友人や家族があなたの体重減少をどのように止めているか

英語にはそのような人々を指す特別な用語があります – ダイエット妨害者。 直訳すると「ダイエット妨害者」。 ダイエットバスターズ。 「とにかく痩せる場所がない」とあなたに栄養を与え、美食的に誘惑しようとしている人はすべて、このカテゴリーに分類されます。 さらに、最も活発な人物は、原則として、最も近い人々です。 しかし、彼らはあなたの大胆な取り組みをサポートするべきであり、あなたの車輪にスポークを取り付けるのではないようです。

挑発者自身が自分の感情を分析して理解しようとする可能性は低いです。 彼らは、あなたの苦しみを見るのは残念だ、あなたを助けたいと言っていますが、この行動はあなたを気遣うためのものではなく、個人的な恐怖からのものです。 結局のところ、あなたの体重の減少は、何らかの形であなたの周りの人々の生活に影響を与えます。 そしてそれは変えることができるのです。

「交際中の一方がより健康的なライフスタイルを送り始めようと決意し、もう一方がそうしないと、ある種のバランスが崩れ、対立が生じる可能性があります。」 信じています エドワード・アブラムソン、カリフォルニア州立大学チコ校教授。

「善意を抱く人たち」の真の動機を理解すれば、そのような挑発を止め、紛争を避けることができます。

多くの人にとって、あなたは今、自分たちの卑劣さを生きて思い出させてくれるものであり、あなたと会うたびに罪悪感と憤りのカクテルを一口飲むような気分になっている。 そこにあるもの！ 認めてください。あなたも、素晴らしい結果を見て嫉妬したことでしょう。 羨望が自分自身を大切にする動機となる人もいますが、不幸な人々が長年抱え続ける破壊的な感情である人もいます。 選択はあなた次第です：挑発に応じるか、そのような仲間から距離を置きます。

ちなみに、悪意のある嫉妬深い人々と、心から理解していない妨害者を区別する方法を学びましょう。 このタイプの代表者は、「他にどこで体重を減らすべきか」を心から理解していません。

なぜ栄養へのアプローチを変えようと思ったのか、自分自身に取り組むことがなぜ重要なのかを説明することもできますが、いずれにせよ、食べ物の挑発には「ノー」と言えるようになりましょう。 これは一般的に便利なスキルです。

良いニュースです。 あなたの友人や家族はあなたを本当に愛しており、あなたと一緒に時間を過ごすことを楽しんでいます。 問題が 1 つあります。以前は良好なコミュニケーションの基準がお祝いのテーブルだったとしても、今ではその「目印」が失われています。

したがって、器用さの奇跡を示す準備をしてください。 少なくとも最初は、あなたの親しい人々が新しい習慣を身につけるまでは。

双方にとって適切なメニューを提供する施設や、アクティブな娯楽を提供する施設を選択すれば、食事は後回しになります。

もちろん、これは孫たちに一度にすべてのパイを食べさせようと努めている最も優しいおばあちゃんです。 実際には、これは食べ物で愛情を表現することに慣れている現代の女性かもしれません。 それは彼女の家族の中でまさにそうでした。

解決策は、同情を示す別の方法を提案することです。 行動や具体的なサービスなど、コンロから離れたところで何でも構いません。

残りの半分は彼らとともに「罪」を犯します。 はい、健康的な考えをサポートし、適切な栄養に切り替えることが理想的な解決策です。 しかし、すべてのパートナーがそのような犠牲を払う用意ができているわけではありません。 同時に、仲間を失うかもしれないという恐怖が彼女を悩ませます。彼女はより魅力的になり、彼女の人生に紳士が現れるでしょう。 常識的に考えて当然の懸念です。

余分なポンドと結婚生活の関係 証明された。 したがって、民事婚で暮らす女性は、同棲中に約0.5キロ体重が増加する。 比較のために、既婚女性は長年の家庭生活で 3 キログラム以上の過剰体重を蓄積します。 専門家らは、女性の未婚率の低さは、スリムな女性の価格が高くなる「花嫁市場」に再び陥るリスクがあると考えている。

まったく逆の状況も起こります。

言うまでもなく、そのような「懸念」は常に反発を引き起こします。そして人は、よく言われるように、「母親の耳を凍らせたい」と望んでいます」と栄養士のリディア・イオノバはその動機を説明します。

単純な質問は、生意気な配偶者を冷静にするのに役立ちます。「なぜ今こんなことをしているのですか？」、「私に自制心が足りないと思いますか？」、「本当の意図は何ですか？」、「本当にしたいのですか？」このケーキを食べてもいいですか？」

このような戦術は、仲間に考えさせ、問題を議論の場に移し、サポートを受けることを可能にします。

私たちは彼女にどうやって尋ねればいいのか分かりません。 そして、それを提供する方法もわかりません。 私たちはこれを弱さのしるしだと考えていますが、実際にはそれは強さのしるしです。

「強い人だけが、自分の不完全さを冷静に認め、他人の助けを受け入れることができ、それによって自分自身にさらなる資源を与えることができるのです」と栄養士のリディア・イオノバは言います。 「人々があなたのサポートを受け入れてくれたとき、あなたがどう感じたか覚えていますか? それは傲慢だったのですか? もちろんそうではありません! おそらく、あなたは友人がそれを受け入れてくれたことを非常にうれしく思い、自分の力を分かち合ったときに喜びを感じました。ですから、友人たちにその機会を与えてください。」愛する人たちは、彼らのサポートを受け入れることで同じ喜びを感じます。」

したがって、必要に応じて、最も活発な妨害者を味方にすることができます。 ただ助けを求めればいいのです。

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