健康

リンゴジュースを定期的に飲むと体重が減りますか? これが説明です

ジャカルタ - リンゴには繊維、抗酸化物質、ビタミンが含まれており、カロリーが低いです。 そのため、この果物を摂取することはダイエット中の方に適しています。リンゴジュースを飲むとお腹の脂肪を減らす効果があるという研究結果もあります。 つまり、このジュースはリフレッシュするだけでなく、体重を減らすのにも役立ちます。 以下の完全な情報を確認してください。リンゴジュースを飲むと体重が減るJournal of Oleo Science に掲載された最近の研究によると、リンゴジュースは数週間で脂肪を大幅に減らすことができます。 NDTV Food の情報を引用すると、研究者らはリンゴからの長期ポリフェノール摂取の利点を調べるためにランダム化研究を実施しました。合計 124 人の参加者が 2 つのグループに分けられました。 毎日、一方のグループにはポリフェノールが豊富なリンゴドリンクを約340グラム飲ませ、もう一方のグループにはポリフェノールを含まないドリンクを摂取してもらいました。 その結果、12週間後、リンゴドリンクを摂取したグループの内臓脂肪面積（VFA）が大幅に減少しました。ポリフェノールは、さまざまな果物や野菜に含まれる天然の植物化合物です。 リンゴがこの化合物の優れた供給源であると考えられているため、研究ではリンゴが使用されました。リンゴの減量におけるその他の要因ポリフェノールが含まれていること以外にも、リンゴが減量に役立つ要因がいくつかあります。 その一部を次に示します。1. ペクチン繊維が豊富リンゴには食物繊維、特にペクチン繊維が豊富に含まれています。 その利点は、代謝の増加、消化の改善、血糖値の調整です。 オーガニックのページによると、これにより満腹感が長続きするそうです。2. 低カロリー米国農務省 (USDA) によると、100 グラムのリンゴには 50 カロリーしか含まれていません。 このため、リンゴは減量ダイエットに効果的です。3. 高い水道料金中くらいの大きさのリンゴには85％の水分が含まれています。 これらの特性により、リンゴは健康的で消化しやすい果物となり、減量に役立ちます。以上、ダイエットに効果のあるリンゴジュースについての情報でした。 このフレッシュジュースを飲むことに興味がありますか? ビデオを見る "研究によると、低脂肪食はケトダイエットよりも効果的」 (各/行) #リンゴジュースを定期的に飲むと体重が減りますか…