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人々は崖のように老化しますか？ 「3キー時代」は明らかです|老化|崖のような現象|老化の遅延

[Voice of Hope April 20, 2025]（編集者：Li Wenhan） エージングそれは自然な人間の反応です。私たちが年をとるにつれて、多くの人が自分の感情をオンラインで共有し始めます。エージング経験。一部の人々は、35歳の後、脳、体力、皮膚の状態が以前ほど良くないと考えています。他の人は彼らが「崖のように」だと言いますエージング」。ヘンキシンリハビリテーションクリニックの医師であるワンシヘンは、人体がエージングこのプロセスは、実際には、スライドよりも階段を歩くことに対する漸進的な反応のようなものです。崖のような現象特に34歳、60歳、78歳で、あなたはあなたの体をはっきりと感じるでしょうエージング構造タンパク質の減少、ホルモンの変化、神経変性などの反応があります。老化は自然な人間の反応です。年をとるにつれて、多くの人がインターネット上で老化の経験を共有し始めます（Pixabay）Wang Sihengは、Nature Medicine誌に掲載された大規模な研究で、18〜95歳の4,263人の健康な成人の血漿で2,925個のタンパク質を分析し、「タンパク質」のセットを作成したという大規模な研究が、Facebookの「1分間のフィットネス教室」に投稿を投稿しました。エージングクロックモデルは、「タンパク質の変化」を介して個人の生理学的年齢を正確に予測します（r = 0.93–0.97）。これらのタンパク質の変化は、個人を反映することもできますエージングスピード。したがって、あなたの体の世話をするかどうかは一目ではっきりしています。研究結果は、ヒト血漿タンパク質が彼の生涯を通じて安定に変化しないことを示していますが、次の3つの年齢段階で発生する3つの重要な変化ピークの帯があります。34歳：細胞外マトリックス（ECM）に関連する構造タンパク質が減少します。60歳：ホルモンと血液機能に関連するタンパク質は劇的に変化しました。78歳：炎症反応、骨および神経変性に関連するタンパク質の上昇。これらの変化は、生理学的機能の変化を反映しているだけでなく、さまざまな加齢に関連した疾患（アルツハイマー病、心血管疾患、ダウンの病気など）と非常に重複しています。研究者たちは、マウスの実験で同じタンパク質変化の傾向さえ発見し、この現象が「交差種の一貫性」があることを示しています。老化は明らかであり、3歳で、病気に注意を払い、あなたのドアに来ます（ピクサベイ）さらに、この研究では、血漿タンパク質がエージングバイオマーカーの可能性と病気の早期予測ツール。研究チームはそれを信じていますエージングこのプロセスは、「スライド」よりも「階段を奪う」に似ており、各重要な年齢ポイントは健康リスクのターニングポイントになる可能性があります。最後に、Wang Sihengは言った、エージング停止するのではなく、遅延することしかできません。現代のテクノロジーは急速な進歩を遂げていますが、良いライフスタイル（定期的な運動、体重管理）を維持することは、短期的には依然として最も効果的な遅延ですエージング手段。彼はまた、大衆に前向きな姿勢でそれを見るように勧めますエージング、「エージングそれは特権です。つまり、私たちは多くの病気や予期せぬ脅威を打ち負かし、老年期に成功したことを意味します。別の観点から考えると、人生ははるかに広くなります。担当編集者：Li Zhiこの記事またはプログラムは、Hope Voiceによって編集および制作されています。 Hope Voice Voiceを示し、再版時に元のタイトルとリンクを含めてください。 #人々は崖のように老化しますか #3キー時代は明らかです老化崖のような現象老化の遅延