再び新型コロナウイルスに感染するのではないかという夫の恐怖と闘う : –

2022年、私が妊娠7か月だったとき、私と夫は新型コロナウイルスに感染しました。 私にとっては軽症でしたが、彼には恐ろしい長引く症状がありました。 彼は「胸の中でエンジンがうなり音を立てている」ように感じたと語った。 彼は恐ろしい不眠症の発作を経験しました。 そして彼の性格も変わりました。いつもは明るい夫が、いつになく落ち込むようになりました。

数か月後、彼の症状は消えましたが、新型コロナウイルスに感染することへの恐怖は消えませんでした。 彼は免疫力が低下しており、医師は彼が再び病気になった場合、自己免疫疾患を合併する可能性があると警告した。 さらに、彼は、特に赤ちゃんが生まれつつある中で、トラウマ的な試練を繰り返したくなかった。

不安になる理由は他にもあります。 つい最近、米国疾病予防管理センターが新型コロナウイルス感染症予防センターの活動を終了する決定をしたように、州や国の新型コロナウイルス感染症予防対策は崩壊しつつある。 5日間の隔離指導。 そしてこの病気は依然として大きな脅威です。 はい、ワクチンと追加免疫は重篤な病気を防ぐことができますが、夫のような弱い立場の人は依然として高いリスクにさらされています。 何よりも、コロナウイルスについてはわかっていないことがたくさんあります。 新たな証拠 新型コロナウイルスの神経症状は感染後何年も持続する可能性があることを示唆している。

世界の他の地域ではパンデミックから脱却したように見えますが、我が家ではまだ 2020 年です。屋内の公共スペースに入るときはマスクを着用します。 私たちはレストラン内で食事をしません。 私たちは映画には行きません。 私たちは人々に家に入る前に新型コロナウイルス検査を受けてもらっています。 これらすべてのことにより、私は2つの感情の間で引き裂かれているように感じます。 夫の安全と健康を守りたい。 しかし、私はまた、以前の生活を取り戻したいと思っています。

「家族の問題」

夫の窮状の中でそんなことを言うのは身勝手でつまらないと感じます。 彼は、もし再び新型コロナウイルスに感染したら、初めてのときと同じくらい悲惨なことになるのではないかと恐れている。 そしてそれが彼の慢性疾患の再燃を引き起こす可能性がある。

しかし、彼の配偶者としての私の気持ちも正当です、と言いました ジェームス・C・ジャクソン、ヴァンダービルト大学の神経心理学者であり、次の本の著者です。 霧を晴らす：長期にわたる新型コロナウイルス感染症の生存から繁栄へ、実践的なガイド。

長い間新型コロナウイルスを経験した人の配偶者が不平を訴えるなら、「本当の被害者を見逃している」という感情があるとジャクソン氏は言う。 「しかし、それは非常に多くの観点から問題です。1つは、長期にわたる新型コロナウイルス感染症が家族の問題であることを認識していないことです。」

ジャクソンさんは、一方のパートナーが新型コロナウイルス感染症のトラウマ的な発作を経験したことが、もう一方のパートナーにどのような影響を与えるかを直接見てきました。 ジャクソンさんは隔週で、新型コロナウイルス感染症で重症になった人の家族の支援グループと会合している。 参加者の多くは「社交や旅行、さらには医者に行くことに対する夫の恐怖を乗り越えなければならない」女性たちだという。

その結果、女性たちはジャクソンに、「私たちは本当に充実した人生を送っていたのに、外出することへの恐怖のせいで人生が大幅に切り捨てられてしまった」と語った。 それは私も共感できます。 夫と私は以前は盛大なパーティーを主催したり、コンサートに行ったり、気まぐれに旅行したりしていましたが、今では新型コロナウイルスに感染するリスクを真剣に考慮せずにそれらを行うことはできません。 私たちがかつて持っていた生活を嘆きます。 そして私は彼もそうしていることを知っています。

リスクを考慮して妥協する

ジャクソン氏は、このような状況にあるカップルの主な問題点は、彼らのリスクの個別の評価であると述べています。

実はそれが私と夫の間の最大の争点の一つでした。 私たちの家庭に対する一連の責任ある新型コロナウイルス対策について合意するのは困難でした。 たとえば、たまにレストラン内で食事をするのも悪くないと思います。 しかし、外出から新型コロナウイルスを持ち帰る可能性がまだあり、それが怖いと彼は言う。 それは当然の懸念です。

このような状況では、妥協が鍵だとジャクソン氏は言う。 関係における最良の結果は、「安全性の両極端にあるパートナーが、自分たちにとって少し不快な方法で相手に近づくとき」だとジャクソン氏は言う。 私にとって、それは、ほとんどの場合、屋外で食事をしても大丈夫であることを意味するかもしれません。 彼にとって、それは、時々、おそらく一日の中であまり忙しくない時間帯に、屋内で食事をすることを黙認することを意味するかもしれません。

