ライフコーチングとセラピー。主な違いは次のとおりです。

ライフコーチ、ウェルネスコーチ、ビジネスコーチ、減量コーチ、別れのコーチなど、リストはどんどん続きます。これらはすべて似たような仕事の異なる肩書きですが、同じ制限があります。つまり、誰でも専門家を主張できるということです。

健康「コーチング」だけでは 76億ドルの市場 米国では、健康と ライフスタイル医療産業ソーシャルメディアのインフルエンサー文化も同様です。 医師不足が続く そして メンタルヘルス従事者多くのアメリカ人は、コーチを伝統的な身体的および精神的ヘルスケアよりもパーソナライズされた代替手段と見なしています。

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しかし、職業 規制が不十分、それを作ることができる 詐欺師のユートピア; 訓練を受けていない人がアドバイスを提供する 健康、 心理学栄養と;そして、場合によっては、 カルト的な行動例えば、コーチが顧客に家族や友人との関係を断つよう勧めるなどです。

そして今、 AIヘルスコーチング チャットに入った場合、これらの問題は 成長する可能性が高い。

として 資格を持った臨床ソーシャルワーカー 精神衛生と公衆衛生を専門とする 私は観察した コーチングの人気の高まりと、手頃な価格で利用できるメンタルヘルスケアの不足が患者の関心の高まりに起因しているようです。

コーチには可能性がある 隙間を埋める コーチはセラピストと一緒にクライアントを支援します。多くの人が、大きな決断を下すのを助けてもらったり、ビジネスの立ち上げから健康習慣の維持まで、設定した目標に向かって進歩する責任を負わせてもらったりするためにコーチングを求めています。ただし、この業界は規制されていないため、コーチのサービスを利用する前にその限界を理解することが重要です。

コーチングがなぜ人気があるのでしょうか?

広い意味では、コーチは、キャリア、食生活、人間関係を変えるなど、特定の目標を達成するための計画を作成するのを手伝います。 慢性疾患の管理を支援する、 糖尿病など医師の診察の合間に 治療計画。

COVID-19の流行により、身体的および メンタルヘルスケア になった アクセスが困難、これが原因かもしれない コーチングの人気すでに医療制度に懐疑的だった人々は、一対一の専門的な治療を期待してコーチに頼るようになった。

もう一つの要因としては ギグエコノミーの台頭コーチングは人々に魅力的である 自営業を希望する。 ソーシャルメディア インターネットの普及により、健康に関するアドバイスを調べたり受けたりすることがより容易になり、コーチングの人気が高まっています。 そのアドバイスが正確かどうかにかかわらず。

コーチングはセラピーですか？

答えは簡単です。 療法に似ているコーチングには、免許や資格、正式な教育は必要ありません。一方、セラピストとして働くには、法律を遵守し、何年ものトレーニングを受け、 規制されている による 統治機関 専門家団体と協力し、 顧客の安全を守るためのライセンス機関のガイドライン。

コーチングは「高機能」な人のためのものであり、 未来志向一方、セラピーは過去に焦点を当て、人々の問題を見つけることに重点が置かれています。資格を持ち、現役のセラピストとして、私はこれが真実からかけ離れていると思います。セラピストは、人が過去を処理し、現在に焦点を当て、将来の目標に向かって努力するのを助けることに重点を置いています。

私の経験では、これらの虚偽は メンタルヘルスに関する偏見 人々を 適切な支援を受ける。

ある学術研究によれば、 25%から50% ライフコーチと関わる人のうち、より高度なサポートを必要とする精神疾患を抱えている人は、 「セラピー用語」に精通しているが、 クライアントのニーズが提供すべきものを超えているかどうかを認識するためのトレーニング。

リスクと規制

最大の 懸念事項 コーチングの最大の問題は、メンバーを規制し監督する中央統治機関が存在しないことだ。業界は いくつかのステップを踏んだより良い監督に向けて、そして認定機関が1つあります。 国際コーチング連盟。

ただし、コーチを自認する人がこの組織に参加することは必須ではありません。認定は誰でも、またはどのプログラムでも提供できますが、トレーニングは標準化されていません。

規制がないということは、誰でもコーチングを提供できるということであり、 非倫理的な行為により免許を失ったセラピストソーシャルメディアコーチやインフルエンサーが広めるきっかけにもなりました 誤報と混乱精神疾患についてこれは、コーチを含む無資格の提供者が 法的に許可されていない うつ病や不安などの精神疾患を診断するため または治療を提供する。

もう一つの懸念は、コーチングのクライアントが 金銭的に詐欺に遭った、虐待を受けたり、 危険なアドバイスをしたコーチングのクライアントには、セラピーのクライアントが持つ法的権利はありません。 患者の守秘義務。

ついに、 ライフコーチングは ポジティブ心理学は、個人の強みや幸福のためのポジティブな特性に焦点を当てています。つまり、ネガティブなことに焦点を当てるのではなく、明るい面を見ることです。ポジティブ心理学は、その創設以来、 科学的主張の誤りを検証する 治療の成功の鍵となるのは、このアプローチです。このアプローチは一部の人には有効ですが、 他の人は それはあまりにも個人主義的であり、 外部の問題 制度的な人種差別などは精神衛生に影響を与える可能性があります。

何に注意すべきか

結局のところ、各人のニーズはそれぞれ異なるため、ライフコーチが役立つかもしれません。しかし、 いくつかの考慮事項 最初の相談時に留意すべき点:

• コーチはどのようなトレーニングを受けているのでしょうか。経歴はどのようなものですか。コーチの学歴やライセンス、またよくわからない肩書きや証明書などを調べることをお勧めします。
• 誰かがあなたを治せる、あるいはあなたの問題を解決できる製品（食事プラン、ダイエット、コーチング コースなど）を持っていると言っていますか?
• 彼らの主張を裏付けるために、単なる逸話ではなく、調査や証拠がありますか? 何かが「テスト済み」または「証明済み」として宣伝されている場合は、必ずデータについて質問してください。
• その人は、自分のサービスが「唯一の」回復方法であると宣伝していますか? 1 か月でトラウマ症状を治せるなど、非現実的な主張をしていますか? 信頼できるライフコーチは、あなたの人生を完全に変えたり、治癒したりすることを約束することはありません。
• 提供されるサービスが明確に規定された正式な契約書はありますか? この契約書には、提供されるサービスの制限事項が記載されていますか? 料金や手数料については明確に記載されていますか?
• コーチはアプローチに関して柔軟に対応してくれますか? 質問すると防御的になりますか?

ライフコーチングには、 証拠に基づいた短期的な実践ただし、潜在的な顧客はそれが自分にとって適切かどうかを慎重に検討する必要があります。

エミリー・ヘメンディンガーは、コロラド大学アンシュッツ医療キャンパスの精神医学助教授です。

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