食事の変化は、病気とともに生きている人の半分の子宮内膜症の痛みを軽減する可能性がある、と新しい研究が示唆しています。 2,599人を巻き込んだ食事と子宮内膜症でこれまでに実施された最大の国際調査では、グルテンを食べるのをやめた人の45％と、乳製品を切り取った人の45％が、痛みの改善を経験していると報告しました。
女性が食事中にコーヒーや他のカフェインを削減すると、43％が痛みが減少したと答え、アルコールを削減した女性の53％が同じことを報告しました。
研究の上級著者であり、エジンバラ大学の生殖ステロイドの教授であるフィリッパ・サンダースは、次のように述べています。
「子宮内膜症の痛みに取り組むために自分自身のために何かをすることができると感じるなら、女性にとって非常に重要です。それは非常に力を与えています。」
子宮内膜症は、子宮の裏地の細胞と同様の細胞が体の他の部分で成長する場合に発生します。英国の生殖年齢の女性10人に1人に影響を与えます。
しかし、疾患の原因やその治療方法に関する研究はほとんどありません。手術を超えて、多くの場合、短期的な修正のみであるか、多くの女性が副作用のために嫌いな錠剤のようなホルモン避妊薬を介した症状を管理します。女性が病気についての認識の欠如のために、女性が子宮内膜症の診断を受けるのに平均約7年かかります。
エディンバラ大学が率いる新しい研究は、先週アメリカ医師会のジャーナルJama Network Openで発表され、彼らの食事の変更と症状の改善を試みるために使用される栄養補助食品についてボランティアに尋ねました。研究者は、グルテンまたは乳製品を切り取り、痛みが少ないと報告した女性は、腸内細菌の変化を経験した可能性があると考えています。
カフェインを減らすことは、睡眠に影響を与える可能性があるため機能する可能性があり、人々が疲れていると痛みが悪くなることがよくあります。アルコールはエストロゲンに細胞に同様の効果があるため、アルコール飲料を削減することは潜在的に衝撃的です。これは、子宮内膜症を促進するホルモンです。
子宮内膜症は骨盤領域の痛みを大幅に引き起こしますが、これはしばしば期間中に悪化しますが、多くの患者は坐骨神経痛を報告し、他の患者は乳房の痛みや体全体に影響を与えるインフルエンザのような関節痛を経験します。
子宮内膜症の子宮様組織は、痛み感覚を伝達する細胞である新しい神経細胞を栽培し、既存の神経細胞をより活性にすることができます。これが脳に送る痛みのシグナルは、炎症によってさらに増加します。これは免疫系の過剰反応です。専門家は、食事の変化に取り組むことができるのはこの炎症です。
特定の食品を削減すると、炎症を促進する腸内の細菌が減少する可能性があります。この研究では、回答者のほぼ40％が、腸内菌を変えることが知られている準備が整った食事、アイスクリーム、お菓子などの加工食品を切り取った後、子宮内膜症による痛みの減少を報告したことがわかりました。
女性のほぼ3分の1は、ニンニクとタマネギを切り取った後、痛みが改善したと言いました。
専門家は、人々は食事の変化を起こす前に医師にチェックすべきだと言います。さまざまな食事にランダムに割り当てられた女性を含む大規模な研究は、食事が子宮内膜症にどのように影響するかについての説得力のある証拠を収集するために依然として必要であり、人々の炎症と痛みの測定を含めることができます。
エジンバラの研究は、自己報告された痛みのレベルに依存しており、英国の1,115人を含む51か国の人々を調査しました。
エディンバラ大学の研究を率いたフランチェスカ・ハーン・イエティスは、「女性は子宮内膜症の痛みを助けることができるものは何でも必要としている。この状態は研究が不十分であり、発見すべきことはたくさんあるが、腸内細菌が症状を抱いていることができるという証拠が増えている。
子宮内膜症のスペシャリストアドバイザーであるJo Hanleyは、次のように述べています。
「より質の高い証拠は必要ですが、食事の変化が痛みの改善につながった個人から多くのサクセスストーリーを聞いたことがありますが、残念ながら他の人は改善を報告していません。
「抗炎症性食は体の炎症反応を減らすのに役立ち、抗炎症性食品には、果物、野菜、豆、ひよこ豆、全粒穀物、ナッツ、種子、オリーブオイル、魚や鶏肉が含まれます。
「精製糖、炭水化物、不健康な脂肪、乳製品、赤、加工肉などを含む食品は、体内に炎症を起こす可能性があります。食物や症状の日記を保持することをお勧めします。
サウサンプトン大学の生殖医学の教授であるYing Cheong氏は次のように述べています。
オックスフォード大学内のナフィールド女性および生殖健康局の上級研究科学者であるニルファー・ラミオグル博士は、次のように述べています。
「因果関係を評価することはできませんが、この調査結果は、これらの潜在的な非ホルモン戦略に関するさらに厳密な研究の必要性を強調しています。」
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2025-04-05 10:04:00