健康に年を重ねる？ それがあなたがそれをする方法です

どうすれば健康に年を重ねられますか？ あらゆる種類の欠陥がなく、できればまだ少し元気があり、精神的にすべてが整っていることが望ましいです。 幸いなことに、良い状態で100を達成するためのヒントはたくさんあります。 それらをリストします。

しばらくの間、あらゆる種類の頭の体操に取り組み、毎日十分な運動をするように最善を尽くす必要があるかもしれませんが、その後、何かを得ることができます。

こうやって健康に年を重ねていくんだね

の 健康的な生活の基本原則最近そのことについて話していました。 健康的な食事、十分な運動、アウトドアを楽しむことは、あなたにとって良いことです。 しかし、健康的に寿命を延ばすことについて、具体的に何が知られているのでしょうか? そして「専門家」からはどんなヒントがあるのでしょうか？ いくつかの一般的なヒントをひと目で確認できます。

老後も元気に過ごす人々からのヒント

健康に歳を重ね、100歳を超える人が増えています。 彼らは健康的に年を重ねるための具体的なヒントを持っているのでしょうか、それともそれは彼らにとって自然なことなのでしょうか？ 高齢者は定期的にメディアに登場し、そのライフスタイルやヒントを紹介しますが、特定の場所に住む、多くの場合健康な年齢を超えて生きる人々についても書かれます。 それらは いわゆるブルーゾーン。

健康的な老化について科学はこう言っている

なぜ100歳まで生きる人がいるのか、そしてどうすれば寿命を延ばせる可能性があるのか​​について、数多くの研究が行われています。 科学はまた、なぜ一部の人は年をとることを恐れるのか、そしてなぜ誰もが異なる年齢で老いを感じるのかについても書いています。

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