新しい研究は、健康的なライフスタイルが、おそらく老化した脳に回復力のある「認知予備力」を構築することによって、認知症を防ぐのに役立つことを示唆しています。 Adobe Stock/HealthDay
新しい研究は、健康的なライフスタイルが、おそらく老化した脳に回復力のある「認知予備力」を構築することによって、認知症を防ぐのに役立つことを示唆しています。
この研究は、平均年齢約91歳まで生きた586人の脳解剖に基づいて行われた。研究者らは、各人のライフスタイルや終末期の精神的スキルを、脳タンパク質プラークや脳の変化などの認知症の神経学的兆候と比較した。血流。
これらの脳の要因はどれも、健康的な生活と人生の終わりを迎えた人の精神的スキルとの間の前向きな関係に大きな影響を与えているようには見えないと、博士率いるチームは述べた。 クロディアン・ダーナ博士シカゴのラッシュ大学医療センターの。
これは、適切な栄養、定期的な運動、その他の要因が、脳内で起こっている否定的な変化を和らげる「認知的予備力を提供」する可能性があることを意味し、高齢者が長期にわたって「認知能力を維持」できるようにする可能性があると研究者らは述べた。
あまり健康ではない人は、「生物学を少しだけごまかしても、早期に症状が現れないようにすることはできる」と語った。 シンバニ博士を解放する研究に関与していない人。 彼女はニューヨーク州ユニオンデールのノースウェル ヘルスで高齢者向けホスピタリスト サービスを指揮しています。
この研究は月曜日の雑誌に掲載された JAMA 神経学。
ダーナ氏のグループが指摘しているように、よく食べること、運動すること、喫煙や大量飲酒を避けることなど、特定のライフスタイルの選択が認知症の発症率の低下に関連していることは以前から知られていた。
しかし、健康的な生活はどのようにして神経学的魔法を発揮するのでしょうか?
それを調べるために、彼らは進行中のラッシュメモリと老化プロジェクトからのデータを使用しました。 このプロジェクトは 24 年間にわたり、586 人の参加者の生活履歴と終末期の精神機能を追跡しました。参加者全員が死亡し、解剖のために脳を提供しました。
このグループは長命で、平均寿命は 91 歳弱でした。71% が女性でした。
ダーナ氏のグループは、認知症の古典的な神経学的兆候に焦点を当てた脳解剖を実施した。脳組織内のアミロイドタンパク質プラークの蓄積ともつれ、ならびに事象によって引き起こされる血流の減少を示す可能性のある脳の血管系（循環系）の変化である。ストロークやミニストロークなど。
予想通り、非常に健康的な生活を送っていた人々は、人生の終わりに近づいても機知を維持する可能性がはるかに高いことがわかりました。 研究者らは、人の「ライフスタイルスコア」が1ポイント上昇するごとに、人生の終わりにおける「全体的認知スコア」の上昇と関連していることを発見した。
しかし、その関係の大部分は、解剖で見られた脳の変化とほとんど相関がありませんでした。
言い換えれば、健康に生きていた死亡者の脳にタンパク質のプラークやタンパク質のもつれ、あるいは血管系の障害が現れたとしても、その人の精神スコアは高いままだということだ。
唯一（非常にわずかな）影響は、脳内のアミロイド斑の蓄積に対して見られました。 ダーナ氏のグループは、アミロイド斑の減少がライフスタイルと認知の関係の11.6%を占める可能性があると計算した。
これらすべては、健康的な生活は老化した脳に何らかの「予備力」を与え、典型的には認知症の兆候となる変化が進行している間でも脳がうまく機能することを可能にするという考えを裏付けるものである。
したがって、「2人を対象にし、2人とも脳内にこの悪いタンパク質が同じ量ある場合、より健康的なライフスタイルを送っている人は、認知的により良い機能を持つことができるでしょう」と医学教授でもあるシンバニ氏は説明した。ホフストラ/ノースウェルのザッカー医学校で。
「より高いレベルで機能し、正常に機能し、より長く機能障害なく機能することができます」と彼女は言いました。
シンヴァニ氏は、運動に関して言えば、「ライフスタイルを改善し始めるのに年をとりすぎたり、虚弱になったりすることはない」ということもこの研究が示していると信じている。
現在の運動推奨事項では、週に少なくとも合計 150 分の身体活動が必要とされています。 シンバニ氏は、長期間運動をしていない高齢者に対しては、トレーニング計画を始める前に医師やパーソナルトレーナーに相談することを勧めています。
詳しくは
ライフスタイルと脳の健康の相互作用について詳しくは、 米国疾病管理予防センター。
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#健康的な生活による脳の認知予備力が認知症を予防する可能性がある
2024-02-05 20:29:33