シンガポール、10月27日(新華社通信) – シンガポール科学技術研究庁の新たな研究によると、一週間を通して一貫して毎晩9時間以上眠った少年は、睡眠不足の少年に比べて肥満のリスクが51パーセント低く、腹部脂肪が大幅に減少していた。
この研究には、シンガポールの3つの主要な民族グループの638人の子供が参加し、保護者が報告した睡眠データとウェアラブル活動量計の測定値を磁気共鳴画像法（MRI）スキャンと組み合わせて、腹部脂肪を評価したと当局が月曜日のリリースで発表した。
調査結果によると、推奨睡眠時間を満たしている少年は、皮下の脂肪と内臓周囲の脂肪の両方を含む、測定したすべての部位の脂肪が著しく少ないことがわかりました。彼らはまた、慢性炎症や心臓病のリスクに関連する血液中の炎症マーカーのレベルが低いことも示しました。
同様ではあるが弱い関連性が女子の間でも見つかり、睡眠が脂肪貯蔵に与える影響について生物学的または行動的な違いがあることが示唆された。
腹部の脂肪、特に内臓周囲の脂肪は、2型糖尿病や心血管疾患などの代謝性疾患と密接に関連していると研究では指摘されている。
研究者らはまた、多くの学齢期の子供たちが週末に長く寝ることで平日の睡眠不足を補おうとしていることも観察した。しかし、週末にのみ睡眠推奨事項を満たしても、肥満リスクや腹部脂肪レベルは減少しませんでした。
「この研究結果は、親、学校、政策立案者にとって重要な意味を持つ」と研究の主著者であるShiron Cai氏は述べた。 「子どもの代謝の健康を守るためには、週末にただ寝かせるだけでなく、1週間を通して一貫した睡眠習慣が重要であることが示唆されています。」 ■
1761537915
#一貫した睡眠は男児の肥満リスク低下に関連シンガポールの研究新華社
2025-10-27 03:29:00