(ヴァレンティーナ・アズギレヴィッチ/iStock、ゲッティイメージズ経由)
「ホリデー・ハート・シンドローム」というと、ほとんど楽しげに聞こえますが、おそらく興奮しやすいエルフを苦しめるようなものかもしれません。しかし、季節のお祝いにアルコールを混ぜて飲む人にとって、それは潜在的に深刻な問題です。
その用語は 1978年に造語された 休日の暴飲暴食とその後の心拍異常との関連性を観察したニュージャージー州の医師による。それ以来、飲酒と心房細動（AFib）と呼ばれるタイプの不規則な心拍との関連性の証拠がより明確になったと、テネシー州ナッシュビルにあるヴァンダービルト大学看護学部のナンシー・トラビス・トラビス教授とヒリアード・トラビス教授であるマリアン・R・ピアノ博士は述べた。
また、感謝祭と元旦の間にアルコールの売り上げが急増することを考えると、「ホリデー・ハート」という言葉がぴったりだが、それは潜在的に一年中懸念される問題である、とピアノ氏は語った。彼女は、米国心臓協会の科学的声明の執筆委員会を率いました。 アルコール摂取と心血管疾患 それは6月にジャーナル『サーキュレーション』に掲載された。
心房細動とは何ですか?
「休日の心臓」という用語は、より広範な懸念に対して何気なく使用されることもありますが、研究者たちは数十年を費やして、特に過食飲酒と心房細動との関係を調査してきました。
AFib は、心臓の上部室、つまり心房が無秩序に収縮したり、震えたりしたときに発生します。これにより、心房内に血液がたまり、血栓が発生する可能性があります。これらの血栓は血流に入り、脳に移動して脳卒中を引き起こす可能性があります。
ピアノ氏によると、心房細動のある人は気を失ったり、めまいを感じたり、胸がドキドキしたりすることがあるとのこと。 「恐ろしいのは、人には何の症状もない可能性があるということです。だからこそ、それが危険な不整脈なのです。」
AFibの症状があると思う人は、医療専門家に相談する必要がある、と彼女は言う。
AFibとアルコールとの関係は何ですか?
大規模な研究はアルコールと心房細動との関連を示唆しているが、アルコール使用と心血管疾患を研究する取り組みは困難な場合があるとピアノ氏は述べた。アルコール摂取と心房細動の関連性に関する最近の最も徹底した取り組みの1つは、アルコールに関する科学的声明を書いたチームのメンバーでもあったグレゴリー・M・マーカス博士が主導したものだ、と彼女は語った。
アルコールは心臓にどんな影響を与えるのでしょうか？
アルコールが心房細動を引き起こす正確な経路はまだ解明されていないが、アルコールは心房の電気機械的機能に干渉する可能性があるとピアノ氏は述べた。
アルコールは間接的に心臓にも影響を与える可能性があると彼女は言う。飲み過ぎは嘔吐を引き起こす可能性があり、心臓で多くの重要な役割を果たすカリウムやその他の電解質のレベルが低下する可能性があります。
どれくらいの量のアルコールを摂取すると心房細動のリスクが生じるのかは正確には明らかではありません。しかし、研究によると、飲酒量が多ければ多いほど、問題が発生する可能性が高くなります。
AFib以外にも、アルコールの大量使用は血圧上昇、脳卒中、心臓発作、その他の心臓疾患のリスクにも関連していると彼女は述べた。
米国心臓協会は、飲酒を選択する人に対して、男性の場合は 1 日あたり 2 杯まで、女性の場合は 1 日あたり 1 杯までとすることを推奨しています。 1杯の飲み物は、12オンスのビール、8オンスの麦芽酒、5オンスのグラスワイン、または1.5オンスの80プルーフ酒に相当します。
ピアノは、 2020年の調査 オーストラリアの研究では、通常週に10杯以上の飲み物を摂取する人々は、飲酒量を減らすことで心房細動のリスクが低下しました。全く酒を飲まない人は心房細動になる「リスクが確実に低い」と彼女は言う。
アルコールと心臓に関係する広範なリスクにはどのようなものがありますか?
ピアノ氏は、アルコールが心臓にもたらすリスクは心房細動や休日に限定されないため、「休日の心臓」という呼び名は誤りであると述べた。
1日に2杯以上の飲み物を飲む人は、飲酒量が少ない人に比べて脳卒中のリスクが増加することに関連しています。また、飲酒により短期的にも長期的にも血圧が上昇することを示す「本当に良いデータ」があるとピアノ氏は語った。
したがって、すでに高血圧を患っている場合、「アルコール摂取量を減らすことは、非常に重要なライフスタイルの変化になる可能性があります」とピアノ氏は言う。
人々は休日中の飲酒にどのように取り組むべきでしょうか？
お酒を飲む場合は、そのことに気をつけてください、とピアノは提案した。 「人々は自分が実際にどれだけ飲んでいるかに常に注意を払っているわけではないと思います。」
外出する前に、飲む予定の量の制限を設定してください、と彼女は言いました。午後からホリデーパーティーに参加することがわかっていて、そこで2杯飲む予定がある場合は、その夜に別のイベントがある場合は飲酒しないことを約束してください。
アルコール飲料と普通の水を交互に飲むと、摂取量を減らすことができます。あるいは、多くの施設が提供している興味深い新しいノンアルコール代替品を検討してみてはいかがでしょうか、と彼女は言いました。
そして、「休日だけでなく」毎日の飲みすぎによる健康への影響にも注意してください、と彼女は言いました。
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#乾杯する前にホリデーハート症候群のリスクを知ろう