健康

人生の目的を見つけることで認知症のリスクを軽減できる

研究者らは、人生においてより強い目的を持っている人は、認知症を含む認知機能の低下を経験する可能性が約28パーセント低いことを発見しました。写真: アンスプラッシュ 目的意識は脳を保護する上で重要な役割を果たします。これはアメリカの新しい研究から明らかです。 研究者らは、人生においてより強い目的を持っている人は、認知症を含む認知機能の低下を経験する可能性が約28パーセント低いことを発見しました。 意味が認知症にどのように役立つのか 目的意識があると、人々は運動、社交、よく眠るなどの健康的な行動をするようになります。これらの活動は脳の機能をサポートし、認知機能低下の既知の危険因子であるストレスを軽減します。ポジティブな感情や良い気分は、多くの場合、意味と密接に関連しており、健康な脳機能にも寄与します。 これには神経可塑性が関与しており、 研究者たちは結論づけています: アクティブに過ごし、新しい経験を積むことで、脳は柔軟で強い状態に保たれます。認知訓練、趣味、創造的な活動、社会的交流について考えてみましょう。 こうやって人生の目的を見つけるんだ 意味は、仕事、家族、宗教、ボランティア活動から得られるものだけでなく、個人的な興味や趣味から得られるものもあります。専門家は、好奇心を持ち続けて新しいことに挑戦することを勧めています。 読書、ゲーム、学習などで心をアクティブに保ちましょう。 絵を描いたり、音楽を作ったり、文章を書いたりするなど、創造的な活動をしてください。 スポーツ、料理グループ、その他の会議を通じて、社会的および身体的に活動的な状態を保ちましょう。 すでに認知機能低下の兆候が見られる人であっても、音楽を聴く、写真アルバムを作成する、または思い出を振り返るなどの活動は、意味を感じることに貢献する可能性があります。 一日に数千歩 脳を保護する方法は他にもあります。 1 日に数千歩でも病気の始まりになる可能性があることをご存知ですか? 病気を何年も遅らせる?研究者らは、適度な身体活動は思考能力を向上させるだけでなく、脳内の有害なタンパク質の蓄積を遅らせることを発見しました。 そして、認知症から身を守ることができる特定の体型さえ存在することが科学者らによって発見された 最近の まだ。 現時点で最も読まれている記事は次のとおりです。 エラーを発見しましたか?メールでお問い合わせください。感謝しております。 コメント #人生の目的を見つけることで認知症のリスクを軽減できる