健康が本当に頭皮にもたらすもの

穏やかな音楽がバックグラウンドで流れ、リズミカルな動きでマッサージされながら、温水がゆっくりと頭の上を流れます。いわゆるヘッドスパでは、髪と頭皮はリラックスするだけでなく、癒しも体験する必要があります。しかし、それは本当に必要なのでしょうか? それとも髪と頭皮のケアには水だけで十分なのでしょうか?広告の後に続きを読む広告の後に続きを読む髪と頭皮が本当に必要としているものヘッドスパとは何ですか？ソーシャルメディアを定期的に利用している人なら、おそらくいわゆるヘッドスパの動画を 1 つまたは 2 つ目にしたことがあるでしょう。元々はアジア発のこの傾向は、現在ドイツにも伝わりつつあります。美容院で治療が行われる場所もあれば、この特殊な頭皮ケアを専門とするセンター全体が設立される場所もあります。広告の後に続きを読む広告の後に続きを読む美容院で髪を洗うときによく行われるヘッドマッサージをはるかに超えたトリートメントが必要です。頭皮を分析し、数回洗浄し、場合によっては数回蒸したり、マッサージしたりします。髪の長さや毛先用のマスクや洗い流さない製品もあります。しかし、これらすべては健康な髪と頭皮に必要なのでしょうか?答えは明らかです。「いいえ」とデジレ・ヘルシャー氏は言います。 ダーマトロギクム ハンブルク。 「リラックスして自分にとって良いことをするのですが、すべてを健康セッションとして捉えるべきです」と医師は言います。人生と私たち健康、幸福、そして家族全員のためのガイド - 毎月第 2 木曜日。健康な頭皮と髪をどのように見分ければよいですか?しかし、自分の髪と頭皮が健康であることはどうやってわかるのでしょうか? 「健康な頭皮は主観的に快適で、かゆみがなく、緊張感もありません」とヘルシャー氏は説明します。したがって、健康な頭皮には、炎症、フケ、薄毛や毛束のある傷跡領域は存在しません。さらに、皮膚科医によると、健康な頭皮とは油っぽすぎず、乾燥しすぎず、触れたり痛みを感じたりすることもありません。 「健康な髪は自然な輝きがあり、柔らかく、切れ毛がなく、枝毛がほとんどまたはまったくありません」とヘルシャー氏は言います。しかし、年齢とともに髪は変化する可能性があります。「若い頃は、髪は豊かで強く、抜け毛も過度ではありません。年齢を重ねると、通常、髪は少し薄くなります。これは正常なことであり、心配する必要はありません」と皮膚科医は説明します。ヘアケアで本当に大切なことは何でしょうか？ヘッドスパがウェルネストリートメントだとしたら、あなたの髪と頭皮に本当に必要なものは何でしょうか？ 「適切なヘアケア、健康的なライフスタイル、有害な影響の回避」とヘルシャー氏は説明します。さらに、髪をあまり頻繁に洗わないでください（週に約 2 ～ 3 回）。また、髪を熱しすぎないでください。皮膚科医によると、頻繁な染色、脱色、または化学的な縮毛矯正も髪と頭皮に有害です。忘れられがちなのが、太陽光も髪や頭皮にダメージを与える可能性があるということです。 「春以降は、頭と髪を紫外線から守る必要があります」とヘルシャー氏はアドバイスします。皮膚科医は、刺激の少ないシャンプーやコンディショナーも推奨しています。広告の後に続きを読む広告の後に続きを読む頭皮を清潔にするために本当にシャンプーが必要なのでしょうか？ソーシャルメディアには頭皮と髪に関する多くの知恵があり、汚れを落とすには水で十分だと主張する人さえいます。しかし、一体何の意味があるのでしょうか？ 「週に2～3回、頭皮と髪の汚れ、汗、皮脂を取り除く必要があります」とヘルシャー氏は言います。これは通常、マイルドなシャンプーで実現できます。 「水だけではこの堆積物を除去できないか、除去が不十分です。