歯ぎしりは、米国国立歯科頭蓋顔面研究所によって定義されています。 患者様が歯を食いしばったり、食いしばったり、すりつぶしたりする状態です。。睡眠中に記録する人のどのようなケースがよく研究されていますが、アメリカの研究機関によると、起きているときに記録することがより一般的です。
歯ぎしりの症状には、歯が平らになったり、折れたり、ひび割れたりすることもあります。エナメルが磨耗して見える可能性があります またはその人が歯科過敏症であること。現在、これらの症状は歯にのみ現れ、顎が苦しんでいます。筋肉に痛みや疲労感を感じることがあります。そして、頭痛を訴える患者さんもいます。
の ニューロローグセラピストのイーライ・ロドリゲス、TikTokでは次のようによく知られています クラーロゴペディアは、歯ぎしりの可能性を検出する方法と、その部分の緊張を和らげるマッサージについて詳しく説明したビデオを共有しました。
「口を開けたときに指が4本ほど入る場合は、咬筋が非常にうまく機能していることを意味します」と彼はビデオの冒頭で説明し始めた。ただし、3本以下しか入っていない場合、咬筋の開口部が 「収縮しているので、歯ぎしりにも苦しんでいる可能性があります。」、専門家によると。
次に、その部位をリラックスさせるための 2 つの異なるエクササイズについて説明しました。そのうちの 1 つは、親指を口に挿入して頬の内側を押すセルフ マッサージです。 そして、外側から残った 4 本の指を使って、円を描くようにマッサージするよう専門家が促しました。。
指を口に入れたくない人のために、同様のオプションがあります。親指をあごに当て、残りの指で頬をマッサージします。 この場合も、動きは後ろから下に向かって円を描くようにする必要があります。。専門家は口を開けたままにするよう勧めています。
#合格しない場合はできるだけ早く歯医者に行く必要があります