ロシア人はココナッツシュガーの利点と害について知らされた

ココヤシの花の樹液から得られるココナッツシュガーは、通常の砂糖の代替品として使用できます。 TRTS24ポータルの専門家エカテリーナ・クルバトワ氏は、そのような製品の利点と害についてPravda.Ruに語った。ココナッツシュガーの良いところは血糖指数が低いこと、つまり血糖値をより安定させるのに役立つと彼女は言います。 さらに、鉄、亜鉛、カルシウム、カリウム、およびいくつかの抗酸化物質が含まれているため、通常の砂糖よりも比較的健康的です。もう1つの利点は、ココナッツシュガーは最小限の加工で生産されるため、自然であることです。 しかし、そのような砂糖にはフルクトースが含まれており、過剰に摂取すると肥満、糖尿病、その他の代謝異常を引き起こす可能性があります。さらに、通常の砂糖と同様に高カロリーの製品であるため、体重を減らしたい人は夢中になるべきではないとクルバトワ氏は結論付けました。医学博士で栄養士のマルガリータ・コロレバ氏は以前、甘味料には多くの副作用があると述べた。 とりわけ、それらは体重増加のプロセスを引き起こし、満腹感をブロックし、依存症やうつ病を引き起こす可能性があります。1 日 10,000 歩を置き換える方法: 5 つの楽しいオプション:読み込み中にエラーが発生しました。こちらもお読みください: 砂糖は控えてください: 甘いものを食べすぎている4つの兆候エラーが見つかりましたか? それを選択し、Ctrl+Enter を押します。 #ロシア人はココナッツシュガーの利点と害について知らされた