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2024-04-30 04:00:35
この種の初の研究によると、健康的なライフスタイルは遺伝の影響を60%以上相殺し、寿命がさらに5年延びる可能性があるという。
一部の人々は遺伝的に寿命が短くなる傾向があることが十分に確立されています。 また、ライフスタイル要因、特に喫煙、飲酒、 ダイエット 身体活動は長寿に影響を与える可能性があります。
しかし、これまでのところ、その影響の範囲を理解するための調査は行われていません。 健康的な生活スタイル 遺伝のバランスを崩す可能性があります。
いくつかの長期研究の結果は、健康的なライフスタイルが寿命を縮める遺伝子の影響を 62% 相殺し、寿命を最大 5 年延ばす可能性があることを示唆しています。 結果は次のとおりでした。 ジャーナル「BMJ Evidence-Based Medicine」に掲載。
「この研究は、健康的なライフスタイルがストレスを緩和する上で極めて重要な役割を果たしていることを明らかにしています。 遺伝的要因の影響 寿命の短縮につながる」と研究者らは結論づけた。 「健康的なライフスタイルを改善するための公衆衛生政策は、従来の医療を強力に補完し、人間の寿命に対する遺伝的要因の影響を軽減するでしょう。」
この研究には英国バイオバンクの35万3,742人が参加し、遺伝的リスクが高い人は寿命が短い人は、ライフスタイルに関係なく、遺伝的リスクが低い人に比べて早期死亡のリスクが21％高いことが示された。
一方、中国の浙江大学医学部とエディンバラ大学の研究者らは、不健康なライフスタイルを持つ人は、遺伝的リスクに関係なく、早期死亡の可能性が78％増加することを発見した。
この研究では、不健康なライフスタイルと寿命の短い遺伝子を持つ人は、より幸運な遺伝子と健康的なライフスタイルを持つ人に比べて、早期死亡のリスクが2倍以上になると付け加えた。
しかし、研究者らは、人々は何が起こったのかをある程度制御できるようであることを発見しました。 彼らは、寿命の短縮や早死の遺伝的リスクは、好ましいライフスタイルによって約62%相殺される可能性があることを発見した。
研究者らは、「遺伝的リスクが高い参加者は、良好なライフスタイルを実践すれば、40歳時点での平均余命を約5.22年延ばす可能性がある」と書いている。
長寿のための「最適なライフスタイルの組み合わせ」は、「非喫煙、定期的な身体活動、適切な睡眠時間、健康的な食事」であることが判明しました。
この研究では平均13年間にわたって人々を追跡し、その間に24,239人が死亡した。 人々は、長寿（20.1%）、中間（60.1%）、短命（19.8%）を含む遺伝的に決定された3つの寿命カテゴリと、好ましい（23.1%）、中程度（55.6%）、好ましくない（21.3%）を含む3つのライフスタイルスコアカテゴリに分類されました。 ）。
研究者らは、多遺伝子リスクスコアを使用して複数の遺伝的変異を調べ、寿命が長くなるか短くなるかの人の全体的な遺伝的素因を導き出しました。 他のスコアでは、人々が喫煙しているか、飲酒しているか、運動をしているか、体型、健康的な食事、睡眠を調べました。
世界がん研究基金の上級健康情報責任者であるマット・ランバート氏は、「この新しい研究は、遺伝的要因にもかかわらず、バランスのとれた栄養価の高い食事を摂り、活動的に過ごすなど、健康的なライフスタイルを送ることが長生きに役立つことを示している」と述べた。
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