「「ライフスタイルの不安定性」は、肥満防止戦略と公衆衛生に基本的な意味を持つ過剰な体脂肪増加の過小評価されたリスク要因である可能性があります」 書く ラフバラ大学の運動科学者アーサー・ドーと同僚。
年間計算に基づく計算 私たちの体重は、私たちが毎日使用するよりも多くのエネルギーに値するいくつかのブドウを食べることから徐々に蓄積するという考えにつながりました。この概念は、しばしば問題のある食事の流行に燃料を供給しました。
研究ストレス、関係の課題、病気、親子関係、さまざまな薬の使用など、摂食パターンを変える可能性があるものはすべて過剰な体重増加に寄与する可能性があると、研究者は主張します。これらの混乱が積み重なると、私たちの体重も積み重ねられます。
最近の研究では、たった5日間のジャンクフードでさえ、体内の肥満因子プロセスを引き起こす可能性があることが示唆されています。あなたがさらされている気候を変えることは、あなたの代謝にも影響を与える可能性があります。
震えは、寒いときに使用するエネルギーの量を増やします。 RDは、グルコースと脂肪酸の消失（使用）の速度です。 （Townsend et al。、 自然代謝2023））
そのような不安定な出来事には、クリスマスのお祝いの間に愚かな詰め物を詰めるような楽しい活動も含まれますが、この理論はすでに既に追跡しています 確立されたリンク ストレスと体重増加の間。
コルチゾールのストレス誘発性の増加は、代謝のように即時の生存には必要ない生物学的機能を抑制することができます。これにより、即時のアクションのために血とエネルギーが解放されます。
次に、コルチゾールのスパイクはインスリンレベルに影響を与え、血糖値を減らし、甘い食物の渇望を引き起こします。
これは、私たちがクマから逃げる必要があるときに有用であったかもしれませんが、生活費の上昇による財政的ストレスのように、今日経験する可能性が高い継続的なストレスの種類ではありません。
Dawと同僚は、人工知能を含む新しい技術が、人生の多くの混乱のリスクを軽減するのに役立つかもしれないと示唆しています。
しかし、多くの要因が私たちの体重に寄与していることを覚えておくことも重要です。このため、体重そのものではなく、可能な限り健康的に食事と移動に焦点を当てることで、より健康的な結果の可能性を高める可能性があります。
「ライフスタイルの破壊者が年間脂肪増加の主な要因である場合、予防戦略はこれらのイベントに焦点を当てるべきです」とDawとチーム 結論する。 「短いエピソードで脂肪の増加が発生した場合、効果的な介入はまれな一時的な行動の変化のみを必要とする場合があります。」
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#体重増加はカロリーだけでなくライフスタイルの不安定性に関連している可能性がありますScienceAlert
2025-04-18 22:05:00