2 人のルームメイトとの関係が悪化しています。私たちは 2 年間一緒に暮らしており、2 人とも友達だと思っています。私の収入が高いため、家賃が高くなっています (そうでなければこのアパートに住む余裕はありません)。
問題は、彼らが後片付けをしないことです。夕食を作っても何日も食器をそのままにしておくので、私は腹が立ちます。私は何年もの間、この問題を何度も取り上げてきましたが、いつも同じ結果になります。みんながもっと頑張ろうと同意し、キッチンは 1 週間きれいになりますが、その後また食器が山積みになります。家事分担について友好的な話し合いを始めることから、「今日は食器を洗ってもらえますか」というメッセージを送ることまで、あらゆることを試したような気がします。
この状況は本当に私を悩ませています。特に アパートに払いすぎていると感じているからです。家賃をもっと平等に分配することは、どちらも余裕がないので、問題外です。
長期的には彼らの行動を変えることはできないと思います。彼らは明らかに散らかしに対する許容度が違いますし、悪意を持って行動しているわけではありません。しかし、私は朝起きて汚いキッチンに入った瞬間から怒りを感じており、それは彼らとの関係だけでなく、私の不機嫌さに耐えなければならない周りのすべての人に影響を与えています。私は、それが私を変貌させる人間が好きではありません。どうすればこのイライラを手放し、それが私の人生に影響を与えないようにできるでしょうか。
エレノアは言う。 相手の行動を変える方法ではなく、自分の感情をどう処理するかを尋ねるのは立派なことです。あなたが指摘したように、相手に何かを「させよう」と望むことは、失望を招くだけです。
しかし、居住空間は重要です。徐々に熱せられたお湯の中にいるカエルが、自分が沸騰して死んでいることに気づかないという伝説のように、知らないうちに、家の中の小さな問題が積み重なって、その部分の総和よりもはるかに大きなストレスになることがあります。誰もが、気分転換できる場所、気持ちを切り替えられる場所を必要としています。「自分の部屋” は魂にとって良くありません。
配偶者であれ、友人であれ、ルームメイトであれ、このような苛立ちが関係を台無しにしてしまうというのは、あなたの言うとおりです。恨みがあまりにも大きく膨らみ、そのテーマが関係の物語に深く根付いてしまいます。同居人がするすべてのことが、やがてあなたに対する彼らの無視を証明する証拠のように思えてくるかもしれません（「こんな時間にシャワーを浴びるなんて？ よくあることだ」）。アパートのきしむ音はすべて、あなたが楽しくない生活環境に閉じ込められている証拠です。
おそらく、それと戦うには、イライラを許すための秘密の方法をいくつか見つけ、それを楽しむこともできるでしょう。この感情をなだめて小さくしようとするのは良いことですが、怒りは沸騰させてしまえば消えてしまうこともあります。最悪の犯罪の写真を携帯電話にアルバムとして保存し、犯罪現場の写真のように注釈を付けたり、決して送らないつまらない「編集者への手紙」を書いたりすることもできます。 する イライラを消し去ってもらう前に、そのイライラをプライベートな場所に移しましょう。おそらく（これはあなたが望む以上に介入的かもしれませんが）、蓋付きのプラスチック容器を用意して、汚れた食器をその中に入れておくことができます。害虫を防ぐためだと言ってください。そうすれば、少なくとも害虫は目に入らないでしょう。
その感情がちょっとした些細な瞬間に認識されたら、その感情を小さくする方法を考えましょう。ある人の性格があなたをイライラさせるとき、時にはその同じ性格の裏側に目を向けると役に立つことがあります。たとえば、いつも遅刻する人がいるとします。その人にそのような行動をさせる性格の一部は、その人の好きなところ、つまり、その人が自発的だったり、おおらかだったりするところとも関係しているかもしれません。この習慣の「裏側」で、あなたが同居人に好感を抱くところはありますか？一緒に暮らすのに手間がかからず、特に規則にこだわらず、自分の欠点を許してくれる人ですか？
おそらく、他の場所でも秩序と清潔さを主張する方法が見つかるでしょう。自分の部屋、プライベート使用のみのティースタンドなど、誰にも邪魔されずに自分の好みを満たすことができる儀式や空間です。
最後に、このような状況に対する不満を解消する確実な方法は、それがいつか終わると知ることです。耐え難いことの多くは、それが有限であるとわかれば耐えられるようになります。ここでの選択肢が、いつか変わることを願うこと、あるいはいつか気にならなくなることを願うことであるなら、最善策は真剣に代替案を探し始めることです。再構築と個人的な発散は、あなたがしなければならない犠牲に対処する方法です。すべての犠牲がこのようなものではありません。何かがあなたの日々を何度も台無しにしているなら、立ち去っても大丈夫です。
この手紙は長さを考慮して編集されています。
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