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2024-06-13 15:00:42
歩幅を変えると健康に良い影響があるかもしれない
アディクティブ・ストック・クリエイティブズ/アラミー
歩幅を変えながら歩くと、一定の歩幅で歩くよりも多くのエネルギーを消費するため、より多くのカロリーを燃焼できる可能性があります。
マサチューセッツ大学アマースト校のアダム・グリミット氏とその同僚は、18歳から45歳までの成人18名を募集し、トレッドミルで5分間普通に歩くように指示し、その間にモーションキャプチャーシステムで平均歩幅を記録した。
これを基に、研究者たちは、トレッドミルの希望する位置を照らすことで、さらに 5 分間のウォーキング中に歩幅を操作しました。
#不規則な歩幅で歩くとより多くのカロリーを消費できるかもしれない