シンシナティ (WKRC) – 国立衛生研究所による新しい研究 しわを減らす秘密は農産物通路にあるかもしれないことを示唆しています。
この研究は、特に女性の健康的な食事がしわの減少に関連していることを示しています。
「今日は表面的なピーリングを行っただけです」と、Dermatology & Skin Care Associatesのエリザベス・ミュニッヒ博士は語った。
オランダの研究者らは、約2,753人の顔写真を分析し、彼らの食生活を調査することによって研究を実施した。その結果、赤身の肉やスナックをより多く摂取する女性にはシワが多く、果物や野菜などの植物性食品をより多く摂取する女性にはシワが少ないことが明らかになった。興味深いことに、この研究では男性では同様の関連性が見出されませんでした。
オハイオ州の皮膚科・スキンケア・アソシエイツのエリザベス・ミュニッヒ博士は、患者が栄養欠乏症に陥っていることをしばしば特定できると述べた。
「彼らは極度の乾燥状態でやってくる可能性があります。彼らはあらゆる種類の市販薬を試しています」 [medicines] しかし、まだそこには至っていないのです」とミュンニッヒ博士は語った。
彼女のチームは、ナッツや種子などのエッセンシャルオイルを豊富に含む食品や、肌に栄養を与える他の栄養素の重要性を強調しています。
「彼らはビタミンCとコラーゲンを常に摂取する必要があります。CとEはコラーゲンとエラスチンに良いのです」とミュニッヒ博士は言う。
肌の健康をサポートする食生活を実現するには、 最近の概要レポートでは次のように推奨されています 赤ピーマンはビタミンC、ニンジンはベータカロチン、枝豆は天然植物性エストロゲン、サーモンはエッセンシャルオイルを摂取します。さらに、皮膚の損傷を防ぐためにルテインを摂取するにはブロッコリーが、皮膚の水分補給にはベリーと水が推奨されます。
「肌は脱水状態になります」とミュニッヒ博士は言う。
ミュエニッヒ博士は、食事のほかに、日光によるダメージと喫煙が皮膚の状態に影響を与える可能性がある 2 つの重要な要因であると指摘しました。
#健康的な食事が女性のしわの減少に関連していることが研究で判明