医師によると、髪を洗う頻度

男は大好きです 議論。レブロンかジョーダン？マーベルまたはDC？ホットドッグはサンドイッチですか？これらは私のバーサイドの男の子の夜を満たす争いです。しかし、最近、新しいビールを燃料とするトピックが引き継がれました。少なくとも私たちの髪を握っている人たちにとっては（肥厚したシャンプーやその他の脱毛治療を叫びます）。

質問： 髪を洗っすぎていますか、それとも十分ではありませんか？ グルーミング編集者として（信じられないほどの流れがあるかもしれませんが、私は追加するかもしれません）、私はしばしばこの議論を仲介するように頼まれます。電気カミソリとカートリッジカミソリやミネラル日焼け止めと化学日焼け止めなどの同様の難問の後に私が突き刺された役割。しかし、次のラウンドを購入する人よりも、髪を洗うことに関しては、その影響ははるかに悲惨です。

なぜそれが重要なのか

髪を十分に頻繁に洗わないと、オイルや製品の蓄積は、ふけ、炎症、さらには感染症などの頭皮の問題につながる可能性があると、ボード認定の皮膚科医と髪の修復スペシャリストは言います ポール・ローズ博士。この蓄積は、薬用の頭皮治療の有効性を管理し、低下させるために髪をより困難にすることもできます。言うまでもなく、それは悪臭を放ち始めます。もちろん、それはあなたが毎日洗濯することをデフォルトする必要があるという意味ではありません。

有名人のヘアスタイリストと創設者によると 打つ、 マイケル・デュニャス、特に過酷で硫酸塩が多いシャンプーで髪を頻繁に洗うと、天然の油を剥がし、乾燥、刺激、剥離、頭皮の障壁が損傷します。これにより、頭皮がオイルを過剰生産して補償するサイクルがトリガーされ、脂っこく感じられ、さらに洗浄が促されます。

時間が経つにつれて、これは髪を乾燥させ、脆くし、破損する傾向があり、薄くしたり、成長を阻害したりするようになります、と彼は言います。これらすべての鍵はバランスです。具体的には、髪の種類とライフスタイルに適したバランスを見つける必要があります。

平均的な男はどのくらいの頻度で髪を洗う必要がありますか？

髪を洗うことに関しては、すべてのサイズにぴったりのソリューションはありません。ストランドを浄化するべき量は、毎日の製品の使用量、運動頻度（または汗をかいている）、根底にある頭皮条件、髪の種類にまで及びます。 「髪が生きていないことを認識することが重要です」とローズ博士は言います。 「頭皮から生じる髪の毛の一部であるヘアシャフトは、指や足の爪に似ています。」爪と同様に、ヘアシャフトは主にケラチンで構成されています。

これは、このタンパク質を保護する天然のオイルを剥ぎ取ることにより、髪を弱めるか乾燥させる可能性があることを意味するため、これは重要です。その結果、平均的な男は、私が話した皮膚科医によると、頭皮を健康に保ちながらケラチンの構造を保存するために、週に2、3回髪を洗う必要があります。しかし、余分な油、汗、またはその他の蓄積は、より頻繁なクレンジングを必要とします。このガイドラインは少し難しくなります。

ローズ博士によると、定期的に運動したり、屋外の仕事をしている男性は、汗、破片、製品の蓄積、環境汚染物質を除去するために、より頻繁に（おそらく毎日）シャンプーする必要があります。温かく湿気の多い気候とスタイリング製品の頻繁な使用により、余分な油と残留物が生じる可能性があり、定期的な洗浄が重要になります。

また、原則として、あなたの髪が不格好で脂っこいと感じているなら、おそらく洗う時です。すべての皮膚科医は、シャンプー後のコンディショニングの重要性について明確でしたが、頻繁に洗う人にとっては髪と頭皮の健康を維持するためには特に重要です。

髪の種類はどのような役割を果たしますか？

太くて油っぽい髪の男性または頭皮をきれいに保つために、より頻繁にシャンプーする必要がある男性、皮膚科医は言います ブライアン・トイ博士、MD。これらの人は、少なくとも週に3〜4回洗うことを目指すべきです。ただし、乾燥した髪や脆い髪を持つ男性は、粗い髪やテクスチャーのある髪の男性など、破損や脱毛を引き起こす可能性があるため、毎日の洗浄を避けることができます。これらの髪の種類については、特に髪の毛が長く保たれている場合、週に一度以上洗うことがより健康になる可能性があります、とToy博士は言います。

さて、頭皮に影響を与える皮膚の状態がある場合は、その情報を投げて、それに応じて進行します。脂漏性皮膚炎やふけのような状態の男性は、亜鉛ピリチオン、硫化セレン、またはケトコナゾールを含むシャンプーを使用して、脱毛や刺激を制御するために、少なくとも3〜4回髪を週に3〜4回洗う必要があります、とローズ博士は言います。乾癬患者は通常、同様の治療を使用して週に2〜3回洗浄することで管理できます。時には、タールベースまたはサリチル酸シャンプーを含む場合があります。皮膚科医によると、最良の結果を得るには、これらのシャンプーも数分間頭皮に残して、適切な吸収を可能にする必要があります。

使用するのに最適なシャンプーは何ですか？

甘い、今あなたはあなたの髪を洗う頻度を知っていますが、あなたはそれをするためにどのシャンプーを使うべきですか？ありがたいことに、それに対する答えはもう少し柔軟です。 Sachajuan保湿シャンプー あらゆる髪の種類に最適で、エネルギーを与え、新鮮な香りとアルガンのオイル主導のフォーミュラが鎖と頭皮を潤いを与えます。しかし、男性にとって最高の全体的なシャンプーはです ケラステーゼの創世記は、質量の浴、髪を強化し、厚くしながら、スタイリングのために驚くほど生き続けます。 ouai anti-dandruffシャンプー サリチル酸が頭皮を優しく剥離し、オイルの蓄積を減らし、刺激を和らげる一方で、油性の髪（そしてもちろんふけ）に最適です。

乾燥した頭皮を攻撃するための私の選択は ニオキシン頭皮救助洗浄シャンプー。このシャンプーは、炎症を和らげ、かゆみを軽減するために、アロエベラの含有量に依存しています。ふけの場合、シャンプービートはありません アメリカの乗組員は、ダンドラの反ダンドラと乾燥した頭皮シャンプー。亜鉛ピリチオンとローズマリーオイルを使用して剥離とオイルを調節しますが、セージ、ペパーミント、ティーツリーオイルなどの植物成分は、頭皮を落ち着かせて浄化します。さらに、非常に多くのふけのシャンプーが生成するのは厳しい薬用臭いを避けています。

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Sean Zuckerは、グルーミングおよびコマースの編集者です 男性の健康。 彼は、健康、ウェルネス、ライフスタイルをカバーする30年以上の経験をもたらします。ショーンがヘア製品について書いていないとき、あなたは彼が運動のために走っているか、最寄りのフードトラックに向かって走っているのを見つけることができます。

クリスチャンは、Men’s Health and Women’s Healthの副商業編集者であり、両方のブランドのショッピングコンテンツを監督しています。彼はVogueのアクセサリーアシスタントとして雑誌のキャリアを開始し、その後、Tatler AsiaとThe Manualで編集の役割を果たしました。彼がオンラインショッピングをしていないとき、あなたは彼の2人のコーギーとの長い散歩で彼を見つけることができます。

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