健康

一般的な4pサプリメントは老化プロセスを遅らせる可能性があると医師が言う

医師が発見した 1日4錠 それはあなたが長生きし、次のような病気と闘うのに役立つ可能性があります 糖尿病 そして 認知症。 彼らは、安価なサプリメントが体の老化を遅らせるのに役立つかもしれないと考えています。NHSは、私たちの体がビタミンDを生成するのに十分な日光が不足するため、英国の人々に10月から3月までビタミンDを摂取するよう呼びかけています。現在、専門家らはこのビタミンが私たちの若さを保つのにも役立つかもしれないと言っているが、それを確かめるためにはさらなる研究が必要だとサン紙は報じている。 ペルージャ大学老年学・老年学部門のカルメリンダ・ルッジェーロ率いるイタリアの科学者チームは、ビタミンDサプリメントが私たちの体の老化の兆候にどのように役立つかを非常に詳しく調べました。「老化は複雑で多因性のプロセスであり、臓器機能の進行性の低下を特徴とし、虚弱性や加齢関連疾患への罹患率の増加につながる」と研究者らはニュートリエント誌に掲載された研究で述べている。年齢を重ねると、腫れが長く続いたり、腸内細菌のバランスが崩れたり、細胞が体内で増殖すべきときに増殖しなかったり死滅したりするなどの現象が起こります。ゲノムの不安定性も重要な兆候です。 これは、細胞分裂の際にDNA変異が起こりやすいことを意味しており、これが多くの種類の癌に関与している可能性があると報告されている グロスターシャー ライブ。「老化の特徴は、一連の関連した生物学的プロセスであり、それらが単独で、または一緒になって分子および細胞の損傷を引き起こし、老化に関連する病気の発症を開始および加速する可能性があります」と研究者らは説明した。イタリアの研究チームは、いくつかの臨床研究を検討し、ビタミンDが老化の兆候の多くにプラスの影響を与える可能性があることを示唆しました。 このサプリメントは、特に2型糖尿病やがんなどの症状において、DNAの安定性と完全性を制御するのに役立つようだと研究者らは書いている。彼らが調査した研究では、ビタミンDの摂取がDNA損傷と酸化ストレスを軽減し、ゲノムの不安定性やがん遺伝子誘発性の老化から保護する可能性があることも示唆されています。「ビタミンDは、ゲノムおよび非ゲノム経路を通じて老化のいくつかの特徴を制御し、影響を与えるようです」と研究者らは述べた。専門家は、ビタミンDが長生きのための秘密兵器になる可能性があることを発見しました。 彼らは、それが私たちのDNAを安定に保ち、高齢者の免疫システムを高めるのに役立つことを発見しました。私たちの体内のタンパク質の管理も行っており、年齢を重ねても強く健康を維持するのに最適です。科学者らはまた、ビタミンDがおなかの虫たちを幸せにする効果があり、これは健康にとって良いことだと考えています。彼らは「注目すべきことに、ビタミンD補給が腸内細菌叢の異常を阻止し、腸内微生物叢の健康状態の回復を促し、複数の健康上の利点をもたらす可能性を臨床研究が裏付けている」と述べた。しかし、この日光のビタミンが私たちの若さと健康維持にどのように役立つかについては、まだ学ぶべきことが山ほどあるとも研究者らは述べ、「人類の長寿をサポートする戦略としてのビタミンD補給への関心や、老化の特徴を調節するビタミンDの可能性についてのいくつかの証拠にもかかわらず、私たちはまだ学んでいない」と語った。ベンチからベッドに移るにはまだ遠い。「現在の知識では、老化の特徴を調節するための潜在的な最適なビタミン D 投与量や、老化の生物学的関連要因の調節にビタミン D 補給が役立つ可能性がある暦年齢や機能年齢を定義することはまだできません。「ビタミンD欠乏症を回避するための早期介入が長期的には予防効果があると推測できますが、同種コホートと標的療法に基づく縦断的研究は正当化されます。」これは、ビタミン D が私たちの体の実際の年齢に影響を与える可能性があることを示す他の研究に追加されます。ベルリンCharite Universitatsmedizinの研究者は、1,600人のエピジェネティックなパターンを調べた。 エピジェネティクスとは、私たちの行動や環境が遺伝子の働きをどのように変えることができるかということです。彼らは、ビタミンDを十分に摂取していない人は、ビタミンDを十分に摂取している人よりも「生物学的に年齢が高い」ことを発見した。また、私たちの DNA の組織者のような染色体は、十分なビタミン D (30 ～ 100 ng/mL) を持っている人のほうが若く見えました。 これらの発見は、ビタミンDが老化プロセスを遅らせる秘密兵器である可能性を示唆しています。このサプリメントを毎日摂取することが認知症を防ぐのに役立つ可能性があることも示唆されています。 別のニュースとして、英国の全員がビタミンDサプリメントを摂取すれば、がんによる死亡が15パーセント減る可能性があると科学者が発表した。50万人の英国人を対象とした研究では、十分なビタミンDを摂取していないと、特に腸がん、胃がん、前立腺がん、肺がんによる死亡の可能性が高まる可能性があることがわかりました。では、どうすればより多くのビタミンDを摂取できるのでしょうか？次のような食品からビタミン D を摂取できます。サケ、イワシ、ニシン、サバなどの脂ののった魚。赤身肉。レバー（ただし、妊娠中の方は食べないでください）。卵黄。スプレッドや朝食用シリアルなど、ビタミンDが添加された食品。医師は、秋から冬にかけて、1歳以上の子供と大人が1日あたり10マイクログラムのビタミンDを含むサプリメントを摂取することを推奨しています。 1711863252 #一般的な4pサプリメントは老化プロセスを遅らせる可能性があると医師が言う 2024-03-31 05:00:00