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創造的な余暇活動は脳の老化を遅らせる – indegazette.be

創造的な余暇活動は脳の老化を遅らせる 2025 年 12 月 27 日 ジュネーブ大学が主導した国際研究は、音楽制作や絵画などの創造的な活動が人間の脳の生物学的衰退を遅らせることを示しています。研究者らは、65歳から90歳までの被験者の1,500件の脳スキャンの分析に基づいて結論を導き出した。その結果、定期的に創造的に活動している人の脳は暦年齢よりも生物学的に若いことがわかりました。この効果は、参加者の認知スキルを必要とするさまざまな形のレジャー活動で確立されています。 脳の生物学的年齢に関する研究 科学者たちは高度なスキャンと認知テストを使用して、脳の状態を正確にマッピングしました。いわゆる脳カレンダーを使用して、脳の生物学的状態が参加者の実際の年齢と比較されました。この研究の共著者であるカルロス・コロネル博士は、特定の活動が神経構造の劣化を効果的に阻止すると指摘しています。収集されたデータは、創造的な人の脳は、受動的なライフスタイルを持つ人々よりも効率的に機能し、消耗の兆候が少ないことを示しています。 クリエイティブな趣味がニューラル ネットワークに与える影響 この研究は、通常は加齢とともに弱くなる脳の異なる領域間のコミュニケーション経路に焦点を当てた。楽器の演奏、絵を描く、ダンスなどの創造的な活動は、これらのネットワークを大幅に強化します。戦略的なビデオ ゲームをプレイすることも、脳の健康に有益な効果をもたらします。研究者らは、これらの趣味を積極的に実践している人の間では、海馬を含む老化の影響を最も受けやすい脳の領域がよりよく保護されていることが判明した。これは、ニューロンの接続性がより長く高いレベルに維持されることを意味します。 老後の脳の適応力 デジタル脳のシミュレーションを使用して、創造性が脳内の情報の流れを最適化することが示されました。このプロセスにより、神経経路は後年になっても回復力を維持できるようになります。ジュネーブの研究は、アクティブな余暇活動の選択が個人の認知予備力に測定可能な違いをもたらすことを示唆しています。これにより、悪化の症状が長期間にわたって遅れる可能性があります。特定された利点は、参加者の元々の教育レベルとは無関係です。 出典: ジュネーブ大学 (UNIGE) Health.be Plus マガジン Andy Vermaut +32499357495 (記事の内容に問題がある場合は、いつでも [email protected] にメールしてください。できるだけ少ない人数で cc するのが最善です。そうしないと、スパム フィルターに入ってしまいます。記事ごとに、記事の公開後 3 か月以内に関係者からの返信を受け取る権利があります。) #創造的な余暇活動は脳の老化を遅らせる #indegazette.be