ララルは二日酔いに苦しんでいます。写真＝ララルインスタグラム
放送作家のララルはビールで二日酔いを治した。
ララルは最近、個人SNSアカウントに「私は人間ではないみたい。二日酔いでビールを注文している」というメッセージとともに写真を掲載した。
公開された写真では、ララルはビールグラスの前で頭を抱えて眉をひそめている。二日酔いによる頭痛を訴えているようだ。
二日酔いでまたお酒を飲むと悪化する可能性があります。
ララルのように、二日酔いのときにビールを飲むと、一時的に症状が緩和されたように感じることがあります。これは、アルコールが中枢神経系を抑制し、痛みや不快感を鈍くし、一時的に気分を高揚させる効果があるためです。
しかし、まだ二日酔いが残っている場合は、前日に摂取したアルコールが肝臓で完全に処理されていないことを意味します。したがって、この時期に再びビールを飲むと、肝臓は優先的に新しいアルコールを分解し、既存の有毒物質の処理が遅れます。
アルコールの影響が消えると、二日酔いが再発したり悪化したりすることが多く、その結果、頭痛、吐き気、倦怠感が長期化または悪化します。特にビールはアルコール度数が高くないので大量に飲みやすく、肝臓や胃への負担も大きくなります。
脱水症状や胃痛にも注意が必要です。すでに身体の水分と電解質が不足している二日酔いの状態で、アルコールを追加すると利尿が促進され、脱水症状が悪化します。同時に、胃の粘膜が敏感なときにアルコールが再び胃に入ると、胸やけ、嘔吐、下痢を引き起こす可能性があります。
二日酔いがひどいときは、それ以上飲むのは禁物です…水やもやしスープなどが役立ちます。
したがって、二日酔いの場合は、アルコールの追加摂取を避け、水、アイソトニックドリンク、酒、明太汁、もやしスープなど刺激の少ないもので水分と電解質を補給すると回復につながります。特にもやしやスケトウダラに含まれるアスパラギン酸はアルコールの分解を助けるため、二日酔い対策食品として最適です。
一方、二日酔いを防ぐためには、お酒を飲むときは、お酒を飲むまでの時間を十分にとることが大切です。短期間に大量のアルコールを飲むと、肝臓の処理能力を超え、有毒物質が急速に蓄積されます。
また、胃の中に食べ物がないと、アルコールはすぐに吸収され、血中濃度が急激に上昇します。お酒を飲む前にたんぱく質や脂質をしっかり含んだ食事を摂っておくと、吸収速度が遅くなり、翌日の負担が軽減されます。また、お酒を飲んだときに水を飲む習慣はアルコール濃度を薄め、脱水症状を防ぐのに役立ちます。
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