健康

健康を保つ：私の知っている人は皆、ストレス、睡眠、健康のためにマグネシウムのサプリメントを摂取しています。それらは機能しますか？

ミネラルの補給、食品からの摂取方法、そして本当に必要な量について専門家に話を聞きます。 骨の健康のためにマグネシウムを摂取している場合は、ビタミンDが不足していないか、カルシウムを十分に摂取していることを確認してください。写真：ゲッティ「マグネシウムは、タンパク質合成、血圧調節、筋肉と神経の機能、血糖コントロールなど、体内の多くの重要な機能をサポートする重要なミネラルです」と科学栄養企業ZOEの主任栄養士であるフェデリカ・アマティ博士は言います。 『Every Body Should Know This』および『Recipes for a Better更年期障害』の著者。「十分なマグネシウムを摂取することは、全体的な健康にとって非常に重要です。」 1727468104 #健康を保つ私の知っている人は皆ストレス睡眠健康のためにマグネシウムのサプリメントを摂取していますそれらは機能しますか 2024-09-27 19:57:31