心理学者は、ボディディスモルフィアとは何か、そしてそれを管理する方法を説明します
ボディディスモルフィアは、不安や摂食障害などの他の状態と類似点を共有しています。
後 発表 彼女は「ウェイトリリースゴール」を達成しました。リッツォは、彼女がそこに着くのを助けたルーチンを落としています。
リッツォ、その本名はメリッサヴィヴィアンジェファーソン、37、 女性の健康のためのカバーストーリー 最新の号は、彼女の身体的健康の旅について開かれ、彼女がそれに続いて彼女の体脂肪の16％を「解放」するためのルーチンを明らかにしました。
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リッツォの食事計画
彼女の目標を達成するために、リッツォは7月1日にオンラインで公開されたインタビューで、彼女の食事が主にタンパク質と野菜で構成されていることを詳述しました。
朝食の場合、彼女の頼りになるオプションは、2つのスクランブルエッグ、チキンソーセージとカリフラワーハッシュブラウンです。
昼食のために、グラミー賞を受賞したアーティストは、シュレッドのタイチキンサラダ、マグロを詰めたレタスラップ、スライスした鶏の胸肉を切り替えます。
彼女が午後5時に食べる夕食については、リッツォは同じものに固執することを好みます：カリフラワーのマッシュポテトとグリーンビーンズの七面鳥のミートローフ。
「私はGERD（胃食道逆流症）を持っているので、私の体は眠りにつく前に食物を消化する時間が必要なので、酸は喉に転がりません」とリッツォは彼女の早い夕食について説明しました。
ガード、 メイヨークリニックによると、「胃酸が食道に戻って胸焼けを引き起こすとき」です。
その他の症状には、喉の逆洗や酸っぱい液体、上腹または胸痛、嚥下困難が含まれます。
Lizzoのスナックは、通常、低糖ギリシャヨーグルトで、ブルーベリーまたはブラックベリーと少し蜂蜜を添えたもので、1日に複数のフラペチノスをバニラタンパク質で1杯のコーヒーと交換しました。
真の健康はバランスが取れています
しかし、同時に、リッツォは、鶏の入札、カニの脚、またはココナッツクリームで満たされたドーナツでワッフルを飲みながら、彼女の渇望に屈すると言います。
「バランスがあります」と彼女は食べ物の選択について語っています。 「それが真の健康だと思います。」
リッツォは2025年1月に、彼女が「ウェイトリリースゴール」を達成したと発表し、2023年1月以降、ボディマス指数（BMI）を10.5増やし、体脂肪の16％を失ったことを明らかにしました。
リッツォは体重を減らすためにオゼンピックを服用しましたか？
リッツォは雑誌に、彼女は旅の間に減量薬のオゼンピックを服用しなかったと語ったが、彼女は減量手術やおなかのタックのような美容処置を考えていた。彼女はそのルートに行かないことを選択しましたが、彼女はそれを非難しません。
ラッパーは以前、彼女がオゼンピックを服用しているという申し立ても非難していました。
Saman Shafiqは、USA Todayのトレンドニュース記者です。 sshafiq @gannett.comで彼女に連絡し、XとInstagram @saman_shafiq7で彼女をフォローしてください。
#リッツォは16の体脂肪をリリースするために食べた3つの食事を明らかにします