2025年6月12日09:42 on
あなたの爪がもろいか、ひび割れているなら、それはただ乾燥した天候ではないかもしれません。鉄は爪のベッドに酸素を運び、十分なことなく、爪が弱くなる可能性があります。
私たちの体は、何かがオフになったときに微妙な信号を送信することが多く、これらの兆候に注意を払うことで、潜在的な栄養不足や健康問題を早期に特定するのに役立ちます。麻酔薬と介入疼痛医学の医師であるクナール・スッド博士は、6月12日にInstagramの投稿を共有し、栄養不足または健康問題を示す可能性のある物理的な兆候の例を共有しました。 また読む| めまいや爪が簡単に壊れていると感じますか？手遅れになる前に知っておくべき鉱物欠乏の一般的な兆候
もろい爪が鉄欠乏を示しているかもしれないことをご存知ですか？注意すべき栄養不足の他の兆候をいくつか紹介します。 （Freepik）
これらの兆候は、自分で欠乏を確認しません
たとえば、Sood博士によると、筋肉のけいれんやけいれんはマグネシウム欠乏症の兆候である可能性がありますが、髪の毛はビタミンB12欠乏症の兆候である可能性があります。関節の剛性または痛みは、ビタミンDの不足を示している可能性があると彼は付け加えた。もろい爪や脆弱な爪でさえ、栄養不足を示唆しています。
Sood博士は、私たちの体と彼らが送る微妙な兆候をよりよく知っていることで、潜在的な健康問題に対処し、全体的な幸福を維持するための積極的な措置を講じることができると強調しました。彼は、「ここに栄養不足があるかもしれない一般的な兆候がある」と言った。彼は、「これらの兆候は自分で不足を確認するものではありませんが、特に持続する場合は注意を払う価値があります。」
Sood博士によると、ここにあなたが無視すべきではないいくつかの兆候があります：
脆い爪
「爪が脆くなったりひび割れたりすると、乾燥した天候だけではないかもしれません。鉄は爪のベッドに酸素を運び、十分ではなく、爪が弱くなる可能性があります」とSood博士は言いました。
筋肉のけいれん
彼は次のように付け加えました。「頻繁な目または筋肉のけいれんは、しばしば低マグネシウムに結びついています。このミネラルは神経信号を落ち着かせるのに役立ちます。それが低いとき、神経が失火し、筋肉が痙攣する可能性があります。」
関節の剛性
Sood博士は、「クリックジョイントまたは新しい剛性は、低ビタミンDまたはカルシウムを示している可能性があります。これらの栄養素は骨と軟骨を強く保ち、体はスムーズに動くのに苦労します。」
灰色の髪
「初期の灰色化はしばしば遺伝的ですが、低レベルのビタミンB12または銅は、色素産生の減少に役割を果たすことがあります」とSood博士は付け加えました。
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ニュース /ライフスタイル /ヘルス /ドクター共有4つの兆候あなたは栄養不足を持っている可能性があります：爪のテクスチャーや筋肉のけいれんから関節の剛性まで
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#医師は4つの兆候を共有しています栄養不足があるかもしれません爪のテクスチャーや筋肉のけいれんから関節の剛性まで健康
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