようです。
同じ研究では、 行動の変化 夏時間導入をめぐる人々の意見としては、 スナックの消費 で ジムへの訪問 不健康なスナックを多く食べ、ジムに行く回数が少ない人は、主に夕方や曇りの日にジムに通っていたことが分かりました。おそらく、 倦怠感 睡眠時間が減ったことが原因で、 自制心が低下する そしてそれは不健康な食習慣につながります。良くありません…
疲労と健康
驚くべきことに、夏から冬への移り変わりは不健康なスナックの消費に影響を与えなかった。これは、夏から冬への移り変わりによる疲労がいかに私たちの自制心を低下させるかを示している。研究者たちは、これを 障害 健康的なライフスタイルを形成するために …
これまでの研究では、サマータイム導入の1週間後には、心血管疾患のリスクが24％増加し、負傷が増え、脳卒中のリスクが8％上昇し、死亡率が11％上昇したことが示されています。 不況 。
睡眠科学者も冬時間を推奨しています。冬は睡眠の質に合っているからです。 人間の生物学的リズム 一方、多くの小売業者は、夜間の時間が長くなるため、もちろん売上に有利となるため、恒久的なサマータイムを支持しています。
どうしようか？
いずれにせよ、この研究の研究者は、夏時間への移行期間中に時間を改善する方法を見つけることを推奨しています。 自制心を高める どうすればいいでしょうか？夏休みの変わり目に不健康なおやつを買わず、運動のスケジュールを事前に立てて、運動を続けやすくしましょう。シンプルですが効果的です！
この夏、持続可能なロードトリップを楽しむための9つのヒント
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listener: function () {
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consentLevel = 3;
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var deniedConsent = tc_vars.didomiPurposesConsentDenied;
if(deniedConsent.indexOf('cookies') == -1) {
//SETTING VARIABLES
var wpk_tags = dataLayer[0].Tags;
if (wpk_tags != undefined) {
var wpk_tags_array = wpk_tags.split(',');
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var wpk_tags_array = [];
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var sales_keywords = dataLayer[0].sales_keywords;
if(sales_keywords == undefined){
sales_keywords="";
} else {
sales_keywords = sales_keywords.replace(/_/g, '');
sales_keywords = sales_keywords.replace(/&/g, '_');
sales_keywords = sales_keywords.replace(/&/g, '_');
}
if (typeof dataLayer[0].Site !== 'undefined') {
var site_name = dataLayer[0].Site.toLowerCase();
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var site_name="";
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//SETTING VARIABLES
var script = document.createElement("script");
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} else {
console.log('NOT load cxense!!');
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document.head.appendChild(script);
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document.head.appendChild(script);
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}
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