「カップルが多少の違いを受け入れ、新たな常態に適応する方法を見つけられれば、それは良い結果だと言えます」と彼は言う。

開梱時の不安

私はジャクソンさんに、もっと協力的であり、夫のニーズに共感していきたいと言いました。 しかし、何が正当な健康上の懸念であり、何が不安であるかを分析するのが難しい場合があります。

現実には、彼が再び新型コロナウイルスに感染した場合、深刻な病気になる可能性があります。 したがって、コロナウイルスから家庭を守るための私たちの努力には、ある程度の正当性があるのです。 しかし、彼の対策が不必要な瞬間もある。たとえば、屋外でマスクを着用し、周囲に誰もいないときなどだ。 私がそれを言い出すと、彼は防御的になります。

「長期にわたる新型コロナウイルス感染症患者との会話は難しい。患者の多くは、医療界でガスを浴びせられていると感じており、人々が長期にわたる新型コロナウイルス感染症が現実のものであると信じていない状況の中で自分自身を守らなければならなかった」とジャクソン氏は言う。

したがって、このトピックには慎重に取り組んでください。 パートナーの感情を無効にしたり、自分の気持ちを伝えたりしたくない、と言う ラナク トリヴェディスタンフォード大学の臨床健康心理学者および医療サービス研究者であり、家族の介護者と慢性疾患患者との関係を研究しています。 たとえば、「あなたはこれで大儲けしているのです」のようなことを言うのは役に立ちません。

代わりに、新型コロナウイルス予防策に関して「自分が抱いている信念に寄与しているのは科学」であり、生活の質に影響を与えている可能性があるうつ病、不安、怒りなどの他の感情ではないことを確認してください、とジャクソン氏は言う。

私はジャクソンに、それを伝えるのは簡単なことではないと言いました – そして彼も同意しました。 「配偶者が何かを持ち出すと、人は時々、それを考えるのに苦労することがあります」と彼は言います。それは、それが説教したり小言のように聞こえたり、関係による感情的な重荷を伴う可能性があるためです。

それは、セラピストやカップルのカウンセラー、特に長い間新型コロナウイルス感染症や慢性疾患を患っていた患者を扱った経験があり、科学と大きなリスクを理解しているカウンセラーが役立つかもしれません。 彼らは夫を「一歩下がって反省し、『もしかしたら私の不安がこれに巻き込まれているかもしれない』と言うのを助けることができるかもしれない」とジャクソンさんは言う。

コミュニケーションを続ける

時々、この件で夫と行き詰まりを感じているので、制限的な新型コロナウイルス感染症予防策をわざわざ見直す気はありません。 しかし ローラ・マレー臨床心理学者であり、精神的および行動的問題を専門とするジョンズ・ホプキンス大学の上級科学者である博士は、「常にコミュニケーションをとるように努めてください」と述べています。

「ある方法がうまくいかない場合は、別の方法を試してください」と彼女は言います。 「それは、とても心のこもった手紙を書くことかもしれません。あなたはこう言うかもしれません。『私は何よりもあなたを愛しています。家族には普通のことをしてほしいのです。そして、私はあなたのことが心配で、あなたの生活が新型コロナウイルスを避けることばかりになってしまっているのではないかと心配しています。 」

パートナーに気持ちを尋ねることも忘れないでください、とマレー氏は言います。 「これは彼が望んでいる人生なのか？彼はこれに終わりを予見しているのか？それともこれは彼が助けてほしいことなのか？」 そうすることで、解決策や妥協策についてのより生産的な会話につなげやすくなるかもしれません。

少しの感謝が大いに役立ちます

何があるかを絞り込むのではなく、 ない この問題に関してあなたの関係を築くには、何に焦点を当てますか はとトリヴェディ氏は言う。 「カップルの研究から、人々が同じ認識を持つには、お互いに共感と感謝の気持ちが必要であるという強力な科学的証拠が得られています。」

夫にとってそれは、「私のためにこれだけの予防策を講じてくれてありがとう。私のニーズに応えるためにそうしてくれているのはわかっているし、本当に感謝している」というような単純なことを私に伝えてくれることを意味するかもしれない、とトリベディは言う。

そして私にとって、それは、息子と一緒に休暇に行くことができるように、コロナウイルスの恐怖を克服してくれた夫に感謝することを意味するかもしれません。

1月に私たちはドバイの家族を訪ねるために地球を半周しました。 最初、私は彼が機内で身を守るために講じていた厳格な新型コロナウイルス感染症予防措置は行き過ぎだと思った。 N95マスクを13時間連続着用したほか、個人用空気清浄機を常に席に置いた。 しかし今では、それらの行動をありのままに見ることができます。 彼は旅行を成功させるためにできる限りのことをしていました。 彼なりに、私が幸せになる姿を見たかったのです。

このデジタル ストーリーは、メーガン キーン、カーメル ロス、オードリー グエン、ベック ハーランによって編集されました。 ビジュアルエディターはベック・ハーラン氏。 あなたからの御一報をお待ちしています。 202-216-9823 にボイスメールを残すか、[email protected] に電子メールを送ってください。

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