頭皮の洗浄が不十分だとかゆみやフケが発生し、髪の成長に影響を与える可能性があります」と皮膚科医は警告しています。高価なシャンプーでなければいけないのでしょうか？化粧品業界は世界的に活況を呈しています。いわゆるビューティーケアの売上高はドイツだけです 158億ユーロ以上パーソナルケア・洗剤工業会 (IKW) は次のように述べています。これにはヘア製品も含まれます。しかし、「価格によってシャンプーの品質が決まるわけではありません」とヘルシャー氏は説明します。低刺激の成分、香料や保存料がほとんどまたはまったく含まれていないことがより重要ですが、栄養成分（アロエベラ、パンテノール、天然油など）も含める必要があります。 「シャンプーは自分の髪質に合うかが重要」 （乾燥、ストレス、脂っこさ、編集者注）「頭皮のフケは、亜鉛ピリチオンまたはケトコナゾールを含む特別なフケ防止シャンプーで優しく取り除くことができます」とヘルシャー氏は言います。広告の後に続きを読む広告の後に続きを読む髪の毛先や長さにとってコンディショナーはどのくらい重要ですか?コンディショナーなしで髪を洗うことは、今日の多くの人にとって考えられません。しかし、その製品は実際に何をするのでしょうか? 「コンディショナーは毛先に潤いを与え、乾燥を防ぐのに役立ちます」とヘルシャー氏は説明します。コンディショナーは髪の周りに保護層を形成し、ブラッシングやブロードライによって起こる可能性のある機械的損傷を防ぎます。そして、髪はより滑らかになり、とかしやすくなります。 「髪に最も負担がかかる部分である髪の長さと毛先にコンディショナーを使用することをお勧めします」と皮膚科医はアドバイスします。ヘアマスクに関する誤解: 通常のヘアマスクが必要ですか?ドラッグストアでヘアケア商品を探すなら、マスクなども無視できません。しかし、これらは実際どれくらい重要なのでしょうか? 「ヘアマスクを定期的に使用する必要はありません」とヘルシャー氏は言う。医師によると、ヘアマスクにはコンディショナーよりも栄養成分が高濃度で含まれており、髪の奥深くまで浸透し、化学薬品や紫外線ダメージによるダメージを修復する効果があるという。 「1～2週間ごとにヘアマスクを使用することをお勧めします」とヘルシャー氏は言います。頭皮にフケやかゆみがある場合はどうすればいいですか？頭皮のかゆみやフケに悩まされている方は多いと思います。これには多くの理由がありますが、必ずしも病的な理由である必要はありません。しかし、「湿疹、真菌感染症、乾癬などが考えられます」と皮膚科医のヘルシャー氏は説明する。したがって、専門家によると、一般的なフケ防止シャンプーや低刺激の保湿シャンプーが効果がない場合は、できるだけ早く皮膚科医の診察を受ける必要があり、所見によっては、コルチゾンや抗真菌治療が開始される可能性があります。広告の後に続きを読む広告の後に続きを読む他に注意すべき点は何ですか?私たちの体はますます総合的に見られるようになり、これは髪や頭皮にも当てはまります。適切なシャンプーだけでは健康な頭皮を保つのに十分ではありません。ヘルシャー氏は、必要に応じて「ビオチンや亜鉛などの育毛促進添加物を補給する」など、健康的な食事に注意することを推奨しています。 「食生活で肉の摂取量がますます少なくなるにつれ、鉄分レベルの低下が頻繁に見られ、それが抜け毛につながる可能性があります。鉄欠乏状態を認識し、補う必要があります」と皮膚科医は言います。脱毛や頭皮の症状が続く場合は、原因を明らかにするために皮膚科医の診察を受ける必要もあります。問題点: 「治療をしなければ、数か月から数年も失われることがよくあります。診断が早く行われ、治療が開始されるほど、脱毛やその他の問題を特定して阻止できる可能性が高くなります」とヘルシャー氏は言います。 #健康が本当に頭皮にもたらすもの